什么叫肌断食?

什么是肌断食？~

就是打比方你这一周抽一天不化妆，最多涂最基础的水乳等基础护肤品来护理，第二天你再换上高营养护肤品，你就会发现好像真的好吸收了，皮肤也变好了。
原理呢，就比如我们吃饭吃个七八分饱，我们的饥饿感就会调动自身的免疫能力。就和肌肤一样。

现在我们许多年轻的女孩子现在呢，会享受一种新的护肤方式，叫做肌断食。那么，首先我们来看一下肌断食是什么意思呢，肌断食实际上是由日本的护肤专家发明的一种新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”，就是将我们每一天的什么的卸妆了、洗脸洁面、护肤保湿，可还有就是精华了什么的这些比较复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在我们普通日常的护肤程序中得到一个休息的机会，正常的皮肤可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。反正简而言之的说呢，肌断食就是减少护肤的个个复杂程序，节约时间，就给肌肤一个休息的时间，或者说是自我恢复的机会。拒网上介绍说啊，这个肌断食有两个非常重要的时期：1.据说大姨妈开始前3天以及大姨妈来了以后的前两天是肌肤开始肌断食的绝好时机，因为这两天呢肌肤最容闹情绪，就跟我们来大姨妈时候心情不好，容易发脾气一样。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的时期，这个时候是进行密集保养的好时候，保养效果最好。2.还有就是季节更替换季时，这时候我们脸上水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而对皮肤来说是一种是负担，这时候我们就可以挑选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。所以，个个小姐姐们如果想要这个进行肌断食的话一定要抓紧把握好这两个时机。

知道什么叫肌断食护肤法了

5种懒人最爱的护肤好方法

比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序，肌断食护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品。还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。

1 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗

当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。

2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。

坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

3 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。

肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。

4 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。

肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。

5 根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。

肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。 -

肌断食肌断食：日本的护肤专家发明的新的护肤方式

关键词：健康 美容护肤 痤疮湿疹 补水保湿 护肤品，护肤真理在于“0 >1”？想让肌肤状态触底反弹，关键要满足这5点要求

什么是肌断食？
肌断食是日本的一个护肤方式，其实就是对肌肤节食！
在肌肤状态不好的情况下，还继续使用过多的护肤品就会对皮肤造成负担！这个时候就应该让皮肤饿一下，慢慢的皮肤就会变得越来越水嫩，逗逗闭口也会慢慢减少。
什么时候需要肌断食？
长时间保持一种保养模式皮肤没有变化；油痘肌逗逗爆发的时候；皮肤突然发炎、发痒；换季时皮肤不适应导致肌肤敏感；去角质后肌肤对护肤品的吸收不明显；肌肤营养过剩。

大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。

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桓台县19279046071： 肌断食 - 搜狗百科？
察委地塞： 肌断食: 在特殊时期“饿”皮肤一下,让皮肤得到适当的休息,归零后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅.肌断食肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式.其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”,而更像是“节食”.将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化,让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息.

桓台县19279046071： 肌断食的意思是说不让肌肤用护肤品吗? ？
察委地塞： 其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”,而更像是“节食”

桓台县19279046071： 大家知道肌断食么 - ？
察委地塞： 就是减少护肤的程序,让肌肤零负荷,不是真正的断食而是类似于节食...例如只用洗面奶爽肤水和乳液等基本保养... 以下是我给你找的肌断食方法,你可以参考下额... ■ 肌断食方法 1.尽管要“断食”,但某些护肤程序必不可少,清洁一定要做好,尽量选不起泡的清洁品,避免用力揉搓. 2.护肤品只用保湿品,美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用.尽量使用液态护肤品,建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品. 3.断食期间不要化妆,可以选择在较为湿润的环境中进行,同时避免日晒. 4.肌断食期间最好配合饮食,尽量清淡,多吃新鲜蔬果,多饮水. 5.根据皮肤选择断食的时间,同时观察肌肤的真正需求,确定自己的皮肤类型.

桓台县19279046071： 肌断食是什么时候一次啊,具体要怎样的? - ？
察委地塞： 生理期和换季的时候肌肤容易出现紊乱.正常的皮肤可以以一个月为周期做一次“肌断食生理期开始前3天至生理期1、2天,肌肤最容闹情绪,这正是肌肤开始断食的好时机.等到生理期结束后,是进行密集保养的好时候,保养效果最佳. 水油分泌容易失衡,肌肤也变得敏感粗糙,过多的保养品反而是负担,选一周来进行肌肤断食,有助于肌肤适应季节变化,找回自身水油平衡.

桓台县19279046071： 什么叫断食 - ？
察委地塞： 断食--走向身、心、灵整体健康的一个过程 断食是指通过人体自身自愈能力来达到身、心、灵整体健康的一个过程. 当您在进行断食时,您的身体会将平时用于处理食物分解所消秏的能量,转用于清除体内外毒素.断食的最大功效在于恢复您的...

桓台县19279046071： 怎样可以保护皮肤?？
察委地塞：改善皮肤的方法:肌断食 这是我在杂志上看到的,个人感觉比较好,所以翻译过来给姐妹们看看,自己翻译的,可能很多用语不太准确,翻译的也不够强,姐妹们不要笑我哦.也可能很多姐妹已经知道了,不要嫌我罗索啊……呵呵.. 所谓“...

桓台县19279046071： 日本断食法是怎样的啊? - ？
察委地塞： 断食,顾名思义就是要经过限量限时的进食