孩子补钙铁锌怎么补？吃些什么比较容易补上来？
如果孩子没有血性，挑食，容易出汗，睡不好觉。那么家长就要注意了。这些症状可能表明儿童缺乏钙、铁和锌。关于钙、铁、锌，孩子吃什么好？孩子缺钙缺锌缺铁怎么补？孩子吃什么补钙补铁补锌好？
1.富含钙的食物
乳制品、豆及豆制品、鲫鱼、虾皮、油菜、芝麻等。
2.富含铁的食物
瘦肉、动物肝脏、鱼、虾、海带、黑木耳、紫菜、芝麻、大豆、绿叶蔬菜。
3.富含锌的食物
锌主要存在于海产品和动物内脏中。动物性食物含锌量高，动物蛋白分解产生的氨基酸也能促进锌的吸收。如牡蛎、扇贝、鱼、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、蘑菇、豆类、海带和坚果等。
孩子缺钙锌铁怎么补？
考虑到儿童缺锌、缺钙、缺铁不能同时补充，建议服用锌片补锌、葡萄糖酸锌或甘草锌补充维生素D，同时服用部分儿童埃克欣，配合醋酸钙或葡萄糖酸钙，观察缺铁不太重。暂时可以带一些肉末、鸡蛋、肝泥、鱼泥、豆制品等。
儿童钙、铁、锌缺乏症是儿童常见病、多发病，会直接影响儿童的生长发育和健康。第三次营养调查显示，我国儿童缺钙50%，缺铁45%，缺锌60%。可见，儿童补钙、补铁、补锌对提高我国人口健康素质至关重要。
钙、锌三种元素可以同时吸收，对彼此的吸收利用和生理功能有协同作用。比如补锌可以刺激食欲，改善消化功能，从而促进消化道对铁和钙的吸收。
补钙补铁锌可以提高孩子的免疫功能，增强抗感染能力。
如何判断孩子是否需要钙、铁、锌
缺钙:孩子晚上睡不好，容易出汗，可能是缺钙，维生素D缺乏。
缺锌:一般来说，儿童不缺锌，尤其是母乳喂养的儿童。但如果孩子挑食，不爱吃肉不爱喝奶，或者总爱出汗，头发发黄，胃口不好，可能就要及时补锌了。
缺铁:一个孩子面无血色，运动后疲惫不堪，可能是缺铁。
是时候给孩子补充钙、铁、锌了
钙制剂:两餐之间单独补充。
滋补品适合两次喂食或两餐之间，如上午10点左右或下午2点或3点。但需要提醒的是，给孩子补钙，最好是单独补钙。不要和牛奶、豆浆、果汁、蔬菜汁、米汤一起服用，会降低钙的吸收率。大一点的孩子要避免和菠菜一起吃，因为菠菜中含有草酸，不利于钙的吸收。
锌制剂:在两餐之间，钙和锌的补充是不同的。
补锌也是在两餐之间，锌和铁、钙等补品不能同时吃，因为锌和钙都是阳离子，消化吸收时会互相干扰，降低对方的吸收率。
针对儿童缺钙、缺铁、缺锌的情况,可以采用下面的食补方法:首先,给儿童多喝牛奶以及豆浆,因为牛奶、豆浆中含有丰富的钙,并且吸收率比较高,给儿童适当的多喝以后,体内钙会得到明显的补充,会纠正缺钙的情况.其次,还要给儿童平时多晒太阳
补钙可以多吃一些钙片，可以很好的让骨骼补钙，还有吃一些骨头，特别是猪骨头，特别的合适。
孩子的微量元素怎么补
你好。孩子钙铁锌缺的不厉害，可以食补。严重的话遵医嘱药补。食补钙：豆制品，牛奶，海带，虾皮，绿色蔬菜，黑芝麻等。食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、黑木耳等，由于食物中的铁质不易吸收，需同时服用维生素C，促进铁元素的吸收。...
儿童钙铁锌的作用与功效有哪些,1-3岁孩子该如何补充?
如何补充钙铁锌 补钙方式 补钙最好的来源就是奶和奶制品，它们含有丰富的钙质，而且吸收率高。此外，虾皮的含钙量也很高，其次蛋黄、海带、**耳、紫菜、大豆和豆制品也是补钙的选择。值得注意的是，补钙的同时也需要补充维生素D，它能促进人体对钙的吸收。补铁方式 动物性食物含有丰富的血红素铁，有助...
小孩子吃什么补钙铁锌比较好?
2：一般建议孩子口服钙剂选择液体制剂，这有利孩子的吸收，同时建议补充VD（如伊可新等），并让孩子增加晒太阳机会，因为阳光的紫外线可以增加孩子皮肤中自身VD的合成，促食物及药物中钙从肠道的吸收。3：补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙...
同时补充钙铁锌,该如何安排?
一般来说，钙、铁、锌三者之间存在着一定的比例关系：1克钙可结合4毫克铁（相当于1毫克铁）、1克铁可结合6毫克钙（相当于3毫克钙）。因此，对这些元素需要补充时必须要有一定比例关系才能使其达到最佳效果。一般来说，每日补1克钙可满足儿童对微量元素的需要；而补1克铁则可满足需要量的一半；补1克...
9岁孩子如何更好的补充钙铁锌?吃什么能补充?
9岁孩子如何更好的补充钙铁锌？吃什么能补充？1.补钙选择，牛奶豆制品等，牛奶营养价值高，富含优质蛋白质，有补钙的作用。孩子经常喝牛奶，有利于骨骼的健康，可以促进大脑的发育，可以提高大脑的运行功能。尽量选择鲜奶，营养价值更高。经常喝牛奶可以促进孩子骨骼的发育。豆制品，孩子经常吃豆制品，可以...
孩子补钙,注意搭配铁锌!
如果确实缺锌,可以试试"河北澳诺"的葡萄糖酸钙锌口服液,我宝宝吃过,效果不错。如果吃这种,钙就不用再另外外了,这个也是要搭配鱼肝油一起吃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善...
钙、铁、锌、硒、DHA应该怎补!
2)保证母乳或奶粉充足的情况下，有早期缺钙现象时也须补充钙剂，比如出现盗汗、枕秃、指甲易折断或凹陷等现象时，可经医生诊断是否缺钙。3)冬夏季注意补钙，夏季炎热食欲下降，孩子奶量减少，钙的来源减少需要补钙;冬季户外活动较少，紫外线接触不多，需注意鱼肝油的补充。铁锌，惺惺相惜，共同发挥作用，铁...
钙铁锌到底能不能同补?
钙铁锌最好要分开补充，这样会更好地被身体吸收。补钙铁锌注意事项：1、一般建议宝宝在睡前补钙，这样能有效地维持夜间的血钙浓度，改善睡眠，但是要注意，不要和牛奶一同服用。2、如果选择无机锌和无机铁，则对胃肠道有一定刺激，所以建议给宝宝饭后吃。顾贝元补锌软胶囊是有机锌，对胃肠无刺激，家长不...
有必要给宝宝补充钙铁锌锡等微量元素吗?怎样补充比较好?
例如圆葱、荠荠菜等。补钙补锌的并且还需要填补鱼油。鱼油含有维他命D，能增进孩子对钙的吸收消化，都是至关重要的。鱼油每天吃1到2个就可以了。在给小宝宝补充微量元素前可以先带宝宝去检验身体内微量元素含量。依据检测结果确定如何补。假如要想给孩子填补钙铁锌，必须去医院做检查的，查询人体欠缺怎么...
钙铁锌可以同补吗
如果用铁剂、钙剂和锌剂来补，是不能同补，应先补锌后补钙再补铁，三者隔1小时以上，因为锌铁钙都是二价的金属阳离子在肠道内通过相同的途径吸收的，所以同补会互相据抗争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率，所以钙铁锌同补没有提高吸收反而会降低相互间的吸收利用，切不可图方便，服用那些锌钙混合的...
老奖安平： 可以买小孩喝的补药,最好是给他吃东西
辛集市14769905407： 小孩子,如何补锌,铁,钙？
老奖安平： 缺钙要多晒太阳 或少量的给宝宝补充一些钙铁锌 比如合生元的冲剂 有点甜 很适合宝宝
辛集市14769905407： 孩子缺钙铁锌怎样补??？
老奖安平： 先补葡萄糖酸锌10天,然后葡萄糖酸钙10天
辛集市14769905407： 小孩补钙铁锌吃什么？
老奖安平： 锌的丰富来源有面筋、米花糖、芝麻南糖、口蘑、牛肉、肝、调味品和小麦麸. 良好来源有蛋黄粉、西瓜子、干贝、花茶、虾、花生酱、花生、猪肉和禽肉. 一般来源有鱿鱼、豌豆黄、海米、香菇、银耳、黑米、绿茶、红茶、牛舌头、猪肝、...
辛集市14769905407： 怎么给孩子补锌铁钙 - ？
老奖安平： 一般孩子都有轻微缺少,最好的办法是就是食补,即多吃含这些东西的食物,如果症状严重,需药补.需要的话,应向正规医院的儿科医生问诊,该吃什么药,剂量如何!不要随便从药房自行买药喂食!
