怎麽改掉粗心大意,丟三落四的坏習慣

作者&投稿:轩凭 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
怎么才能改掉粗心大意的坏习惯?~

试着把每天应该做的事情记在一个日记本上,每天翻看一下,这样就能让小本本帮你记忆,也能提醒你今天应该做什么,今天已做了什么,还有什么没有完成,不妨一试,也许对粗心的你有好处。

无论任何人,都会在成长道路中留下一串歪歪斜斜令人懊悔的脚印,虽然现在我的优点把那些坏习惯巧妙的藏了起来,但只要露出马脚,却个个都能“致命”。 
  丢三落四,粗心大意是我的致命坏习惯之一,它为此让我懊恼不已,因为这个坏习惯,不知听了老妈多少的“佛经”,因为这个坏习惯,不知有多少100分与我擦肩而过。每天,我不是忘带练习本就是忘带书,考试、做习题没有不落题目的时候。而且,这些情况大都是在非常重要的考试上出现,这下可害惨了我。至今,那次数学考试完后还令我记忆犹新。 
  那次因为是期中考试,所以,考前我更加提醒自己:“千万不要慌张,不要粗心大意!”考完试的第二天,试卷发了下来,我忐忑不安地接地它,95分,还不错,可当我看到自己的错题时,却忍不住大叫了一声:“妈呀!”原来,虽然我在做完试卷后仔细检查出了6分错题,可没想到竟然还有一道我会做的5分解决题埋伏在周围,最不可饶恕的是,考前妈妈多次告诫我:“不会做的题扣了分不要紧,但千万不能粗心大意。”而我却看都没看这一题便匆匆交卷了,与100分再次擦肩而过,当我把错题给妈妈看时,只见她皱了皱眉头,叹了口气,说:“又是粗心大意落题,照这样下去,下次,你该把自己丢啦!'听了这话,我内疚极了,为了这个粗心大意,妈妈不知为我操了多少心。从那时起,每当做完试卷我都会一直认真检查到下课,渐渐地,我粗心大意的坏习惯从明显减少到彻底的没有了,在家中,“粗心鬼”的绰号不见了,每次考试都能取得骄人的成绩,身旁都是羡慕的目光,令我最骄傲的是,在又一次数学期中考试中,我考了100分,全班第一。妈妈夸奖了我,我高兴得一蹦三尺高,不过我还需要继续保持,不能“旧病复发”。坏习惯呀坏习惯,我要永远和你说拜拜!

你心理想着:这个不能做,做了我何时才能改掉呢? 我的决心就这样没了. 做了,就说明我控制不了自已. 关键在于你自己的观念问题,你可以尝试象孩子一样,多培养时间观念,学会合理的安排时间(即使安排玩的时间也要有个度),并且制定一下目标,有目标的去学习,做事情。 或者只有一个方法,努力学习克制自己,一点一点改掉坏毛病,和所有的问题一样,改毛病都肯定是一件痛苦的事情,可是为了将来,为什么现在说不呢? 控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善。 首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如你所说的放纵,偶尔的放纵,然后再为自己制订一些小计划,难度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理历程的笔记本记起来,在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说,一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己,然而人总有情绪不好的时候,这时如果觉得自己心情已经不好了,还要限制这限制那,感觉更不爽,于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果,并引导自己去理性地思考,这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况,不要忌讳找找心理医生,或找亲密的朋友聊聊,加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 如果你喜欢用理性(意识),可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性(潜意识),可以使用NAC,催眠等。 我补充自己的一些有效的方法是: 1、把困惑和感受写下来,写东西的过程,就是一个促进自己思考的过程,可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题;和朋友倾诉也有类似的效果,因为也要组织语言表达自己的感受; 2、有时心情不好,自责反而会加重不好的感觉,干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候,就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧,在这个时间里可以什么都不想和做,只需放松和放纵,当前的事情暂时搁下,做点自己喜欢的事情,如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。 3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己,要让自己快乐的生活,无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的,然而是走在通向快乐的路上 很简单这是意志问题,如果你没有意志你永远都不会达到你的目的。控制一下你自己吧!

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