晚上九点睡凌晨两点醒，晚上十点睡凌晨3点醒，晚上11点睡，凌晨4点醒，算不算失眠？有解决的办法吗？
中医讲 三点是上肝血的时候 血液上不足 就会醒 此时应该吃一点 苟纪子 可能会好些
晚上11点睡 凌晨三点半醒，如果能够再睡，不算是失眠；如果无法再睡，那就不正常了。
那你醒后还睡得着吗？如果睡不着就算失眠；如果还能睡着，那自己找找看是什么原因让你醒来，是不是睡前吃零食或喝太多水？失眠原因有很多种，主要可能是压力太大，或身体有什么异常，若是后者可以去医院检查一下，若不是则不必惊慌，自己吓自己。
治失眠的方法网上有很多，比较管用的我试过三种：1、睡前2小时去慢跑至少4圈，然后睡前洗漱好。2、睡前泡热水脚，15分钟左右，泡完就睡，不要等脚凉了才睡。3、我认为很好的，就是要拍大腿外侧有四个穴位，基本均匀分布，坐下，从膝盖骨到臀部均匀分布，两边各拍打两百下，可以打通穴位还能减肥还能帮助造血，不过力道可能要求较大因为该部位脂肪较多，也是拍完就睡。
以上任何一种都贵在坚持，一到两周可有一定效果，不过心里不要老嘀咕怎么还没效果，要消除心中的压力，这是很关键的。
不算，根据道家理论 一个健康的人是会在凌晨三四点钟醒来的，这说明你身体健康。
看来是生物钟的问题。可能成为习惯了。
每天只睡一两个小时算熬夜吗?
熬夜没有一个定量的标准，不存在一个确切的时间点或睡眠时长来判定是否熬夜，判断是否熬夜主要从睡眠的规律性和睡眠时长来看的。如果每天都能够在相对固定的时间入睡，并且保证睡眠时长8小时，这种情况就不算熬夜。但是若每天入睡时间不规律，一周之内有九点入睡，也有凌晨两点入睡，这样即使每天睡足了8...
晚上十点睡 半夜一点醒 凌晨两点睡 就一觉睡到十一点?
你一定要把时间调整在正常范围内，一般的白天你不要睡觉，晚上呢？八点来钟觉得困了你就睡，每天坚持六小时，健康身体就会调整过来。如果中间有醒的次数都逐渐的会减少，这样保持一阶段就会好的。生物钟这个是习惯，就是每天到那个点都会醒没有特效药，只能吃点安眠药，这就是神经衰弱的症状。
每天晚上2点睡,早上9点起床,对身体有危害吗?
要想身体健康最好在晚上9点到11点之间睡觉，最好9点睡，但这个可能年轻人做不到，女人大多数缺铁而9点到2点之间如果在睡眠中正是补铁的黄金期，男人如果在这个时间段外于睡眠中，就不容易脱发，还可以养肝，所以你2点睡觉已经失去了睡眠的黄金时期，白天怎么补也白搭。
因为工作原因长期半夜2点睡,早上10点起,算熬夜吗?
应该不算，因为人体里有一个生物钟，只要经过一段时间的调整，把生物钟调整到自己适合的状态就可以了。但是应该保证明天8小时左右的睡眠时间，上年纪的人也应该保持6小时的睡眠时间。
晚上睡觉的最佳时间是什么时候?
最佳的睡觉时间段是什么时候呢？
已经习惯了每天晚上凌晨2点才睡觉,这样对身体好吗?
不太好。长期的熬夜。有时候熬过那个时间。就很难睡着觉。这样子的。人长期熬夜。会虚火上炎。阴虚火旺。黑眼圈 掉头发。牙齿痛。牙龈炎。等等。严重的就会耳鸣。因为。人卧 血归于肝 精藏于精。你的精血没有藏好。就会有这些问题。
晚上9点到11点你在干啥,难怪活不好
正是因为睡眠对提高人体免疫力所产生的重要作用,才有了所谓的每晚九点到十一点是人体淋巴的排毒过程的说法。事实上,淋巴细胞一直在工作,九点到十一点并不特殊。 其次,睡眠有利于维持人体内环境的协调。 “晚上十点至凌晨两点,是人体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时不睡足,细胞新陈代谢就会受到影响,人就会加速...
请问长期11点睡觉,早上4点半起床,对身体危害大吗?
2点睡10点起算熬夜吗长期熬夜的人怎么补救熬夜的危害熬夜图片 词语概念 基本解释 1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。3.寅时3：...
21点休息4点起床合适吗?
是因为到那个时候就自然醒了，还是说必须要四点钟起床去上班，凌晨四点钟，我们的身体机能还处于休眠状态，如果这个时候起床的话，肯定对身体是不好的，如果说你长年累月已经形成了，九点钟睡觉，四点钟起床的，这种习惯的话，那你如果你的身体已经适应了，这种时间模式的话，我想应该不会有什么大的...
每天早上醒来都是十点左右,这是一种怎样的体验?
我做服务员的时候，我的那些同事们都是凌晨一两点种睡觉，然后早上九点半左右起床的人，对他们来说我这个早上七点多就得起的人已经很另类了。其实早上几点醒，主要还是取决于白天有什么事要做的，如果是无事可做的那种人，晚上又不用太晚睡的，那我觉得还是少睡点吧，听说睡的越多越容易傻。已经...
播旭富马：[答案] 由双曲线方程知a=3,b=2 根据从圆外一点引圆的两条切线长相等及双曲线定义可得 |PF1|-|PF2|=2a. 由于|NF1|-|NF2|=|PF1|-|PF2|=2a.① |NF1|+|NF2|=2c.② 由①②得|NF1|==a+c. ∴|ON|=|NF1|-|OF1|=a+c-c=a=3. 故切点N的坐标为(3,0). 根据对称性,当...
马村区19310622131： 晚上九点睡凌晨两点醒,晚上十点睡凌晨3点醒,晚上11点睡,凌晨4点醒,算不算失眠?有解决的办法吗? - ？
播旭富马： 那你醒后还睡得着吗?如果睡不着就算失眠;如果还能睡着,那自己找找看是什么原因让你醒来,是不是睡前吃零食或喝太多水? 失眠原因有很多种,主要可能是压力太大,或身体有什么异常,若是后者可以去医院检查一下,若不是则不必惊慌...
马村区19310622131： 晚上九点睡凌晨两点醒,晚上十点睡凌晨3点醒,晚上11点睡,凌晨4点醒,算不算失眠?有解决的办法吗?？
播旭富马： 是的. 注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯. 2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上. 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的...
马村区19310622131： 正方形边长10厘米,AB为9厘米,A点向下移动3厘米,B点向左移动2厘米,分别作水平垂直线,的C和D,求四边形面ABCD是正方形边上的点,求它的面积 - ？
播旭富马：[答案] 面积为10*10-10(7+1)/2-8*3/2=48 平方厘米
马村区19310622131： 要为什么!有10个零件,知道其中的一个是次品,它比正品要轻一点,其他9个正品零件都一样重,用天平至少称几次才能保证找到那个次品?为什么? - ？
播旭富马：[答案] 先分成2份 一份5个 找到轻的那边 然后任意取出一个 剩下4个分成2份 一份2个 如果天平平衡 则之前取出的就是次品 如果不平衡 轻的那边有2个 再分成2份 一边一个 就可以称出次品了
马村区19310622131： 我晚上9点到10点特别想睡觉,睡了后凌晨两点半左右自然醒然后就睡不着了.怎么会这样?求详细解释. - ？
播旭富马： 恭喜你睡觉的习惯很好,能再多睡两小时就更好了.子时(晚上十一点到凌晨一点)睡觉效果最好哦,你做到了
马村区19310622131： 晚上九点睡凌晨两点醒,晚上十点睡凌晨3点醒,晚上11点睡,凌晨4点醒,算不算失眠?有解决的办法吗? - ？
播旭富马： 那你醒后还睡得着吗?如果睡不着就算失眠;如果还能睡着,那自己找找看是什么原因让你醒来,是不是睡前吃零食或喝太多水? 失眠原因有很多种,主要可能是压力太大,或身体有什么异常,若是后者可以去医院检查一下,若不是则不必惊慌...
