剧烈运动是指什么?
心跳达到100以上就比较剧烈了,如短跑,篮球,足球等
什么叫剧烈运动
简单来说就是能使你心跳加快,流汗的运动!搬张桌子上二楼锭还算不上剧烈运动,事后你应该也没有感觉到有什么不舒服吧!没关系的,平时多注意一点就行了!
什么是剧烈运动
剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。
好处：提高肺活量；提高胰岛素敏感度
注意：不要蹲坐休息等
禁忌：不要立即贪吃大量冷饮
剧烈运动包括哪些？
剧烈就是你感觉身体动荡很大，根据个体差异所谓剧烈运动概念也就不统一。
但从比较通常的角度判断的话，平时的慢跑不算剧烈运动，但是越野跑大多指很消耗体力的跑步，故不才认为越野跑通常情况下归于剧烈运动这个范畴。
以上为不才个人见解，仅供参考。希望对你有所帮助。
男女之间的剧烈运动是什么意思
看看A片你就懂了
运动参与是指什么
运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。
体育运动中的"极点"是指什么?
训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。
“极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。
发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。
万一出现“极点”现象时，千万不要因而停止下来，应该保持冷静并有意识地进行深长的呼气。这样，“第二次呼吸”就会很快到来，使你又再可以轻松地运动下去了。
写作业算是剧烈运动吗
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，运动速度很快的运动，会使人心率大幅度提升，最常见有跳绳、长短跑等田径类项目、球类活动等。剧烈运动，一般是指患者进行一些体育运动，比如打篮球，踢足球，由于患者的运动速度比较快或者是肌肉快速的收缩，造成了局部的肌肉，韧带的拉伤。
什么叫剧烈运动?重体力劳动是剧烈运动吗?谢谢大家!
剧烈运动因人而异，能让你容易受伤，很容易显得疲劳才算剧烈运动。就像运动员跟普通人的运动程度是不同的、
高血压最怕的运动是什么?
高血压最怕的是无氧运动：其实就是一种剧烈的运动方式，其大部分时间都是以高负荷强度为主，所以对于患者的心血管及其他身体素质都有着较高的要求，而高血压患者的心血管能力差，如果进行剧烈的无氧运动，会增加血管和心脏的负荷，导致病情的突然加重和危急，所以高血压患者是坚决不可以进行无氧运动的。无...
什么是有氧运动,什么是无氧运动,要具体举例?
无氧运动和有氧运动：1、无氧运动。特点是能量输出快，持续时间短，不需要氧气。短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快，时间较短，最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖，脂肪和蛋白...
跑步过后多久可以洗澡
跑步是剧烈运动,这种运动停下来以后,需要让身体恢复正常之后,再洗澡,能达到放松解乏的目的,建议15-20分钟后再洗澡;如果跑步不是很剧烈,只是慢跑,回来之后可以马上洗澡。 问题二:晚上跑步后隔多久才可洗澡 实际晨练较好,慢跑是可以起到减肥的作用,但主要是将您多余的脂肪转换成较为结实的肌肉,短时间内看不到效果,...
1911年5月,爆发了轰轰烈烈的保路运动。保路运动指的是什么?_百度...
随着革命风潮席卷全国，1911年5月，爆发了轰轰烈烈的保路运动。清政府的卖国行径，立即激起了全国人民的反抗怒潮。清政府“铁路国有”的政策公布后，首先起来反抗的是湖南人民。5月14日，长沙举行各阶层人士参加的1万多人的集会，要求清政府“收回成命”，否则，“立即集全力抵抗，无论酿成如何巨案，...
什么运动是有氧运动,什么运动是无氧运动。
一、有氧运动是指我们在氧气充分供应的情况下进行运动，因为身体运动的主要能量来自于身体的糖类和脂肪氧化产生的，一般的有氧运动都是强度低，持续时间长的运动。常见的有氧运动有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼身体和减肥瘦身。二、无氧...
什么是有氧运动,什么是无氧运动
二、无氧运动是指我们在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。因为速度过快和爆发力过猛的运动中，人体的糖类和脂肪来不及经过氧化分解，只能通过无氧供能，导致体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳酸痛。有氧运动和无氧运动有哪些？分别有什么好处？常见的有氧运动有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、...
有人认为“晚上9点运动是死亡运动”,有什么依据?
晚上9点运动是死亡运动”，没有依据。晚上九点以后进行运动并不一定是死亡运动。只是我们在九点以后，不能进行剧烈运动而已。到了晚上，因为身体的各个器官都开始休息了，如果进行剧烈运动，很容易使各个器官受到损害。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则...
运动产生的原因和根据是什么
1、原因：内因（组成物质的最基本物质本身是运动的）是产生运动的本质,外因（相对一种物质以外的物质）是产生运动的条件。2、根据：从微观角度讲,形成万物的最基本物质充满整个宇宙,也是形成万物的根本,这种最基本的物质是运动的,所以,决定它形成的物质是运动的,同时也决定整个宇宙的物质都是运动的。剧烈...
阴制苯磺： 拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一...
巴南区19261117388： 什么是剧烈运动 - ？
阴制苯磺：这不好说 剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份.一般活动都是在20分钟以上,或者属于运动强度较大的运动,比如100赛跑,比如男子一千米,这是有时间限制的. 所以你在床上怎么蹦,这不能算是正常的运动,事后也不会起到做一般运动的30分钟起到效果,一般剧烈运动时候都是脱水或者供养不足的.
巴南区19261117388： 什么是剧烈运动? - ？
阴制苯磺： 对抗性强的运动,如足球,排球,篮球 耗力的运动,如网球,短跑, 心跳可能超过180下
巴南区19261117388： 怎样才算是剧烈运动啊?围着四百米操场跑十圈八圈的算是剧烈运动吗? - ？
阴制苯磺：[答案] 你说的是运动的强度问题,小强度、中等强度、大强度,居烈运动也就是大强度.衡量运动强度大小的指标是运动心率,也就是运动一结束马上测得的每分钟的心跳次数.一般的话中等运动强度是140--160次/分,140以下的是小强度,...
巴南区19261117388： 哪些属于剧烈运动? - ？
阴制苯磺： 需要用到爆发力的运动都算剧烈运动打球的进攻——快节奏算100冲刺跑算健身房各种大重量的器械运动算最快速度的泳姿算快节奏高抬腿算等很多剧烈运动基本都是在训练提高肌肉力量
巴南区19261117388： 什么运动属于剧烈运动 ？
阴制苯磺： 1通常我们会认为短跑、拳击这类运动属于剧烈运动,因为动作剧烈,对抗激烈,其实剧烈运动更准确的判断应该是从心率水平进行衡量,运动时你的心率会达到最大心率的80%,甚至90%以上,那么可以认为这对你来说是剧烈运动,也许对于其他人这是中等强度的运动.
