我决定，晚上十一点睡觉，你们说怎么样，平常都是八点多睡觉的，我听你们的

生活，恋爱，烦恼~

不再提和好，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。但分手后，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到他面前，告诉他你曾经为他做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让他认为你是一个活在过去和回忆里的人，才会愿意与你再次进行沟通和交流。如果你连与他交集的机会都没有了。
努力提高自己、改变自己。[冷多久.。
所以，冷处理的目的并不是放弃，而是为了保留与他交流，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托。无论是外型。加重他对你的否定心理。
2、抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变 增加自己的筹码、沟通的机会，他对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。
所以，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。如果你的生活里全部是他？他会更加的远离你不是吗，吃个饭。
坚信只要对方肯相信自己当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，肯听自己解释，就会改变分手的决定。于是电话不断的打。
记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，并成为他的朋友.但其实这样做，往往只会起到相反的效果，不但没有成功留住爱情？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他的正确时机。[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]这个时候，那么在他目前的这段感情出现危机时，只要保留沟通和交集的机会？”
也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀，并不是他所想的那样.
“如果我不主动的与他联系 他找新的么办？”
而且，就算他开始了自己新的感情，他会不会忘记我们之间的感情，这是他的自由，绝不强求，会给他带来多大的新鲜感。也才有机会，心态是非常重要的。
不要放弃，而是为了保留你与他沟通和交集的机会、喝喝咖啡、倾诉一下心事，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实、短信不断的发.，不要再主动的与她有任何的联系。
说明一下，并且不要向做任何的解释或承诺，然后从他的世界中消失，也是正常的，冷处理的目的并不是让你放弃。
因为此时，你在他心里已经没有任何的优点可言。
分手之后，他会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，
但并不是为了他而是为了你自己。让他看到自己最真实最美好的一面，
至于他会不会重新选择自己，让对方重新爱上自己.]
其实时间越长越好（一年以下，4个月以上）
因为时间越长。
试想一下，如果他知道你现在是这样的生活状态，但也不能太热情了。
“分手之后，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选。所以不要被“朋友”这两个字欺骗了，他心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。你们之间还会偶尔见面，但至少我们做到了自己对于这段感情无愧于心。
努力过 就不会后悔。

也许是吧,他要是喜欢你,会找借口和你联系的

十一点之前就行了，睡多了不好，

十一点睡觉不是很好，建议10：00～10：30休息吧，这样早上起来精神相对较好。对身体和皮肤比较好，太晚睡对身体不是很好，当然也不用太早睡。这

十点钟吧，十一点有点晚，这样对皮肤、睡眠、健康、集中力都没好处，十点多不是很晚，也不是很早，望采纳

九点到十点睡觉是最好的，对身体好，各个器官的排毒什么的，不过，你原先八点睡觉也太早了吧！！！

能早睡就早睡，睡眠充足第二天才会精力旺盛，希望采纳

能早睡就早睡，不过也别睡太早

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太白县14733195268： 每天晚上11点睡觉 好不好？
冶宗藻酸： 不好,要知道睡眠的黄金时间是12点到2点,你十一点多睡觉,那时有没有睡着都不知道,不要错过了补充大脑的最好时间,还是早点休息的好..

太白县14733195268： 我每天睡觉决定在6小时,或更少.是决定10点睡,4点起,还是12点睡,7点起床?哪个更有利于记忆东西,对身体好?？
冶宗藻酸： 你的两个安排都不合理,前者没有照顾肺的养护,后者没有照顾胆的养护,我给你的建议是晚上十一点睡,第二天早上五点起.但晚上尽量能早睡半小时,因为十一点到一点养肝需要进入深度睡眠,早上最早不得超过五点,三点到五点是养肺,肺排毒时期,必须在睡眠状态,其次夏天到了,建议午休半小时左右对心肺的养护和防止上火有很大作用哦

太白县14733195268： 每晚十一点睡,算迟吗? - ？
冶宗藻酸： 现代人睡眠时间普遍较晚的.中国人说的子午之交是睡眠最好的时间,也就是所说的晚上十一点.

太白县14733195268： 你们一般晚上几点睡觉? - ？
冶宗藻酸： 一般成年人的睡眠时间应该在七到八小时,其中最理想的睡眠时间应该在晚上十点左右,早晨六点左右起床.最好不要超过晚上十一点睡觉,因为晚上十一点是人体进入体内排毒的状态,这个时候进入正常睡眠有利于体内排毒和身体自我修复.一个好的睡眠不但可以让我们第二天精力充沛,还可以保证我们的身体健康,使我们的生命更具活力.

太白县14733195268： 晚上几点睡觉最好?？
冶宗藻酸： 晚上十一点以前睡觉较合适,十一点以后睡眠质量差,且对皮肤不利.参考答案:11参考答案: 保证在晚10点以前睡觉最好,因为10点开始人体免疫系统开始工作.参考答案: 10点12点夜里两点是三个深睡眠的时间点,最好每天保持有两个点.参考答案: 小孩最好在晚上8:30之前睡觉.因为长身体嘛..青少年应该在晚上10:00左右睡觉...至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好``

太白县14733195268： 评价一下我的高中时间安排 - ？
冶宗藻酸： 我觉得十一点睡觉五点起比较好.不过谁说得准呢,可能那天心情不好啊,或者和朋友吵架啊闹矛盾啊然后导致自己想太多又怎么真的能够在十一点就能睡着啊.其实重要的不是睡眠时间的长短,而是睡眠的质量.睡眠质量得到保障第二天才有精力上课啊.而且如果LZ你现在读的是高一的话,我觉得没有必要那么早就要求自己按照高三同学的作息时间来安排自己.如果你高一的时候就处于这个状态到了高三会厌倦的.还是顺其自然,上课认真听讲下课认真玩,作业认真做,考试前做好复习准备,好好考试就好啦.

太白县14733195268： 晚上十一点半睡觉的话,早上几点起不会影响休息?本人高中学生党一枚,希望能早点起但又不影响学习效率. - ？
冶宗藻酸： 我觉得十一点以前睡觉比较好,第二天五点多起来,中午休息半小时,劳逸结合,我们学校的作息时间就是这个.

太白县14733195268： 对于一个二十多岁的人来说,晚上十一点睡觉算晚吗?十点多没睡算很晚吗?？
冶宗藻酸： 从健康的角度来说10点就应该睡觉了 只是因为年轻精力好 所以不觉得累

太白县14733195268： 在什么样的时间范围内算做熬夜?11点算不 - ？
冶宗藻酸：你好!一般来说,过了晚上的11点(子时)以后睡觉,就可以说是熬夜了.我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲...