自己给自己刮痧的时候以该怎么刮？
刮痧的话可以分为按经络刮，按痛点刮，拍打刮（也要用刮痧油）等。
人体大的经络有颈部背部正中的督脉，旁开1.5寸和3寸的膀胱经，一共5条，可以从上到下分为三段开始刮。（用右手拿板，一角顶住手心即劳宫穴，板于皮肤成锐角，从上向下刮）。颈部连着背部刮下来要差不多30分钟左右，刮的时候不能见风，刮完也不能见，30分后喝一杯水帮助排毒。其他的静脉还有胸前正中的任脉
，胳膊上的心经，腿上的胃经胆经等，都可以刮，都是从上向下刮。刮前胸和腹部时可以不出砂点，只发红就可以了。腿上一般也不出砂。
其实有时候刮砂不用一定要遵循静脉来刮，也可以哪里痛刮哪，比如颈部腰部等。
还可以拍打关节来出砂，拍前抹上刮痧油，于关节相距15厘米左右拍打，声音为清脆的，拍出砂为止，肘窝甚至可以拍出砂包。
除了包保健治疗刮痧，还可以美容刮痧，一般是在连上刮，刮前抹上按摩膏，从中间向两边刮，从上向下。不出砂。
还有啥不懂可以给我留言。
在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。
刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。
刮痧要注意的就是，有心脑血管病，有出血倾向的，局部肿胀，过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可当时重力大面积刮痧。
刮痧每个部位一般刮拭20~30次，用5~10分钟。两次刮痧之间最好能间隔3~6天。
刮痧是绿色的物理疗法，可以舒筋活血，消炎止痛。对感冒，颈椎增生，后背疼痛都有很好的疗效。
扩展资料：
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
操作要点：
（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；
（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。
（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
参考资料：百度百科－刮痧
你刮痧是做什么用，给那个部位
颈部刮痧有助减少颈纹，你可以买荷荷巴油或橄榄油，把有摸在颈部，有刮痧板从上往下刮就可以了，刮痧本身就有助气血通畅，排毒的作用
可能有颈椎病，最好去推拿整复一下。推荐兆麟堂的徐承恩大夫。
在家自己刮痧需要注意什么
刮痧通经络、排毒素，但刮痧时，有“4点”要注意，不然
自己刮痧有什么讲究有什么要注意的?
12、刮痧时，有时会有少许毛细血管出血，渗到附近组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法，属于正常情况。13、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，不要吹冷风，可洗热水澡，或者边洗边刮也无妨。15、刮痧后喝一杯温开水，...
自己给自己刮痧的时候以该怎么刮?
可以采用刮痧的办法缓解疼痛，还是非常有效地。自己给自己刮，多少还是有些不顺手，你最好还是求助一下其他人的帮助，刮完之后立马就会感觉到轻松自在了很多，刮完之后千万不要着凉，触摸凉水。如果实在找不到人就用相反的手刮痧，按照从脖子到胳膊的方向刮，只能一个方向刮，不要来来回回的刮。希望...
请问网友,我给自己刮痧,可不可以用刮痧板轻轻地摸自己的皮肤,不使用...
刮痧的力度和手法与具体的刮拭部位有一定的关系，如面部刮痧或者胸部刮痧，使用砭石刮痧板时就不可用大力；而背部刮痧则可施以一定力度。不过，即便是用大力也需掌握好力度，不可刮破皮肤。
在家自己刮痧需要注意什么
在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。刮痧要注意的就是，有心脑血管病...
自己刮痧怎么刮
1、第一刮痧的使用的工具可以用汤勺，不过汤勺最好选用陶瓷的勺子，因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到，算是不伤害皮肤的了。2、第二刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄榄油、精油、菜油等都可以用来刮痧，有精油的会比较好。3、第三刮痧的时候不要垂直的去刮痧，最好是保持一种倾斜的角度，这样...
自己面部精油刮痧有什么需要注意的吗
1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确...
可以自己在家进行刮痧养生吗?刮痧的时候需要注意哪些问题?
我们可以在网上或商店购买刮板和精油。 如果没有精油，也可以使用润肤露或水来防止皮肤被划伤。开始刮痧时，在刮痧部位涂抹精油或润肤露，然后按摩几分钟，可以促进血液循环，刮痧效果会更好。 刮痧技术有很多种。 一般刮板是用一个方向刮的，力度要适当，既不能太轻也不能太重，这样才会更有效果。 刮...
自己刮痧能刮哪些部位
一、刮痧的常见部位 自己刮痧时，常见的部位包括背部、胸部、颈部和四肢。这些部位肌肉较平且易于刮痧操作。二、详细解释 1. 背部：背部是刮痧的常见部位，由于背部面积较大且易于操作，能够有效缓解背部疼痛、舒缓肌肉紧张。操作时需注意力度均匀，避免忽轻忽重。2. 胸部：胸部刮痧可以刺激胸部穴位，有助...
为什么给自己刮痧乳腺时哈欠连天流泪不止
你可以想一想，乳腺在什么经络上？肝胆脾胃的脉络都经过它，是不是？当你刮痧的时候，打通了乳腺以上的一些曾经淤堵的脉络，气血通畅了，冲击了脉络联系的器官，发生了这些反应，这可是好现象！继续坚持住吧。
鲜受尼为： 长期对着电脑的白领几乎都会颈椎疼痛,肩膀也会疼痛,就是俗称的鼠标肘.可以采用刮痧的办法缓解疼痛,还是非常有效地.自己给自己刮,多少还是有些不顺手,你最好还是求助一下其他人的帮助,刮完之后立马就会感觉到轻松自在了很多,刮完之后千万不要着凉,触摸凉水.如果实在找不到人就用相反的手刮痧,按照从脖子到胳膊的方向刮,只能一个方向刮,不要来来回回的刮.希望对你有用,我的肩膀也疼,就是让舍友帮我刮的,效果还是很不错的.
禄劝彝族苗族自治县15311266887： 自己给自己刮痧的时候以该怎么刮? - ？
鲜受尼为： 长期对着电脑的白领几乎都会颈椎疼痛,肩膀也会疼痛,就是俗称的鼠标肘.可以采用刮痧的办法缓解疼痛,还是非常有效地.自己给自己刮,多少还是有些不顺手,你最好还是求助一下其他人的帮助,刮完之后立马就会感觉到轻松自在了很多,刮完之后千万不要着凉,触摸凉水.如果实在找不到人就用相反的手刮痧,按照从脖子到胳膊的方向刮,只能一个方向刮,不要来来回回的刮.希望对你有用,我的肩膀也疼,就是让舍友帮我刮的,效果还是很不错的.
禄劝彝族苗族自治县15311266887： 自己怎么给自己的背部刮痧 - ？
鲜受尼为： 这个有点困难.背部刮痧通常要别人配合来做.砭石背部刮痧时,施术者需根据病人的感受不断调整力度.背部刮痧虽可用大力,但也不能刮破皮肤.,
禄劝彝族苗族自治县15311266887： 失眠胡思乱想心情不好爱生气多疑平时头总迷糊 - 失眠 - 复禾健康？
鲜受尼为： 刮痧手法有十几种,其中最常用的手法:手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌.刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭.刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧.刮痧板一定要消毒.刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟.对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则.刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治.出痧后一至二天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象
禄劝彝族苗族自治县15311266887： 一般自己刮痧应该怎么刮?一般自己刮痧应该怎么刮,刮哪些部位?刮痧 ？
鲜受尼为： 刮痧治病时,主要依据十四经穴主治范围和局部、邻近、远端的取穴原则选择刮痧部位 意见建议:刮痧对于减肥的患者也能起到一定的作用,但是还是以运动为主,多做运动,少吃零食
禄劝彝族苗族自治县15311266887： 自己在家刮痧的方法步骤和应该注意那些 ？
鲜受尼为： 刮痧手法有十几种,其中最常用的手法:手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌.刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭.刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧.刮痧板一定要消毒.刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟.对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则.刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治.出痧后一至二天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象
