要怎样快速成为篮球高手？

怎么快速成为一个篮球高手~

如何成为一个篮球高手 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术，球迷们可得好好使用这些必杀技哦！ ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习： （1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。 （4）行进间胯下“8”字传、接球 方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。 要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。 （5）原地换手胯下击地传、接球 方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做 击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。 要求：快速进行，球要从胯下穿过。 （6）单手控制球 方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举 ，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势， 两手交换练习。 要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。 （7）单手背后抛接球 方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手 在体侧肩上接球。两手交换练习。 要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接 球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地 后再做，连续在走跑中练习。 （8）移动中自抛自接球 （9）滚球追赶 ☆投篮——急停跳投 （1）接球急停跳投 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起 跳紧密结合。 （2）运球急停跳投 动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种 投篮技术，要求动作变化突然。 运球 （1）运球转身 技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法 用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。 方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保 护球。 要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。 （2）胯下变向运球 技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。 方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。

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其实没有捷径的，是需要长时间苦练的。但是根据你的情况有2个方法可以让你快速上场，得到机会。
1：你可以苦练3分球，你的身高没有优势可以通过这方面弥补，得分才是最有效的方式。你要是有一手好的3分绝活上场的机会就会很多了
2：练习运球和传球，让队友有好的机会得分也能让你得到更多机会
这2点的前提还是需要苦练的。
打篮球不是说你一定要很壮，很高，很全面。只要你的一项优势别人没法限制你就有机会，毕竟它是团队的游戏，不是要你一个人做全部

如何成为一个篮球高手 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术，球迷们可得好好使用这些必杀技哦！ ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习： （1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。 （4）行进间胯下“8”字传、接球 方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。 要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。 （5）原地换手胯下击地传、接球 方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做 击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。 要求：快速进行，球要从胯下穿过。 （6）单手控制球 方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举 ，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势， 两手交换练习。 要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。 （7）单手背后抛接球 方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手 在体侧肩上接球。两手交换练习。 要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接 球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地 后再做，连续在走跑中练习。 （8）移动中自抛自接球 （9）滚球追赶 ☆投篮——急停跳投 （1）接球急停跳投 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起 跳紧密结合。 （2）运球急停跳投 动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种 投篮技术，要求动作变化突然。 运球 （1）运球转身 技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法 用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。 方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保 护球。 要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。 （2）胯下变向运球 技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。 方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。

篮球高手也有分类，简单说就是有擅长进攻和擅长防守两类，鉴于你的情况，我建议你把时间多花在防守上，在篮球场上不光是得分高手能吸引人的注意，做好防守也能为团队胜利提供保证，而且成为不可或缺的一员。最重要的是防守不太受状态的影响，我们都知道再好的得分手，比如NBA的科比，要是手感不佳，得分也会大受影响。但是防守取决于耐心，毅力和观察，受状态的影响很小。现在世界篮球也越来越注重防守。NBA有一句话：进攻好的球队赢得比赛，防守好的球队赢得冠军。你可以注重体能训练，防守消耗的体能比进攻更多，另外就是加强脚步移动，防守

我们都可以从中找到适合自己的，这也是时代发展的进程和趋势。

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鲁甸县13681024335： 怎样才能成为篮球高手 - ？
巴褚凯塞： 真正要成为篮球高手,一定要有专业或者半专业的人陪你练. 首先就是练好技术,特别是无人防守的上篮要求零失误,中远投篮每天至少练一个小时. 然后就是练对抗,这个也是最难,最痛苦的.土方法就是买沙袋自己网上撞,或者找人用绳子绑住你的腰,用力拉你,你再一点点移动到篮下投篮.中国球员就是因为身体对抗差,所以在国际比赛上无所作为,更不要谈NBA了. 苦练不一定会成功,但是成功一定要苦练.

鲁甸县13681024335： 怎样才能成为一个篮球高手! - ？
巴褚凯塞： 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来...

鲁甸县13681024335： 如何快速成为篮球高手? - ？
巴褚凯塞： 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...

鲁甸县13681024335： 怎么才能速成篮球高手? - ？
巴褚凯塞： 没有速成的.按照自己的身材和技术特点练习一些技术,增加意识和经验.最好有自己的特点就可以了.比如跳投准,或突破好,篮板好.

鲁甸县13681024335： 怎样快速成为个篮球高手？
巴褚凯塞： 基本功是很笼统的.最主要的是运球,如果把球都带不好,那就别进球场了,(当然你要想当板下蓝领光抢板也行).然后是传球,其实传球很重要,有的人说,传球谁都会,但是把传球这个技术用好的并不多,同样的球传出去,如果接的很舒服,那位球员会很舒服的得分.反之则不然.最后是投篮,每天练习投多少次,自己决定,这个因人而异.最后是过人,这个就是比较有难度的了,把你认为过人的姿势练到能随意使用的时候再用,不然你的动作做不到位,那样会很丢人.

鲁甸县13681024335： 怎样可以能快速成为篮球高手 - ？
巴褚凯塞： 如何控球 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏. 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放...

鲁甸县13681024335： 如何在最短的时间内成为篮球高手? - ？
巴褚凯塞： 首先告诉你,任何事都没有捷径,必须苦练.想要成为篮球高手,无非是运球,投球,过人上篮. 运球要你天天带,例如胯下来回运球,要锲而不舍的练习,把球带到能在你手上自如控制了你就成功了. 投球凭的是手感,我认为手感的东西很难说,我比较喜欢跑空位,耍开防守人,拉开空位,这样命中率就很高了,我有过实战经验,很管用. 过人篮球的话,只要你练习好运球,过人就不难了,把人都过了,上篮更是易如反掌. 我个人认为,所有的前提必须把运球练到家.运球是最基本的基本功了. (望采纳,打字辛苦!)

鲁甸县13681024335： 怎样才能成为篮球高手?？
巴褚凯塞： 一、篮球智商 二、即便天天玩也要与高手一起玩,否则如同与臭棋篓子下棋,不但没长进,而且越下越臭 三、夏天是最好的练习时间,从基本功做起,无论是运球或投篮,都要做到不厌其烦, 四、要有耐力,如果你已经充分准备好药做一名优秀的得分后卫那就为你喜爱的运动去努力奋斗吧

鲁甸县13681024335： 怎样快速提高篮球技术? - ？
巴褚凯塞： 如何成为一个篮球高手 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术,球迷们可得好好使用这些必杀技哦! ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习: (1)行进间体前手指腕拨球 (2)行进间绕体、绕头传接球 (3)原地交换高抬腿 方法:一腿屈膝抬...

鲁甸县13681024335： 如何成为篮球高手? - ？
巴褚凯塞： 要打好篮球,掌握好篮球基本技术是基础.根据动作在比赛中的作用,篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类.进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等,防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等,各类技术动作又各有许多不同的动作...