女性月经期间可以吃什么水果?
噔噔，又到了Miss护出场的时间了～姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。
希望Miss护的解答可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳，祝好哦～
其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
女生月经期大部分水果都可以吃的，只是要注意量就是了，如果没有痛经或是经期不适感，经期每日1-2个水果都很OK没什么问题，只要不过度食用，对月经不会有什么影响的，水果它是天然维生素营养品啊，只有好处没有什么坏处的，但是.......
如果有经期不适感，例如有痛经的人在月经期间水果就更要少吃了，水果再营养也是属于凉性食物，痛经人吃了会加重痛经的，这类朋友在经期推荐苹果或是木瓜即可。
许多女性在经期对水果是不能碰的心理，其实在经期适当吃水果会有利经期，例如痛经中有的是有寒重，有的是热重痛经，而热证痛经在经期适当食用些水果，反而能缓解疼痛，经常会痛经的朋友建议可以在睡觉前用芙神花50g加热水敷小腹，连敷些日子大部分人后期疼感会消失 也能根冶痛经的，水果再好别过量，还是多喝热水才好啊。
”其实，有些水果在月经期间食用是有利无害的。 寒性水果不适合月经期食用 其实，水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。 月经期间可食用“温性”和“平和”的水果 水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。 水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。 对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
月经期女性一定要避开含寒凉的水果，吃点性温的水果，比如桃子、李子、木瓜等等的食物，
另外经期之后也要吃点补气血的食物比如三红赤沙粉，可以帮助改善女性的气血亏虚
女性月经期间吃什么比较好?
1、女性月经期间吃什么好1、番石榴女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。2、牛肉牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠症状，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。3、南瓜由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，...
经期吃什么好 女性可以吃这五种食物
所以说，经期吃猴头菇，没病可以增强抗病能力，有病可以直接用猴头菇来治疗疾病。女性经期身体免疫力会下降，所以女性朋友们在月经期间一定要多吃一些能够提高身体免疫力和抵抗力的食物，而猴头菇又是一种拥有很高价值的食物，所以非常适合经期的女性朋友食用。银耳。银耳又被称为白木耳、雪耳等，属于真菌类...
月经期间可以吃什么
二、新鲜蔬菜和水果 蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于缓解紧张情绪和保持肠道健康。尤其是富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，可以增强免疫力，缓解月经期间的疲劳感。三、温热食物 月经期间，女性可以适量食用一些温热性的食物，如红枣、桂圆、生姜等。这些食物有助于温暖身体，缓解经期不适...
月经期间最好吃什么?
经期的时候，很多女性会出现食欲差、腰疼等症状，还有些痛经会很严重，需要及时缓解，通过饮食可以帮助改善这些状况，让女性在经期的时候更加舒适，不会感到太多的不适，那么月经期间最好吃什么？经期吃什么缓解身体不适？下面为大家介绍。1、月经期间最好吃什么◆韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克...
女人来例假吃什么好
详细解释：在月经期间，女性的身体处于一种特殊的生理状态，需要特别的关注和照顾。除了上述建议的食物外，女性还应注意均衡饮食，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重身体负担。此外，保持良好的作息和心情也是非常重要的。充足的睡眠和适度的运动都有助于缓解经期不适。在饮食上，可根据自己的...
女性月经期间吃什么最好?
女性月经期间吃什么好?女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜...
女人经期吃什么好
女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等...
来月经期间可以吃什么
来月经期间，女性可以多吃富含营养的食物，如蛋白质丰富的食物、新鲜蔬果以及补血食品。一、蛋白质丰富的食物 月经期间，女性身体需要更多的蛋白质来支持身体的机能运转。因此，可以多吃鸡肉、鱼肉、牛肉等瘦肉，以及豆类、奶制品等，这些食物富含优质蛋白质，有助于增强体力。二、新鲜蔬果 蔬菜和水果中含有...
女性月经期间吃什么
女性在月经期间，因为经血会带走身体很多营养物质，经血中含有很多体液成分，在饮食方面需要注意多吃清淡、容易消化、含维生素、蛋白质以及含钙、铁等微量元素比较多的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、动物肝脏，各种新鲜蔬菜、水果，比如芹菜、青菜、菠菜、西红柿、苹果、橘子、香蕉、荔枝和红枣等，...
女人经期吃些什么好
眼下正是荔枝上市的季节，中医认为荔枝是一种温热性的水果，因此经期是可以吃的，其具有补脾益肝，生津止渴的功效。在《本草钢目》中有常吃荔枝，可补脑健身的说法。事实上荔枝也具有很强的补肾，促进肾健康等作用，是经期最理想的排毒养颜水果，但是因为吃荔枝容易上火，因此建议日常在食用荔枝时切记...
东野堵尿毒： 女性经期饮食禁忌,在此期间可以适当进食水果.1)忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞.月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经....
兴海县17694191711： 经期能吃哪些水果?？
东野堵尿毒： 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出,但最好不要吃凉性水果.以下供参考: 凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子; 热性水果:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果; 中性水果:葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅. 备注:大枣虽好,但每日不可多吃,以五至七枚为限,多吃可能会腹胀;白果多吃可能是造成轻微中毒,故而每次不宜多吃,柿子寒性极大,我曾经因为吃它腹泻不止,故而食用时切记不可多吃,而且多食可能造成结石!!
兴海县17694191711： 来例假能吃什么水果？
东野堵尿毒： ”其实,有些水果在月经期间食用是有利无害的. 寒性水果不适合月经期食用 其实,水果也是有“性情”的.寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经...
兴海县17694191711： 经期能吃什么水果呢?？
东野堵尿毒： 石榴、香蕉、樱桃.
