这种菜怎么做的？ 我很想学 是不是叫鸡排饭啊 最好详细点 谢谢了 我很想做给男友吃

我想减肥，在吃的方面应当注意吃些什么？最好详细一点，比如那种菜吸油，那种东西热量高。。。。。谢谢，~

食物热量表网上有的哈
茄子很吸油，叶子多的菜也是。

LZ您好.
看到您发的图了...
这道题是考均值不等式,当然你有兴趣也可以用求导的方法解.
这里讲解不等式解法,重点是构造出能用均值不等式的条件.
x+y=4 那么1=(x+y)/4
x>0 y>0
所以
1/x =[(x+y)/4] /x =1/4+y/4x
1/y=[(x+y)/4] /y=x/4y+1/4 [一个y/x,一个x/y,均值不等式前提出来了...]
原式1/x+1/y=1/4+y/4x+x/4y+1/4
=1/2+y/4x+x/4y
≥1/2+2根号(y/4x* x/4y) [均值不等式]
=1
去等条件是y/4x = x/4y 也即x=y=2,有在许可的范围内.
所以1/x+1/y最小值是1

猪排饭或鸡排饭，主要是炸猪排或鸡排麻烦一些
1. 猪里脊肉或鸡胸脯肉切片用肉锤或刀背拍打肉的两面，至变薄变大，放入盘中加少许盐、黑胡椒粉、料酒腌几分钟
2. 准备三个小盘，分别放入面粉、鸡蛋液（2个）面包屑
3. 腌好的肉排先沾普通面粉，抖掉多余的粉后裹蛋液，再均匀地沾上一层面包屑
4. 小锅中放植物油，油热后中小火炸至金黄色取出即可
如果觉得没味道的话，可以做个其他的浇汁，比如番茄汁，照烧汁等。

就是照烧鸡肉饭，鸡胸肉腌制后炸出来就好的

是的，是鸡排饭。

主料：鸡胸肉 (一块)

辅料：鸡蛋 (一枚) 大米 (适量)

厨具：烤炉、电饭煲、平底锅

1. 鸡胸肉用刀背拍松，切成小长条

2. 加入料酒、黑胡椒粉、老抽、生抽、淀粉适量腌20分钟

3. 平底锅放少量油，油热后放入鸡胸条，用铲子多压，两面都煎熟，可以加一些糖或蜂蜜，出锅前撒些芝麻，

4. 将煎好的鸡排连汁一起倒在米饭上
   

最后切条排盘即可

呵呵，日本菜，，，找日本人，，

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