吃什么可以清除肠道里的垃圾啊
肠道“脏”的人易患病！3种食物，清理肠道“垃圾”
0009.如何清除肠道内的垃圾
PS：以下均为转载。。。。。
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2.胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3.海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5.黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7.绿豆
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
8.茶叶
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
9.荔枝
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
10.猪血
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
11.大蒜
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
12.蘑菇
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
13.草莓
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
14.樱桃
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
15.葡萄
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
16.苹果
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
可以多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，及时排清宿便，还可以轻松减压和瘦身。早餐，可以多吃一些全麦面包或许喝一杯麦片，都能起到清洁肠道的效果。
每天八杯水，晨起一杯蜂蜜水，清肠道。
每天一便，早起排宿便，可以减少毒素在体内堆积。
切忌熬夜，要想皮肤好，多睡美容觉。
洗脸要洗干净，尤其是睡前。
床套枕巾要定时清洗，上面很多皮屑，导致螨虫滋生。
.多吃水果素菜，少吃油炸烧烤类的食品、上火的东西，不抽烟。
点后减少进食。
女人吃什么食物排毒，1.蜂蜜————对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效2、胡萝卜————胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效3、海带————海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外4、木耳————木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处5、黄瓜————黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。此外，草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。
在我们的肠胃所谓垃圾其实就是多余的脂肪和沉积下来的一些食物腐熟物，脂肪容易让人的腹部隆起而成将军肚，而食物腐熟就是容易导致肠胃的功能低下，甚至慢性胃炎等。其实我们在饮食中多吃些清淡和高蛋白的食物就可以了，比如喝清茶吃水果、蔬菜，酸奶、豆制品等，平时少实用些高脂肪高热量的食物，如大肉、烧烤等，至于使用药物（比如大黄、芦荟胶囊等）都是没有症状不要采取的措施。
日常生活中吃\/喝什么可以健康的清理肠道?
首先1.燕麦。这个东西营养美味又减肥，吃货们的福音哦。重点是还清肠。2.洋葱。我是很反感这个洋葱的，味道太大了，而且我胃不好，刺激胃，建议胃不好的朋友不要尝试吃这个，但是这个吃了还预防感冒的。3.玉米。粗粮，健康，不长肉。4.山药。贵的食物就是营养价值高。5.海藻。清肠必备食物。6.银...
清肠道排宿便吃什么最有效的方法
清肠道排宿便的食物：1、空腹喝蜂蜜。自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏...
如何排毒清理肠道垃圾 六种清肠食物值得推荐
4.木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
吃什么清肠道 19种食物最有效
在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。11、洋葱 洋葱可以给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，防止出现便秘、腹泻等问题。并且吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入...
什么东西有助于清理肠道?
首先可以多吃点蔬菜，很多的绿色的蔬菜都含有十分丰富的膳食纤维，而且蔬菜大多数都是属于碱性的食物，多吃这些食物可以中和胃酸，并且可以促进肠胃的蠕动，帮助清除体内的有毒的和有害的物质。比如胡萝卜、青菜、菠菜、卷心菜、大白菜、甘蓝、油麦菜等等。同时一些水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、哈密瓜、西瓜...
清理肠道只需四种食物!肠道毒素该如何怕排出?
1、清理肠道四种食物1.清理肠道的食物之西兰花。西兰花中含有一种特殊的植物化学物质——异硫氰酸酯，这种物质对于清理肠道有非常好的效果。另外这种化学物质很容易在高温中变质，所以我们吃西兰花时不要爆炒，凉拌就可以。2.清理肠道的食物之洋葱。洋葱可以有效地刺激人体内的益生菌的生长繁殖。从而杀灭...
吃什么清理肠道
1. 高纤维食品 高纤维食品如蔬菜、水果、全谷类等，可以有效清理肠道。这些食物中的纤维能够帮助形成大便，促进肠道蠕动，从而清除肠道内的垃圾和毒素。2. 益生菌食品 酸奶、酸菜等含有益生菌的食物，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于清理肠道。3. 水分充足的食物 多喝水以及...
有什么清肠的食物?
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。清肠防便秘这样吃：将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2...
吃什么食物可以给肠道清肠排毒?
6、海带，海带也能说是很好的清肠道排毒的食物，因为海带里面含有角质，能够让身体里面的放射性物质都给寄存在一起，从而避免会出现放射性疾病。而且海带里面还含有褐藻酸，可以让肠道吸收放射性元素的速度变慢，所以多吃点海带还是很不错的。7、魔芋，也许很多朋友对于魔芋并不熟悉，其实魔芋也能称为是...
常吃什么蔬菜清肠子
清肠胃的蔬菜：1、黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。2、胡萝卜：胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A...
庾宗奥力： 最好最简便;早晨空腹一碗浓盐汤,小跑几步洗洗肚,轻泻一下肠胃污垢一扫光.再坚持喝几天淡淡盐水,一身轻松准保安康
高明区14764273643： 吃什么可以清除肠道里的垃圾啊 - ？
庾宗奥力： PS:以下均为转载..... 我建议多吃些能清肠的蔬菜水果,这样既健康又安全,毕竟身体重要,不能乱吃药.我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你. 1.蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品. 功效:对润肺止咳,润畅...
高明区14764273643： 吃什么可以清除肠道垃圾 - ？
庾宗奥力： 十大排毒食品 这些是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处.希望对各位有所帮助: 1)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品. 功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸...
高明区14764273643： 吃什么清理肠道?？
庾宗奥力： 喝茶最好,去油腻
高明区14764273643： 吃什么能清理肠道内垃圾 - ？
庾宗奥力： 其实泄药挺管用的....
高明区14764273643： 吃什么食物可以清肠?？
庾宗奥力： 平时多吃蔬菜有助于清理肠胃,促进排便.绿叶蔬菜含丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,同时,绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物.常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等.另外,建议每个月用舒泰清清一次肠,这样可以清除肠道垃圾和毒素,保持肠道健康.
