为什么你无法长期持续坚持做一件事

你在长期坚持做得一件有意义的事情是什么？~

能够长期坚持做一件有意义的事情，即使你很累，但最后的结果总会让你开心。

能够长期坚持做一件事的人，就算最后的结果不尽人意，他也一定不会被幸运女神忘记。

我坚持每天抽一包烟，喝瓶酒，熬夜通宵无所畏惧，他们以为我二十八，错！其实我二十九，越活越年轻。虽然身体垮了，但是快乐嘛，哈哈哈。

因为人都是有惰性的，，所以持之以恒是很不容易的。 当你想把一件事情坚持下去，那么你先要在心中写一个计划，当然，你也可以把这个计划写在纸上。你先写上你的目标，再写实现目标之后你可以得到什么，有什么好处，然后写上你实现这个目标的计划，步骤，每天给自己一些任务，完成了就在计划上画个勾。当你想放弃时，要在心里不断提醒自己，不可以放弃，一定要坚持。长久下来，你就会养成持之以恒的好习惯。总之，最重要的是信念和信心，告诉自己坚持下去就一定会成功。。

有研究表明，想要坚持做一件事，需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事，都是需要坚持才能有成效的。说起来简单，做起来却难，我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢？ 首先，我觉得想做好一件事不能心急，急于求成效果往往适得其反。有时候一想到要做什么事，刚好有兴致，就拼命，没有节制。然后兴趣没了，就不做了，这是很多人没办法坚持的原因。比如跑步，我们可以规定自己，每天只跑10分钟，十分钟不到要坚持，十分钟过了还想跑也不跑了，留着这个精力明天继续。 其次，要求不能太高，不要期望一下就能达到一个很高的层次。比如想要早起，平常只能8点钟起来的，就不要给自己定个6点就起来的目标，这样反而达不到效果，更加让人觉得无法坚持。不如定个低一点的目标，先要求自己7点半起来，能达到这个要求之后，再把时间提到7点。这样坚持，最后总能让自己养成6点就起床的好习惯，慢慢来，过渡很重要。 再次，不要让自己同时养成多个习惯，会使自己压力很大，感觉每天有很多事要做，把自己的生活弄得很混乱。我们不妨在一个习惯养成之后，在我们觉得做这件事情已经是生活的一部分的时候，再去考虑养成另外一种习惯，这样我们就不会觉得好像每天有很多做不完的事情。 当然，我们想要养成一个习惯，是为了使自己生活的更好，坚持是非常重要的。可不能三天打渔两天晒网，这可不是认真对待一件事的态度。要心中有信念，坚持下去才行。 最后，可以给自己制定一个计划，并按计划执行。在执行计划之后，最好每天花几分钟时间回顾下今天做的事，看有没有按照养成习惯的方向去发展。如果没有，就要督促自己，明天继续努力。也可以找个可以随身携带的笔记本记下自己的计划和规划，这样也好每天提醒自己。 总之，有恒心有毅力有上进心的人很多事都能做好。我们不能选择太安逸的生活，要时时刻刻去学习新的东西，坚持学习。有句话说的很有意思，在你感觉无聊的时候，就去学习吧，因为当你学习的时候，总会有比学习更有意思的事情来打断你。所以，我们就不会感觉无聊了！说不定在这个过程中你就养成爱学习的好习惯了呢！步骤阅读

为什么坚持做一件事这么难？举个例子你就明白了

人都这样的
或者说你对这件事的欲望不强，找方法来增强

缺少毅力和勇气。

无恒心

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黄石港区18943866555： 为什么人总是很难坚持做一件事情? - ？
尉迟拜安射： 无论什么样的动物 都会外界都会保持着持续的好奇心, 因为,就是人性的本能, 或者说生物对外界反应的本能, 所以,长久地坚持某一件事情, 就是要克服这种本能

黄石港区18943866555： 为什么我做事情不能坚持很久 - ？
尉迟拜安射： 1. 培养耐心 自信确实需要培养,所谓的“培养”,即是说并非朝夕可达.所以,培养自信的最重要前提就是要具备耐心,如若缺乏耐心就要培养耐心.没有耐心的话就什么都做不成,更别提什么“自信了”.有所成就,就会伴随着自信的增长...

黄石港区18943866555： 为什么我不能坚持做一件事 - ？
尉迟拜安射： 其实这种现象很正常..而且我相信大多数人都这样.不过我自己是有一个办法的.就是诱惑法.比如当你不想做这件事情后,你就想,如果我做完了或是做完1/2,那么我请我自己吃碗拉面或是一个自己喜爱的水果.或是干自己喜欢的事情15分钟甚至更多...还有就是要想如果自己不干这件事情的最最严重的后果和最最伤心的画面…… 希望对你有用!

黄石港区18943866555： 为什么做一件事不能很好的坚持下来?？
尉迟拜安射： 那是由于自身的原因,自己的人生观,价值观左右了自己对待一件事的持久度,也许抱着无所谓的态度,但是事后又会觉得后悔.其实好好想想,既然要做了就要坚持到底,否则就不要去做.

黄石港区18943866555： 为什么我无法坚持去做某件事情,会和我懒惰的性格有关吗为什么我无法 ？
尉迟拜安射： 人如果很懒惰,就会容易半途而废.因为惰性会时时刻刻阻挠你的目标达成.而想要改掉懒惰的毛病的话,是需要时间和毅力的.毅力是你的自我约束能力,提醒自己这件事对我很重要,一时偷懒只是会舒服一小会,目标达不成所带来的麻烦将会让你付出更多的代价.相信你也是深有体会才会反省并寻求帮助的.最简单的方法就是,让自己有压力.有压力才会有动力,这点我是深有体会的.做计划之前要预想一下此事达不成的后果将是多么多么地麻烦.时刻以完成目标为第一任务.相信,这样的动力自然会促使你成功的.

黄石港区18943866555： 为什么我做一件事没办法坚持？
尉迟拜安射： 一方面是你没有恒心,坚持到最后.另一方面是你选择的事情不是你感兴趣的.有兴趣才会有动力去把它做好.所以你要找到自己最喜欢的事情,只要是喜欢的,就一定会坚持到最后.还有你身边的人对你的思想也有很大的作用,所以你要让你身边的人多鼓励你坚持下去就可以了.

黄石港区18943866555： 我对一件事总是坚持不了很久,这是为什么? - ？
尉迟拜安射： 没恒心~!其实也是对什么兴趣都不大的原因~! 或许你还没有遇到真正爱好的人或者事~!

黄石港区18943866555： 为什么一个人做事就是不能坚持了?？
尉迟拜安射： 其实这都是我们个人心态的问题,如果想做好一件事,并且坚持下去,就要用好的心态去完成,用自己喜欢的方法,并且找到一种自己觉得开心的方法去完成这件事,我想你一定会坚持下去的,因为在坚持做这件事时会觉得很开心,很期待,相信自己才是最好的就一定可以坚持下去,加油哦!

黄石港区18943866555： 我觉得做一件事长期坚持很难? - ？
尉迟拜安射： 不能坚持一件事,是因为“动力不足”呢.你好像觉得自己的动力不足是因为兴趣转移.这样的情况很正常的:) 我也是一件事持续兴趣不超过一周的人.射手大概就是这样. 其实所谓兴趣,更深层的原因是你觉得那件事没有带给你你所需要...

黄石港区18943866555： 你们到底是怎么坚持不懈的做一件事情的,为什么我就是不能坚持不懈的做一件事呢!求解答,在线等 - ？
尉迟拜安射： 先制订计划,把做事的目标分解成阶段性小目标.甚至可以把初始目标定得更低一点.这样坚持完成第一个,有了点成就感,树立了信心,然后完成第二阶段的目标就会有更大的动力和信心,一步一步过来,可能就实现了你的最终目标.