体重一天浮动6斤
这种情况应该不多见！是不是你工作十分辛苦，有可能这样，但感觉都不正常，建议去做个体检
正常人从早上空腹到晚餐后，通常成年人的体重会在2公斤范围内浮动，每两天之间浮动一般在1公斤以内。一般每天早上在排掉两便后，可以称一下体重，如果上下浮动在1公斤内，那么这说明这几天的吃和动比较合理。
这样的运动如果一周有三到四次，就可以维持心肺功能，如果是四到五次，就可以提高心肺功能。“这样的锻炼不建议每周超过6次，过多不见得是好事。”
张漓表示，运动时间在下午3点后为宜，因为人的神经内分泌系统和运动系统在下午3点之后活跃程度比较高，锻炼效果是最好的。“每个人的情况不同，没有放之四海皆准的运动膳食配方。”张漓说，“但只要用好这两个指标，自己和自己比，其实每个人都是自己的营养师和运动指导员。”
扩展资料：
除了吃动要平衡外，还有一个问题需要重视，就是“心肺功能”。判断心功能的一个简易指标是晨脉。张漓建议，每个人每天早上睡醒后，直起身子，伸伸懒腰，先别着急下床，拿起手机或手表设定一个时间，然后自己摸摸脉，记录一下每天在安静状态下的心率。“一般短期内，如果人的健康波动不大的话，心率上下浮动会在3次到5次之间。”
举例说，如果一个人平时的心率是每分钟60次，那么浮动在57次到63次之间是正常的，但如果发现心率上升到65、66或67次了，这种超过10%的波动，通常意味着心血管功能下降了，那么就要有意识地增加一些能够促进心肺功能的锻炼。张漓的建议是可以爬爬楼梯，“如果心率能够达到每分钟150次到160次以上，并且在这种强度下运动持续10分钟，那么对心肺的刺激是非常有效果的。”
参考资料来源：人民网-“吃动平衡”的标准在自己手中
体重一天浮动六斤。那肯定是这个人一天。消耗了很大的体力。而且。没有什么食欲。靳。进到体内。
经常有胖友们抱怨：“早上起来称的时候还是98斤，到了晚上一称居然103斤！一天体重波动4斤，是我的秤坏了呢，还是我是易胖体质？”
其实，下面这些原因都可能引起短期内体重的波动：
-01积便排空了
人体由约55%水分、18%蛋白质、18%脂肪、5%矿物质、3%糖类和1%结肠内容物、积便组成。如果你时不时便秘，你肠道已堆积几斤积便了。
有些“排毒”减肥方法号称能够一天就能减几斤，这也是用结肠内容物和水分做文章，如果用“腹泻”将它们排出来，体重就会显得轻一些，但这绝不意味着体脂率下降哦！
-02盐吃多了
盐的主要成分是氯化钠，身体摄入较多的盐之后，血液的渗透压会在一段时间中升高，形成“水钠潴留”，组织水肿，造成体重升高的假象。
反过来，如果连续两三天高钾、低钠饮食，身体中多余的盐分排出去，水分也会跟着排出去，体重就会快速下降，实际上主要原因并不是脂肪减少，而是因为连续几天身体排出了一部分钠，大量水分也跟着跑了。
用这种方法“减肥”，实际上减的是水分。只要一吃咸味食物，体重很快就会上升。
-03生理期来了
对于女生而言，在每个月生理期的时候，内分泌会出现变化，因此体重也会出现波动，这主要是受到激素水平变化的影响。
在生理期前一周，因为孕激素的分泌增多，女性体内会有水分的滞留（对容易水肿的人影响较大），这时体重会稍微增加。而生理期后，孕激素分泌下降，雌性激素分泌增多，新陈代谢加快，水分排出体外，这时体重会稍有下降。
由于生理期引起的体重波动，属于正常的生理现象，生理期过后会慢慢恢复平时的数值，不必担心哦。
影响体重的原因有很多，切记减肥≠减重，减肥=减脂，错误的减肥方法，只会让营养损失，使人萎靡不振、脸色蜡黄，绝对不可能为健康美丽加分哦~
科学上秤小TIPS，请收下
1、每日定时定点上秤，建议是早上起床后，上完洗手间，空腹上秤；
2、不要过于频繁测量，一天一次即可，如果一天测量多次，发现体重波动反而会让你对减脂产生很大的压力和负担；
3、使用同一台体脂秤测量，不要频繁的更换或者移动，不同的体脂秤可能会受到各种因素的影响，数值有所不同，扰乱你的减脂步伐
体重一天浮动6斤不算夸张，剧烈运动大量出汗后，体重会下降很快，而饱餐一顿，喝上几瓶啤酒或饮料体重又会迅速上升，真确测法是每天早起空腹测定，这样比较才有意义。
正常的，一般吃完饭后体重会比较重的，起床的时候是最轻的
一天体重浮动6斤正常吗
对于我个人经验而言，一天内的体重波动通常不超过一斤。如果是6斤的波动，可能是因为摄入的食物量增加或者运动量增多。
一天体重浮动6斤正常吗
1. 一天内体重波动6斤属于较大范围，通常情况下，健康的体重波动应该较小。2. 正常体重波动受多种因素影响，如饮食、水分摄入、运动、甚至是排便情况。3. 如果在一天内体重有显著变化，可能是由于一次性摄入大量食物或液体，或者剧烈运动后大量出汗。4. 需要注意的是，持续的显著体重波动可能是健康问题...
体重一天浮动6斤
那么你这一天吃的饮食是不是吃的量很大？一般到早上的时候肠胃消化排空那时候体重应该是最轻的，还有你解过大手以后也会轻一些。
一天体重浮动6斤正常吗
人体体重浮动3斤以内算正常，浮动6斤极不正常。是什么问题？去找医生。
人一天体重浮动多少算正常
一般体重一天浮动3~6斤左右属于正常的现象，一周的话可能大概在十斤左右都属于正常的，因为每一天的饮食习惯，还有就是饮水量都有可能会使自身的体重发生一些浮动，不过都是暂时性的变化，只要你自身身体没有出现异常的话，不用太过担心，建议日常也要养成良好的饮食习惯，不要一次性吃过多。
体重浮动多少斤算正常
1. 通常，个体每天早晨和晚上的体重差异，在2到4斤（最多3到6斤）范围内，被认为是正常波动。2. 这种波动主要由早晨的排便、饮食摄入以及饮水量等因素引起。3. 因此，建议在早晨排便后、空腹时测量体重，以获得更准确的数据。4. 如果讨论的是长期体重变化，由于个人的饮食结构和习惯差异，摄入过多而...
体重浮动多少斤算正常
一般来说，人体每天早晚的上秤数据，浮动在2-4斤（多者3-6斤）都为正常现象。因为受早晚排便、饮食以及饮水等因素影响。所以一般早上排便后空腹上秤。如果说的是长期的话，由于每个人的饮食结构、饮食习惯各有不同，吃得多没消耗掉的话自然就容易造成脂肪堆积，从而引起发胖。因此体重浮动较多，自然...
为什么我一天中的体重会上下浮动5、6斤那么多啊?
因为经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，谁占了很大分量。中午是最重的时候 次之是早晨和晚上
一天体重浮动多少为正常的呢(什么时候称体重比较准确)
早上 体重比晚上轻，经期体重比平常重，为什么？早上称体重比晚上称体重要轻，这是正常的。 其实人的体重在一天中是不断波动的，一天会波动3—5斤，有时候甚至可以波动6—10斤。一天中早晨醒来排完大小便之后，是一天中体重最轻的时候，随后人要喝水，要吃饭，喝水和吃的东西都是有重量的，吃入体重...
一天体重浮动多少为正常的呢(什么时候称体重比较准确)
1. 早晨的体重通常会比晚上轻，这是正常现象。2. 人体的体重在一天中会有波动，幅度通常在3至5斤，有时甚至可达6至10斤。3. 早晨空腹排空大小便后，体重达到最轻，随后饮水和进食会使体重增加。4. 饮食摄入会导致体重上升，而排泄和出汗则会使体重下降。5. 随着摄入的食物和水被身体消化，体重会...
绪哑罗浮： 1.女性的体重在很大程度上视乎她在感情关系中是否快乐. 2.体重波动是指体重反覆的减轻和增加,形成了多个循环的过程.体重波动往往是由不正常的饮食习惯造成的,所以在西方又被习惯称为“摇摇饮食”(Y O-Y Odieting,Yo-Yo是一种可上下摆动的儿童玩具人它可以引起体重像“摇摇”一样的上下摆动(图 10一1.体重波动的变化幅度可以很大,也可以很小.小的幅度可以在每个循环五至十磅左右(1磅=0.453kg),大的幅度可在每个循环五十(22.65kg)磅左右.关于体重波动周期的长短,到目前为止还未有统一的定义.
磐安县13777729783： 为什么体重在一天之内会有四五斤的变化 - ？
绪哑罗浮： 少吃饭了,加上去厕所都有浮动,一般隔一晚上会少3斤左右
磐安县13777729783： 一天内体重上下浮动几斤是正常的? - ？
绪哑罗浮： 看看你最近体重浮动是不是都是这样,一般来说两斤以内是正常的,人的体重在一天各个时间,各个时期,不同状态都是不同的,一般处于饥饿和会分流失大的时候,体重就要小一点,一般早上的体重较其他时候较轻.浮动太多就不正常了.
磐安县13777729783： 一天内体重变化幅度大事怎么回事 - ？
绪哑罗浮： 原来体内水分的变化使体重在一天中有1 3公斤的增减幅度.也许你增加的1公斤所以变化幅度得根据个人的进食情况而定. 应该是吃完饭以后,幅度大约在
