我未来的初二生活规划300字
一周体育锻炼计划(自己辛苦写的,绝非网上COPY)
星期一
★6:30 -(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)(2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复)
★17:30-(1)力量训练(训练前充分热身)-俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力(上肢)仰卧起坐 20个/组×3组(腹肌) 双腿蹲伸 10个/组×2组(下肢) 俯卧挺身 15个/组×2组(背肌)跳台阶 20个/组×2组(下肢爆发力) 力量练习结束后注意拉伸
星期二
★ 休息也可以安排喜爱的体育活动(强度不要太大)
星期三
★重复星期一训练内容
星期四
★17:30 (1)无氧训练(运动前充分热身):30m加速跑×2组+50m加速跑×2组+100m加速跑×2组+200m短跑×3组
(2)有氧训练:慢跑2000m
(3)运动结束后放松并拉伸肌肉
星期五
★安排喜爱的体育活动(如篮球、排球、乒乓球等)
星期六
★17:30-(1)力量训练(训练前充分热身)-俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力(上肢)仰卧起坐 20个/组×3组(腹肌) 双腿蹲伸 10个/组×2组(下肢) 俯卧挺身 15个/组×2组(背肌)跳台阶 20个/组×2组(下肢爆发力) 力量练习结束后注意拉伸
星期日
★充分休息不要进行过于剧烈活动,充分恢复
不知道是否符合你的意思?
有具体要求可以提出来
该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病
初二学习计划可以根据自己的学习进展和自己的目标来进行安排,例如:
1、克制自己贪玩的欲望。到了临近期末考试的时刻,每天晚上应适当减少娱乐休闲的时间。多拿出些时间来看看书。
2、上课认真听讲、积极发言,课下认真复习(语数英)。上课一定要集中精力,不要走神,画出老师说的重点。课下不要光想着玩儿,没事就拿出自己的书来看一看,回顾一下。
3、每天晚上定时定量复习一个单元(语文)。抓住每一课的重点句子多读几遍。要背过这个句子的理解、体会作者的写作手法,还要掌握这个句子的修辞方法,并说一说这里运用比喻或者拟人的修辞方法有什么好处。
还要知道这篇课文讲的是一件什么事,发生在哪个时期,借这个故事来赞扬谁,或者赞颂了一种什么样的精神。记一记词语盘点的词,背一背日积月累。
(数学)背一背这个单元的定义,再做一遍书上的题,还要做一些课外的辅导题,多掌握一些体型。(英语)重点背这个单元的单词、粗体句子。掌握句式,学会运用。
4、多练笔(语文)。在最后的这几周时间里,应该多写写作文,而且要从多方面入手:写人、写景、写物、写事、写读后感观后感、缩写、想象、写信、看图作文、发言稿、写研究报告,总之,可选的主题有太多太多。
学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划,在考虑计划的时候,一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样,在学习时间内才可能精力充沛地学习。
二、【初二学习计划】:安排好常规学习时间和自由学习时间。
学习时间可以分为两部分:一是常规学习时间,主要用来完成当天老师布置的学习任务,消化当天所学的知识。二是自由学习时间,是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学,随着学习水平的提高,应经历常规学习时间逐渐减少,自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学,就会努力去提高常规学习时间内的学习效率,以便增加自由学习时间,使学习的主动权越来越大。
三、【初二学习计划】:长计划和短安排。
长计划和短安排是指在一个比较长的时间内,应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测,所以,长计划不可能太具体,不可能把每天干什么都列出来。但是,在学习上计划要解决哪些问题,心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样,在每天学习时,就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划,长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划,就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
四、【初二学习计划】:从实际出发来制订计划。
在订计划的时候,不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面: 1. 自己知识和能力 2.每个阶段的学习时间 3.学习上的缺欠和漏洞 4.老师教学的实际进度 从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量,要抓住重点。
五、【初二学习计划】:计划要留有余地。
计划终归不是现实,而只是一种可能性。要想把计划完成现实,还要经过一段很长的努力过程,在这个过程中自己的思想会发生变化,学习的各种条件也会发生变化,计划订得再实际,也不免出现估计不到的情况。所以,为了保证计划的实现,订计划时就不要太满、太死、太紧,要留出机动时间。
六、【初二学习计划】:提高时间的利用率。
早晨和晚上,或者说一天学习的开头和结尾部分的时间,可以安排着重看记忆的科目,如外语等;当心情比较愉快,注意力比较集中,时间又比较长,这时候可安排比较枯燥,或自己又不太喜欢的科目;零星的时间,注意力不容易集中的时间,可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外,还要注意学习时间和体育活动要交替安排,文科和理科要交替安排,相近的学习内容不要集中在一起学习,等等。这样安排,在同样多的时间内,由于安排了合适的内容,就会收到较好的效果。
初中生如何度过初二这个时期?
1.觉得有压力是很正常的,有压力才会有动力,没有压力才不正常,当觉得压力过大时,不妨停下来放松一下,调整状态再上路。2.学习任务沉重繁忙这个是每一位中学生的烦恼,但是当你规划好自己的时间,并严格遵守,会发现轻松了不少。3.学习生活中不要总是学习,太累了反倒会适得其反,适当的劳逸结合会...
初中老师让简单描述下你对未来的规划
达到规定的学习目标。3、打好基础,为以后的学习扎根,上课好好听讲,做好笔记,下课多复习。做好每一件小事。 初二:一个充满挑战的新生活,在初二里我们要有新的学习目标,新的行为计划,为初三的学习打好基础。1、学习中遇到难题及时解决,在初二学习过程中碰到问题,要通过和同学讨论、向老师请教等...
我未来的初二生活规划300字
一、【初二学习计划】:计划要尽量全面。学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划,在考虑计划的时候,一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样,在学习时间内才可能精力充沛地学习。二、【初二学习计划】:安排好...
我的人生怎样规划初二
”成功中是我们的喜悦,成功背后是我们辛勤的汗水,没有耕耘就哪有收获没有付出哪有所得。同样的脚步在催促,同样的声音在召唤。是小草,就要染绿天涯,是水滴,就要汇入浩瀚的大海,是萤火,就要燃成熊熊烈焰。同学们,让我们共同努力,放飞理想的翅膀!我们即将充满激情,踏上征途。未来是我们的!
作文《我未来的初中生活》要求写下你的设想,计划,目标等字数不少于40...
初二:要处理好生活与学习的关系,关键在于调剂好时间。加强科目的学习,注重各科目的同步,不让任何一个科目拖后腿。 初三:与初一、初二差不多,只是学习进入了系统化,练习多了些,要算不同,最大的是要数心态。全力以赴冲刺! 这就是我这初中三年的个人规划,但说起来容易做起来难!所以我就要抓...
初二下新学期打算500字
新的学期又到了,在这关键的时期里,我要认真,仔细地规划每一分钟。认真投入到学习中。曾经有一位老师对我说,态度决定一切,要以良好的态度去面对学习。挑战自己,相信自己,我个人认为,人一生的时间的有限的,时间不等人,因为这是我初中生涯的最后一段时间,我不会放过从我身边中的每一份时间,...
对未来的规划作文150字初二
我的性格不是特别的外向,也不是很内向,属于那种双重性的。虽然我的家庭条件不是很好,父母的学历也都不是很高,但是家人对我的关爱一直是我努力和奋斗的动力,从我记事的时候开始,父母就把他们自己上大学的愿望寄托我的身上,希望自己的女儿能圆他们的梦。所以从小我就一直很努力。虽然有的时候也感觉...
初二新学期学习计划
正文:又是一个新学期了(一句被重复过无数次的话),没办法,一想到学习计划,我脑中浮现的就是“新学期”这三个字。经过了高一一年的学习,我想我对于高中的学习情况已经有了很大的适应,在这一年的学习生活中我也改掉了很多不好的习惯,最大的一点就是开始知道什么才算得上是认真学习。首先,我...
初二的新学期新计划 要200字左右 急急急 今天之内写好 我再给50分...
暑假已经过去了,上个学期也已经过去了,初中的生活即将来临,我即将是一位中学生了 现在我们全体同学又都站在了同一条起跑线上,以前的一切都已经成为历史。因此,我们要有认真谦虚的态度,不能学了新的忘旧的,因为所有的知识都是相通的,谁也离不开谁。为了让自己下学期能更好的投入到学习中去,...
我是一名初中生(初二),急求一篇人生规划,不少于1500字,办成后,我给...
给你一片超好的人生规划:我的人生我规划 有一个故事:曾经有人问一个很有经验的水手,他如何认清海底礁石,以确保航程平安,而这位很有经验的水手却回答:我不必记住哪儿有礁石,我只要依罗盘指引,把船开到水深之处,自然就会平安。在一项调查中,27%的人没有目标,60%的人有较模糊的目标,10%...
正常涵雪: 转眼间寒假又过去了,不知不觉,开始了新学期的生活.新的学期,它带给了我们一个新的希望、新的目标、新的开始……一切都变了.我要在小学生活的最后一年里要踏踏实实的做好每一件事.在这一年里我一定要珍惜每一秒时间,争取不让...
萝北县19365013172: 初二上新学期打算 300字左右(50字浮动)着急 拜托了!!!?
正常涵雪: 新学期打算 寒假马上就要结束了,我们将以新的精神面貌跨进新的学期.在这个新的学期里,我要百尺竿头,更进一步. 首先,上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难...
萝北县19365013172: 我的初中生活打算. - ?
正常涵雪: 高尔基说:“不知明天该做什么的人是不幸的.”即将成为初中生的我们,应该树立远大目标,让自己的理想变成现实,让梦想飞翔!下面是我个人对初中三年的规划和发展目标: 初一:从小学升入初中,适应新环境,在新环境中努力拼搏,争...
萝北县19365013172: 初二生活畅想300字作文 - ?
正常涵雪: 我的初二是丰富的,我曾经换了若干个同桌,曾经给我带来欢笑和泪水.他们都让我的性格发生了极大的转变,让我敢去释放自己的心情,获得内心的晴朗.初二这一年,我学会了更好地掩饰自己.因为我知道,有些东西,朋友帮不...
萝北县19365013172: 以《初二,我来了》为题写一篇作文,畅谈你对初二生活的憧憬、向往、规划.不少于500字 - ?
正常涵雪: 看着这暑假还有几天就过完了,还真是有点留恋,自从进入中学以后,获得一个轻松的假期是多么的不容易.以后随着年级的变化,我们的时间将会越来越紧张,这才开学初二,以后的路还有很长. 所以,我的第一个计划就是更合理的利用时间...
萝北县19365013172: 初二开学计划书300字 - ?
正常涵雪: 又是一个新学期了(一句被重复过无数次的话),没办法,一想到学习计划,我脑中浮现的就是“新学期”这三个字.经过了初二上半年的学习,我想我对于初二的学习情况已经有了很大的适应,在这一学期的学习生活中我也改掉了很多不好的...
萝北县19365013172: 进入初中有什么打算 作文(400字) - ?
正常涵雪: 我只有进入初一以后的..而且是我自己的如今我已经经过了初中一年的学习,我想我对于初中的学习情况已经有了很大的适应.初二在初中来说是一个积累知识、提高成绩的重要阶段,因此在这个即将到来的新学期,我需要在各方面都有所改进...
萝北县19365013172: 初二初三两年计划300字 - ?
正常涵雪: 1.目前我已经到了初三了,回顾来时的路,我感触良多.我觉得人生不过一场旅行,需要不断前进,需要为自己不断地树立目标,让我们一个个突破超越目标.现如今,面对升学的压力、老师的期待、父母的寄托.我的首copy要奋斗目标就是考上重点知中学,以让家人亲戚老师高兴.初三时期,当然考上重点中学的奋斗目标过于宏伟.需要对这个奋斗目标进行逐一的细节,将这个大的奋斗目标分解成一个个小的奋斗目标,目前我的学习成绩道位居班级前八名,而考入重点高中需要班级前五名以上,因此我要奋发努力,提高各科成绩,争取达到这一目标.此外,我的英语成绩也不是很理想,英语成绩全班第15名,提升空间很大.因此提高英语成绩才是首要的小目标,我须努力达成这一初始目标.
萝北县19365013172: 初二的新学期打算 - ?
正常涵雪: 一个漫长的暑假已过去,迎来的是一个美好的秋天.在这丹桂飘香,金秋收获的季节里,新的一学期又开始了,迎着早晨的第一缕阳光,我们又重新回到美丽的校园,开始了新一学期的征途. 在过去的旅途中,无论你是否拥有过欢笑,拥有个阳光...
萝北县19365013172: 初二新学期打算 300字 急 - ?
正常涵雪: 初二到了,我打算在上一年的基础在在上一个台阶 首先要坚持每天晚上看两个小时的书,然后就是做作业 第二是坚持每天早起,读英语课文和语文课文 第三是利用业余时间写日记,收集好的文章片段加以学习 第四是在休息的时候在家里做家务事,适当的买点课外练习书籍