剧烈运动指的是哪些运动
剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。
因此，如果按心跳来说的话，即使自身不剧烈的运动，运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的。
扩展资料：剧烈运动后注意事项：
一、不要蹲坐休息
这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
二、不要贪吃冷饮
运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。
三、不要骤降体温
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
参考资料：运动过量-百度百科
1.在一个人正常的做一项运动的时候，像篮球，足球，马拉松等等的都算是剧烈运动。
2.剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。
3.因此，如果按心跳来说的话，即使自身不剧烈的运动，运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的。
哪些运动属于剧烈运动
剧烈运动,什么是剧烈运动 怎么说呢，没什么具体的规范，一般暴发性强，动作幅度大且频率高的运动算作剧烈运动，像足球，篮球等剧烈对抗的算是剧烈运动。剧烈运动一般指的是消耗体力的运动，如快速跑步，俯卧撑等等。常规的有氧运动如果速度快的话也是剧烈运动范畴。相对剧烈运动而言的就是非剧烈运动。...
哪些属于剧烈运动?
问题四：哪些运动属于剧烈运动 ML 问题五：哪些运动属于剧烈运动 这个的话不同的人来说肯定答案不一样的，一个老年人或者比较肥胖的人有可能你叫他们跑个1KM也算是累的趴下了，但是年轻人一般一公里下来还是问题不大的吧。回到正题，那说运动的话，短程的急速跑对任何人来说都是剧烈运动，变速...
什么是剧烈运动?
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑、50米游泳、200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支，应尽量多...
剧烈运动是指什么?
以上为不才个人见解，仅供参考。希望对你有所帮助。男女之间的剧烈运动是什么意思 看看A片你就懂了 运动参与是指什么 运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育...
游泳算不算剧烈运动?
剧烈运动一般指的是爆发力强、运动幅度达、频率高、动作幅度大、对抗性强，让心肺功能承担负荷更大运动，正常情况下运动后心率超过120次\/分钟，就属于剧烈运动了。在生活中大部分的无氧运动都属于剧烈运动，例如跑步、打球等。什么是游泳 游泳指的是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有...
剧烈的运动还是激烈的运动
都可以，只是意义不同。激烈运动和剧烈运动意义不同。激烈运动是指对抗性强的运动，如拳击，篮球，橄榄球等。而剧烈运动指的是运动量较大的运动，如马拉松，铁人三项等。
如何定义剧烈运动?
首先剧烈运动的意思是当人在运动时表现出的高爆发力、高运动幅度、高运动频率和让自心脏承受了超过正常运动水平的运动，并且剧烈运动的心率将会高达甚至超过120次\/分，只要自己的心率超过了这个水平那么你就已经开始剧烈运动了。剧烈运动对身体的危害有很多，会给膝盖关节等多个地方带来超负荷的磨损，这...
剧烈运动包括那些?
1.在一个人正常的做一项运动的时候，像篮球，足球，马拉松等等的都算是剧烈运动。2.剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。3.因...
剧烈和一般的运动的区别是什么
在快速骑行和快慢结合的情况下属于剧烈运动。快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。对心肺功能有显著的调节作用。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的...
跳绳属于激烈运动吗?
通常跳绳本质上是剧烈运动,但具体还需根据个人跳绳情况判断,运动时通过测量发现心跳次数每分钟超过120次,感觉到呼吸急促、气喘、难以说话,运动达到了极限,就属于剧烈运动,没有以上情况,就不算剧烈运动。
尚复氢溴： 剧烈运动是一个相对概念,对不同性别不同年龄不同体质的人剧烈运动的概念不一样的.对于年青女性也许不算剧烈运动的街舞但对于年纪比较大了的女性可能就是剧烈运动了`.
易门县14759913846： 剧烈运动具体是指哪些运动?请详细点. - ？
尚复氢溴： “剧烈”的定位太广泛了,这叫人怎么回答啊.如果你说的是对抗激烈,那么拳击之类的搏击类运动都属于.如果说对心肺功能负担大,那么无氧运动属于这个范围.不过我想你可能是想问比如医生建议不要做剧烈运动对不对?他们指的并不是某项运动,而是说过于激烈的活动. 比如说,正常的慢跑够不上(剧烈),但如果有个人抢你钱包,你拼命的去追赶他就是剧烈运动了. 定义大概是,高频率、高强度、大幅度的做某些动作,就是剧烈运动.
易门县14759913846： 剧烈运动具体是指哪些运动?请详细点. - ？
尚复氢溴： “剧烈”的定位太广泛了,这叫人怎么回答啊. 如果你说的是对抗激烈,那么拳击之类的搏击类运动都属于. 如果说对心肺功能负担大,那么无氧运动属于这个范围. 不过我想你可能是想问比如医生建议不要做剧烈运动对不对? 他们指的并不是某项运动,而是说过于激烈的活动. 比如说,正常的慢跑够不上(剧烈),但如果有个人抢你钱包,你拼命的去追赶他就是剧烈运动了. 定义大概是,高频率、高强度、大幅度的做某些动作,就是剧烈运动.
易门县14759913846： 剧烈运动包括哪些 - ？
尚复氢溴： 最快速度跑,倒挂单杠
易门县14759913846： 哪些属于剧烈运动? - ？
尚复氢溴： 需要用到爆发力的运动都算剧烈运动打球的进攻——快节奏算100冲刺跑算健身房各种大重量的器械运动算最快速度的泳姿算快节奏高抬腿算等很多剧烈运动基本都是在训练提高肌肉力量
易门县14759913846： 什么运动属于剧烈运动 ？
尚复氢溴： 1通常我们会认为短跑、拳击这类运动属于剧烈运动,因为动作剧烈,对抗激烈,其实剧烈运动更准确的判断应该是从心率水平进行衡量,运动时你的心率会达到最大心率的80%,甚至90%以上,那么可以认为这对你来说是剧烈运动,也许对于其他人这是中等强度的运动.
