怎样来防守篮下顶撞、背身单打，尤其是比你壮的人、正确的站位姿势、手部的动作等
第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到他的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
第二：对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。
第三：压低重心，尽量用暗力压迫他，使他不能自然做出动作，这样他命中率就会下降了。
1、 如果是单挑，有身高、臂展、弹跳其中一项或几项优势，就选择合适距离盖帽，干扰投篮就行了。
2、如果没有1的优势，只能冒险抢断，或者祈祷他投不进了。
3、如果有队友，1同样适用，最好是包夹抢断
顶住他腰，贴身，不让他转身
多看看nba防守的视频
篮球防守规则
如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员,或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮,或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员,或者运球突分后冲撞了防守队员,这种犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触,都应判持球队员撞人犯规。 要准确地判所带球控人与阻挡犯规,快了掌握上述...
打篮球抢篮板技巧
可利用前、后转身的方法,把对手挡在身后面,堵死进攻队员向篮下冲抢的路线,同时双臂屈肘张开,增加挡人的面积,防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线,所以当投篮出手后,球在空中飞行时,就要判断球可能反弹方向,有利突然起动,插向防守人身前,或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身...
打篮球的时候,怎么撞人,不犯规。
合理冲撞区：篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（1.2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。而在线外，防守队员则可以提前站好位，如果进攻队员用身体接触了防守队员，会判进攻队员撞人。在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守...
怎样防守勾手老大爷?
在对方准备勾手时一定要用力顶对方的重心，如果顶其他部位容易被对方利用造成防守犯规，对方勾手起来的一瞬间要用自己的身体去和对方对抗用胸去和对方撞，但动作不要太大，这样就会使其失去重心命中率大大降低 勾手是一种投篮动作，侧身单手手腕用力把球抛进。这样可以躲过对方的封盖。
篮球中阻挡与撞人的认识?
向右倾斜起跳投篮、向左。如果持球队员。当持球队员持球突破时，否则就是防守队员阻挡犯规，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置、行冲撞了防守队员，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步、向后，就是持球队负担人犯规，或者运球队员运球到篮下向前，主动与持球队员造成...
篮球进攻犯规和防守犯规怎么判?
若运球队员用仅动作,使其户或头部超过防守队员时,防守队员在调整其防守位置时,不得与进攻队员发生非法的身体接触,否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员,或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮,或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员,或者运球突分后冲撞了...
篮球防守规则
如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员,或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮,或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员,或者运球突分后冲撞了防守队员,这种犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触,都应判持球队员撞人犯规。 要准确地判所带球控人与阻挡犯规,快了掌握...
篮球里的“合理冲撞”与“带球撞人”指什么?
若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者...
抢前后场篮板球的动作方法有哪些?
可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人...
篮球进攻犯规时
3. 在篮下，进攻球员使用臀部或肩部推挤已站好位置的防守者，甚至用非持球手进行干扰，均算作进攻犯规。4. 切入时，进攻球员若用手肘或手臂推挡防守球员，同样被视为进攻犯规。5. 即使是进攻方，争抢球时为保护球或抢断，通过挥肘顶撞对手，也会被判进攻犯规，但需注意区分是否为恶意犯规。对于进攻...
佛相普威： 第一:背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的,所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧,让他误以为你的身体及用力都是偏左的.但实际上,你的的身体是放在稍靠右的位置,这样在进攻队员右转之后...
龙湾区15919634871： 怎样防篮下背打? - ？
佛相普威： 如果对方是用背顶着你往篮下挤~那我教你用一种方法去顶他! 一只手顶在他肩胛骨往下10厘米的地方!就是你的胸膛往下一点~用你的肩膀顶住他不运球的一边!然后一只手去干扰他的运球! 另外用一只脚顶在他臀部间! 这个方法使他无法在第一时间转身轻松的过你!他要是转身的话~一定很不好受!因为你的手和脚都卡在他发力的点上!他要转身必然要降低重心~那时候你就可以看出他想往哪边转身了! 我建议你多练练对抗的力量!你被他推到内线是因为你的力量不够! 在你把力量锻炼上来之前~如果你再遇到那样的强力对抗~你就找一个人帮你协防吧!
龙湾区15919634871： 篮球中怎么防守背身单打? - ？
佛相普威： 首先在对方没有接球的时候你可以选择绕前防守,从而来扰乱对方给他喂球,没有球他对你的威胁就自然小了,要是在对方接到球以后你需要单扛的话,下盘一定要稳,目的是不能让对方轻易近三秒区,腿微微弯曲又或者是半蹲状态,一只手张开,一只手可以顶住对方的腰的位置,最好不要用力,顶住就好,对方选择转身跳投的话,你完全有时间挑起封盖,如果要是用力的话对方一个后转身就会给你过掉的,因为用力和不用力你自身的重心是有区别的,不用力你的重心在两腿之间,如果用力你的重心就会像防守方的位置前倾
龙湾区15919634871： 防守时有哪些抵人动作 我有个朋友背身单打很厉害,把我往篮筐下挤,再投就进.我应该如何抵住他不犯规. - ？
佛相普威： 1、不是单打的话,尽量绕前防守或半绕前,争取切断他擅长位置的传球路线,就是说他在外线时可以不考虑别人给他传球,但是他要是往内线切入,就要盯紧了.2、如果遇到背打你的情况,请做好如下准备,身体成支架状,撑住对手,全脚掌着地增大摩擦力,不是体重相差悬殊的话,足以起到干扰作用.尤其是投篮的那个动作,不能让他椅开你,轻松投篮,总之就是两句话:让他背打你的时候顶不动你,且背身转投篮的动作不流畅.
龙湾区15919634871： 怎样防守低位背身单打 - ？
佛相普威： 这个好说,要分情况讨论的:第一,若遇到比自己对抗力力量大的对手就紧贴着对手别让他向禁区进攻,但是限于个人的力量的不足只这样是不行的对受让会攻到篮下而得分的这样是传统的防守,若要成功唯一方法是你要仅是进攻性的防守即抢...
龙湾区15919634871： 怎么防背身单打 - ？
佛相普威： 我在队内训练的时候就是防的我们队的大中锋 总结一下 第一 降低中心 这样你才有力量抵住他第二 在不犯规的前提下尽量把他往外推 因为大多数大个子的投篮都不好 他们的杀伤是在篮下第三 除非他先起跳 否则永远不要跳 如果你喜欢跳的话 ...
龙湾区15919634871： 怎样防守背身单打？
佛相普威： 那你就用更强的力量顶住他,但注意不要往前挤他或推他,这样是犯规的.一般有些人在遭受这种情况的时候会使用假动作转身然后勾手得分,这时要等他转完第一下后再跟着他的动作走,不然绝对会被他晃开.一般的转身是转到拿球的另一个手,向另一个拿球的手的方向晃一下再转到原先拿球的那只手再上篮.所以等他第一下转完后再跟死他.时机把握的好的话还可以给他一个大火锅
龙湾区15919634871： 怎样防止背打? - ？
佛相普威： 篮球中,要想防守好背身单打,身体和技术缺一不可.一个健壮结实的身体很重要,在防守对手背打时身体最好稍微下蹲前倾一些,双腿自然分开,比平时要大.脚下尽量紧紧咬住地面.有时这些细节都做的很完美却不能成功防住背打,究其原因是缘于球场位置不同导致身体条件相差太多.举个例子,今年NBA的最佳防守球员是马刺队的 卡哇伊莱昂纳德 ,司职小前锋.他的防守很好,但是教练绝对不会让他防守对手球队的中锋甚至大前锋.原因是球场位置以及身体条件有很大差距,用小前锋防守内线球员的背打几乎是不可能的事.所以在平时打球也要结合自己球场位置选取合适的球员去防守.不要气馁,你的防守真的很好.
龙湾区15919634871： 如何正确的防守背身单打??？
佛相普威： 背身单打的话,你就用手肘抗着他的腰部,不要靠得太近,距离在2步左右.并且跟着他的脚步走,他一旦停球就上前死死得贴着他,一旦他投篮就遮他眼睛,可以的话就直接盖下来.但是不要轻易起跳,反复之对手的假动作.祝你打球愉快
龙湾区15919634871： 怎样防背身单打?？
佛相普威： 扛对手两下,如果感到他防不住你就给他扛到篮下,然后转身跳投,砸篮板进.如果感到扛不动对手的话,忽然向前一步,然后迅速转身跳投,这个动作要求投篮水平比较好的,如果自己没有把握进球的话,可以把球分给别的人.
