钙和锌补充的时候需要间隔一段时间，那么怎么市场上还有钙锌同补的产品呢？这两种说法很矛盾
孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，而锌能有效促进细胞包括骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的沉积打下良好的基础。同时锌还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，使钙的吸收更快、更充分。“儿童钙、锌不宜同补！应先补锌，再补钙！”专家们指出，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙效果。如果孩子缺锌，不仅补充的钙极易流失，也根本无法长高。另一方面，虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素，但由于二者吸收机理相似，同时补充容易产生拮抗作用（竞争性抑制），最终影响锌的吸收，因此锌钙同补是不科学的。如果孩子既缺锌又缺钙，可以错开服用时间先吃锌再服钙，前后间隔两小时。
一般都不建议一起补的，因为它们的相互影响吸收的。有的产品的配方不一样，另外，有些产品纯粹是为了好卖，它是不理吸收率的。
首先，要确定你的孩子需要补吗？缺什么补什么才是最对的哟
实验表明，钙、铁、锌在同时摄入时，互相之间会出现较强的相互抑制吸收作用。因此，钙、铁、锌三种元素应分开服用，不宜同补，这样才有利于营养素的充分吸收。
分开吃
如何给孩子补充锌?
很多家长都会在这个时候给孩子多补一些微量元素,这种做法是非常重要的,但是家长们需要注意的是,补锌并非补得越多越好。下面我们来看如何给孩子补锌。 不同年龄段所需要量不同 中国营养学会专家推荐锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-...
钙铁锌应该在什么时候吃吸收的最好
铁、钙、锌三种元素吃的时候要分开,避免一起吃。放在一起吃三种元素,吸收都比较困难,因为它们都是二价的金属元素,容易结合蛋白质相互结合、相互竞争。最好分开服用,间隔两个小时以上再服用另一种,如可以先补充钙元素,过两个小时以上,再补充铁元素,再过两个小时以上,补充锌元素。补钙方式有两种,钙剂和饮食钙最...
孩子补钙铁锌怎么补?吃些什么比较容易补上来?
豆浆、果汁、蔬菜汁、米汤一起服用，会降低钙的吸收率。大一点的孩子要避免和菠菜一起吃，因为菠菜中含有草酸，不利于钙的吸收。锌制剂:在两餐之间，钙和锌的补充是不同的。补锌也是在两餐之间，锌和铁、钙等补品不能同时吃，因为锌和钙都是阳离子，消化吸收时会互相干扰，降低对方的吸收率。
宝宝在缺锌的时候,最好是吃哪些食物?
孩子缺锌在不是很严重的程度下，可以通过食补来提高或者预防，在进行食物的烹制时应该少添加或者不添加味精鸡精之类的调料，这些成分会造成食物中锌的流失，另外，孩子的消化吸收能力都会影响对锌的吸收，所以在食补的时候，要做到食材的全面搭配，不要过于单一，也要纠正孩子的的挑食偏食的毛病，那么宝宝缺锌...
小孩如何补锌最好
8、缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。小孩子缺锌有什么症状？1、食欲不振、不爱吃饭、偏食厌食、异食等。2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现孩子注意力不集中，记忆力不强。3、夜惊，夜间常突然...
婴儿缺锌和缺钙应该如何补充? - 百度宝宝知道
人乳中有含锌的配位体，有利于锌的吸收，故婴儿应尽可能喂母乳。食用加钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给，因为大量的钙和铁会妨碍锌的吸收。补锌标准：我国1～9岁儿童锌供给量标准为每天10毫克，10岁以上15毫克。只要孩子不偏食，又能注意上述问题，就不会缺锌。一般儿童血浆锌低于70微克／100毫升...
维生素D和锌能同时吃吗
补充钙锌要“先锌后钙”锌可以促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，增强人体免疫力。处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。缺锌还会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。因此，处于生长发育期的孩子，除了补钙还要注意补锌。此外，孩子生性...
给孩子补锌的正确方法是什么?如何判断孩子是否缺锌?
补充锌元素注意事项在补充锌元素的时候要知道药补不如食补，最好的方法就是多吃一些动物肝脏，瘦肉等富含锌元素的食物，在补充锌元素产品的时候也要注意不要和牛奶同服，否则可能会造成缺铁性贫血。正常情况下，孩子是完全可以从食物当中获取足够的锌元素，所以饮食上一定要注意合理搭配，这样才能够不会...
缺锌的宝宝该怎样补起来?吃什么食物可以补锌?
它是安全的，不会导致过量补锌。过量补充锌也会对儿童造成伤害，如免疫功能减弱，影响铁的使用，导致贫血。缺锌儿童每日最佳补锌方法是给儿童多吃含锌食物，补锌食物有牡蛎、鲱鱼、虾、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。它是为了纠正孩子饮食偏食的习惯，饮食要多样化，少吃精制食品，如白米、细脸等...
什么时候需要补充钙铁锌?儿童钙铁锌哪个牌子好?
钙铁锌这三种营养元素对于我们人体来说是不可缺少的，通常情况下，我们通过日常饮食摄入钙铁锌就OK了，但是对于正在生长发育期的孩子来说，额外补充钙铁锌还是很有必要的，含有钙铁锌成分的膳食营养补充剂就是很不错的选择。关于儿童钙铁锌哪个牌子好，我也咨询了不少的朋友，大家都说汤臣倍健钙铁锌...
守妮脂可： 虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素,但由于二者吸收机理相似,同时补充容易产生拮抗作用(竞争性抑制),最终影响锌的吸收,因此锌钙同补是不科学的.如果孩子既缺锌又缺钙,可以错开服用时间先吃锌再服钙,前后间隔两小时.
梅列区18080464581： 钙和锌可不可以同时补! - ？
守妮脂可： 钙会影响锌吸收,锌不大会影响钙的吸收,早晚吃钙,中午吃锌,应间隔3小时以上. 所谓“钙锌可以同时补”是不合理的.由于二者吸收机理相似,同时补充容易产生“竞争”,钙和锌会互相影响,因此锌钙同补是不科学的. 如果确实想补充这两种微量元素,最好分开来补,如果上午补充了钙,下午才可以补充锌,反之则一样.另外,白天补锌,晚上补钙会更好.
梅列区18080464581： 请问锌和钙能同时补吗?时间怎样分配?...？
守妮脂可： 你好,钙和锌最好间隔二个小时服用,在补锌时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开.补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好.因为,孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程,在此过程中,锌不但起着重要的催化作用,同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢,是身体发育“根据地”.如果先给孩子补锌,能使细胞,包括骨骼细胞生长加快,而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础.因此,补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用.而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助维生素D对钙的吸收作用,因此,先补锌能够达到事半功倍的补钙效果.
梅列区18080464581： 钙锌分开补好还是一起补好 - ？
守妮脂可： 钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中,都需要使用相同的转运载体.这就好像两个小团体都要搭载一种车到达目的地.由于车的数量是有限的,他们就需要通过竞争,优胜的一方才能成功进入.由于钙的“势力”比较强大,也比较活跃,它总能优先抢到载体,大大抑制了锌的吸收.因此,这两种元素最好分开补.专家建议,钙和锌的补充,最好至少间隔半个小时,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素.
梅列区18080464581： 钙和锌能同时饮用吗? - ？
守妮脂可： 1、钙会影响锌吸收,锌不大会影响钙的吸收,从临床医生的角度,我主张分开吃.从我们做的实验看,早晚吃钙,中午吃锌,应间隔3小时以上. 2、6个月大的小孩钙和锌能不能同补?应该怎样补? 所谓“钙锌可以同时补”是不合理的.由于...
梅列区18080464581： 孩子今年6岁,钙和锌可以同时补吗 - ？
守妮脂可： 你好.如果用钙剂和锌剂补时,是不能同补,应先补锌后补钙:因为锌和钙都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率.所以,从理论上讲,锌钙同补没有提高吸收,反而会减低锌钙的吸收利用,切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂,这些都不科学.建议需要同时补充锌和钙的人群,时间上要隔开,最好在补锌后隔2小时以上再补钙,这样才不会影响吸收率.
梅列区18080464581： 钙和锌可以同时补吗? - ？
守妮脂可： 宝宝同时补锌和钙的话,要有一定的时间间隔,可以饭前服用伊分子的锌硒宝片,饭后服用酪蛋白钙片,这样效果较好.蛋白锌,对孩子肠胃不会造成刺激,而且吸收效果较好,有一段的时间间隔可以让锌和钙之间不会产生相互拮抗作用,有利于锌和钙的吸收.在日常生活中,要多给孩子补充这方面的食物,最好做到营养均衡,这样孩子从食物中获取足够多的锌和钙,就不会出现缺乏的状况了.含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等.此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌.
梅列区18080464581： 钙和锌能同时补充吗?怎么补效果更好? - ？
守妮脂可： 不能同时补,白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好,补锌后再补钙,会更有利于钙的吸收
