我今年19岁、身高160cm.体重90斤，上胸围82cm.下胸围76cm.腰围75cm，大腿38cm，小腿30cm，这样的身体怎...
挺标准了，苗条又不平
罩杯尺寸=上胸围-下胸围
A约10CM B约12.5CMC约15CM（依次类推每增加一罩杯，数据变大2.5CM）
通常下胸围68-72CM 选择70\32的底围，下胸围73-77CM选择75\34的底围，下胸围78-82CM选择80\36的底围
注意测量上胸围时要前倾45°左右经乳头一圈松松的量，下围要贴紧乳根拉紧量，不然数值会偏小不准的哦，然后这样得出的还只是理论数值。因为很多人还会有副乳、腋前凹等附加值，这样在选择内衣时，罩杯可能还要稍微再加上去一点
选好了内衣，怎么穿戴也是一门学问，不是随便套上去就可以的，而是需要“拨肉”等手法，将原本由于穿过小的内衣把胸部寄出去的一部分拨回来，这样慢慢调整胸型也会更好更健康哦。
妹子可以根据上面的方法 用软尺重新测量一下再参考内衣尺码
总体来说偏瘦，我觉得你的腰围是不是量错了？量腰最细的地方啊。至于胸嘛，你才19可能还没发育好。大腿实在是细啊啊.....
腿好细。。。这个腰围貌似有点大。。。上下胸围的差太小了。。正在发育吧。。嘻嘻注意下上半身的塑形~恩恩。。
对胸s
本人男今年十九生日12月1号身高1米76体重124斤请问算胖吗我还有没有机 ...
你的体重指数（BMI）为22.4，属于正常范围。至于身高，19岁的男性还有潜在的生长空间，尽管增长幅度可能较小。保持良好的饮食习惯和适当的运动有助于最佳的身体发展。
今年19岁,身高一米83,现在70公斤,脸稍微发胖,能告诉我个瘦脸的方法吗...
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。
我今年19岁了,身高只有1米5,去医院检查医生说我的骨骼已经闭合了,是...
我今年19岁，身高仅有1米5。最近我去医院做了检查，医生告诉我，我的骨骼已经闭合，这让我感到非常沮丧，因为这意味着我似乎已经没有机会再长高了。
我今年19岁,体重120斤,身高1.7米,想用哑铃锻炼肌肉。望有高人帮我制订...
180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。3、肱三头肌是主推的（1）哑铃卧推；（2）颈后单臂哑铃臂曲伸。4、三角肌分前、中、后三束。前束做卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。5、双手...
我今年19岁,体重120斤,身高1.7米,想用哑铃锻炼肌肉。望有高人帮我制订...
1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉（采用静态拉伸）第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组...
我今年19岁,身高一米九,有没有什么办法不长高了?
孩子，如果你真的不想长高了，建议你每天饭后撸一次。一天三顿，一日撸三次。你只要把你体内的这些精华全部给撸出去，保证你不再长身高了。身高太高了很烦恼啊，比如说你如果犯点什么事情被公安局的通缉了，人家第一条特征就会写：犯罪嫌疑人身高1.9米。你逃都逃不掉！如果被警察追捕，你就算跑到...
19岁男生,1米7身高,怎样才可以继续长高?
19岁男生，身高1米7，如何继续长高？要想继续长高，19岁的男生应该关注以下几个方面：营养摄入：- 增加蛋白质的摄入，特别是含有中链氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。- 减少高糖食品的摄入，如糯米和甜点，尽量避免...
19岁 男生 身高1米57,请问这个人目测看起来体重有170斤吗?为什麼?_百...
目测应该是有170斤的，看这个肚子和身材就知道体重不轻，加上结合自己身边同学对比之后，推测应该有170斤，也就是85公斤。体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变...
我今年19岁 身高一米八三 280斤的男孩,从小一直胖,我改怎么减肥最快?我...
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另...
19岁 男生 身高1米57,体重170斤是什麼样的身材?
十九岁男生身高一米五七个头有点低了，体重一百七十斤可以说肥胖了，身材不用看应该是圆胖型的。我的建议是十九岁属于发育期，所以改变现状还不晚，只要注意饮食，多锻炼身体，那么不但身高可以增加，体重也可以下降，具体长高多少以及体重能减多少就要看这个男生的毅力和刻苦程度了。
山差活宁： 50公斤多点也好
额尔虎市17011197351： 19岁 身高160cm请问正常体重是多重?？
山差活宁： 一、国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人) 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标...
额尔虎市17011197351： 19岁身高160,正常体重应该多少 - ？
山差活宁： 国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算、女性】 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上男性】 标准体重=身高(CM)-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重,超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻,低于20%为营养不良
额尔虎市17011197351： 我今年十九岁了,身高160cm,体重96kg.这几年都没有长高的迹象,平时运动也不多,饮食也很有规律.我... - ？
山差活宁： 人一般发育到到24岁左右(身高定型在23左右),有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍...具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道.
额尔虎市17011197351： 我19岁 身高160 体重49公斤胖吗? - ？
山差活宁： 一般的标准是,身高减去105是标准的体重,你的身高160减去105等于45公斤,你49公斤属于稍微偏胖,如果再减掉5斤就可以了
额尔虎市17011197351： 我现在19岁,身高160cm.体重132,我想减肥减到94.求求你们帮帮我吧? 怎样才可以有效的减肥. - ？
山差活宁： 妹妹这个我也是这么经历的.我160cm从50kg到44kg,相比较最健康的方法,我教授是研究这个的.首先,睡眠最重要,我们女生大概白天消耗1000卡路里睡觉八小时消耗1500卡路里,睡眠不足易产生饥饿感而且容易水肿且皮肤变差.第二,...
额尔虎市17011197351： 身高160,体重78kg,男,19岁,什么情况 - ？
山差活宁： 首先,身高来说有点偏矮,其次就你的比例来说有点偏胖,但是呢不要自卑(当然也不能自负),平常要适当注意运动.吃点好的,因为你现在还是十九岁,还可以长,不要有思想负担,思想负担也会影响身高,信不信由你.关键呢要健康.不健康长多高都没用. 更重要的是做个对社会有用,对家庭对自己负责的人.
额尔虎市17011197351： 19岁女身高160,体重120斤,很胖么??? - ？
山差活宁： 从身体正常发展和科学的角度来讲确实不算很胖的,但现在爱美与瘦身是当下的潮流,所以胖瘦的标准也愈发严格.至于你的女朋友嘛,最重要的不是她胖不胖,而是你喜不喜欢,你若嫌她偏胖,也可以适当的对她提出一些建议
额尔虎市17011197351： 我今年19岁、身高160cm.体重90斤.胸围82cm.这样的身材算标准吗? - ？
山差活宁： 挺标准了,苗条又不平
额尔虎市17011197351： 怎么办我今年19?我今年19,男发育很迟缓,身高只有160cm, ？
山差活宁： 你好,从你提供的临床资料来看,你的身高160cm,标准正常体重的参考值为55千克,最多不应超过61千克,基本正常. 建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物.每天需坚持有氧运动等.杜绝零食,要管住嘴,迈开腿,才能达到健美的目的,希望能对你有所帮助.
