听说脚靠在墙上90度，能让小腿变细？是真的吗？具体怎么做？ 听朋友说 这样会导致腿部供血不足，还...

听朋友说用保鲜膜缠住小腿可以让小腿变细，是真的吗？？~

小腿是身体最难减的部位，如果只是绑着的话可能效果不大，一般会用保鲜膜包起来再做跳绳等运动比较好。不过这样的话可能会使你的毛孔不好呼吸，对身体其实也不好。小腿上的肉如果没有硬块那还好些如果人瘦了小腿应该也会瘦点的，建议每次走路时间过长或者运动过后用温水泡泡脚。

双腿靠墙倒置真的可以瘦腿吗？别再被骗了，来听健身教练怎么说

不会啊，闲的时候，打电话的时候躺在床上腿靠墙90度，腿部会很匀称的。。

躺在床上脚靠在墙上 和身体呈90° 我每天晚上20分钟 脚会麻会热 然后就按摩拍打个十分钟……坚持了2个月左右 有塑腿型的效果 稍微能瘦点。精油减肥药什么的之前都试过 但刮痧好麻烦坚持不了……

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方山县17863626327： 听说脚靠在墙上90度,能让小腿变细?是真的吗?具体怎么做? 听朋友说 这样会导致腿部供血不足,还... - ？
路适顺坦： 不会啊,闲的时候,打电话的时候躺在床上腿靠墙90度,腿部会很匀称的..

方山县17863626327： 脚贴在墙上90度可以瘦腿么 - ？
路适顺坦： 1、脚贴在墙上90度可以瘦腿2、脚贴在墙上90度时,人的腰椎生理弧线紧绷,人自然而然地提臀、收腹、挺胸.腰腹部肌肉长时间保持紧张状态,会加速这个部位脂肪的新陈代谢,从而达到减肥和美体的目的.3、其他瘦腿方案 (1)把2个番茄打成浆,加入2勺蜂蜜,洗干净腿部,涂在上面,用保鲜膜包裹上, 在敷上热毛巾,15分钟后,洗净腿部,就OK啦,会有一点疼.正常的. (2)每天引体纵跳100次,小腿线条将出现“拉长”的视觉效果.相关运动有篮球、排球、跳绳. (3) 细脚踝踮脚尖 等车的时候(踮起脚尖做翘首状) 工间的时候(站起来,手扶办公桌,收腹,尽力提高脚跟再放低,但不要着地.做3分钟) 上楼梯的时候(以前脚掌踩楼梯,后脚跟悬空)

方山县17863626327： 在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来真的能减小腿吗?？
路适顺坦： 我也听过这种方法,而且我也试过,过程很痛苦,如果你把那个动作做到位后,因为脚的小腿肌肉和大腿肌肉是绷直了的,也就说在练习的半个小时之内,尤其是小腿肌肉处于紧张收缩的状态,也就是在耗能!也就等于在运动,我想我们都知道...

方山县17863626327： 在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角这个真的可以瘦小腿吗? - ？
路适顺坦： 有用的,我宿舍一个女孩子就这么做的,她现在的小腿非常的漂亮,一到夏天穿热裤特别好看!这个是俞加的动作,一天20-30分钟!她坚持了快半年!贵在坚持,祝你成功!

方山县17863626327： 瘦腿贴在墙上90度有效吗 - ？
路适顺坦： 的确是真的,因为通常活动一天后,腿部会有肿胀,每天倒立,对消除腿肿会有效果的,我就是坚持这样的,感觉有用.而且对脸上气色也好,有能力的话每天全身倒立几分钟也行

方山县17863626327： 怎样使小腿变细？
路适顺坦： 让小腿变瘦多种诀窍 1.别偷懒,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证你拥有一双美美的腿! 2.站立(初始也可以用一只手扶着椅背),然后抬起脚后跟,只用脚尖点地,然后恢复原状,然后继续抬腿后跟以脚尖点地..两只脚轮流做.时间也是10-15分钟不等.也可以两只脚一起做,快速地抬脚后跟以脚尖点地,返回,抬脚后跟,脚尖点地,返回…… 3.坐在床上,伸直小腿,然后上身俯下,用手扳住脚尖,保证腿部的平直,身体俯下,拉起,重复做. 做这个动作会觉得小腿有一种疼痛的舒爽,不仅能减小腿,还能修正腿部造型,会让小腿变得匀称笔直.(这个方法非常有效,但坚持比较难.)

方山县17863626327： 脚贴墙90度瘦腿的方法要贴墙举多久才有效果? - ？
路适顺坦： 通俗说法30分钟,你的腿会变的凉凉的,超级麻(因为血液不流通),个人感觉这个是没效的,只是血液可以倒流一下不会堆在小腿导致水肿,比较适用于那些一整天都在站啊走啊的人

方山县17863626327： 能够使腿变细吗睡觉之前双腿放在墙上呈90度?睡觉之前双腿放在墙上 ？
路适顺坦： 你好,把腿放在墙上有利于腿部血液回流,对其他部位血液循环影响不大.

方山县17863626327： 把脚靠在墙上可以瘦腿吗 - ？
路适顺坦： 有效果的,但一定要伸直,尽量全部贴合墙面.瘦腿的其他方式:1、可以平躺,抬起腿做骑自行车的动作,这个动作也可以坐在椅子上,一定要是硬的椅子,然后做,这样小腹也会绷紧,可以一起锻炼.2、也可以跳绳,可以拉长腿部的肌肉线条.3、如果腿上是松软的肥肉比较多的话,可以一手扶墙,双脚稍微踮起来,然后做下蹲起身,不要做太多,每天做上两组,一组十个到二十个就好,这个动作腿会比较酸,做完记得敲敲腿,然后揉一揉放松一下,不然长出很多肌肉来就不好看了.

方山县17863626327： 双脚靠墙90度可以瘦腿 有什么依据 - ？
路适顺坦： 肚子上的肥肉是最难减掉但这个方 法可以减掉,只要你坚持靠墙站晚饭后 半小时:让你的头、肩、屁股、脚后跟 都紧贴墙壁,肩膀放松下垂.可以达到 收腹,防治驼背,改变气质,因为消耗 了能量,并改变了不良姿势,有利于减 肥.也可以练出站立时优雅的身资,还 可以提升你的气质,靠墙站有要求,后 脑勺、肩部、屁股、小腿,后脚跟都要 贴墙,这样才有效果 几分钟后腰就会很 很累,坚持15分钟.每天都做一次,一 周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿 部、脖子、脸部也能变瘦.