最近中午忙，就不午睡了，晚上吃完饭就一直睡到天亮，或者11点多醒来...
嗯，吃完饭看会电视，或者散会步，要睡觉会好些
午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好。 传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。 新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。 饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。
和以前的习惯不一样了，肯定身体不舒服，不适应。这要有这种不舒服的感觉对身体就是不好的。我们周围也有许多朋友中午从来不睡觉，也没用感觉不舒服，那是因为他们适应了这种没用午觉的生活。
要学会尽快适应新的生活节奏，这与年龄、经历等有关系。只要没有感到累或者不舒服，就没事，就不会对身体造成伤害。
当然不好，任何事物，包括人，都需要有正常健康的作息规律，不遵循规律，势必会影响健康。
不太好 生物钟乱了
不好
哪些工作中午没有午睡时间?
做餐饮的,中午没有休息时间啊,因为做餐饮的中午正是忙的时候啊,中午大家要吃饭,正是营业时间很忙的时候,哪能午睡呢?只能是啊,午餐结束以后,把东西都收拾好了,才有时间休息一下,但这已经不是午睡的时间了,也不在五岁的范畴之内了
“中午不睡、下午崩溃”,午觉睡多久才合适,为什么有的人睡午觉会越睡...
所以在午睡的时候尽量不要超过30分钟，一般来说15到25分钟是一个最好的睡眠时间，如果想睡的时间久一点，最好是一个小时到一个半小时，尽量要完成一个睡眠的周期。另外要注意的是睡觉的时候不要趴在桌子上，这样会导致眼球变形，近视眼等眼部疾病，而且会影响血液的循环，导致手臂发麻。还有在饭后不要...
为什么有的人中午不睡觉下午精神也很好,有的人中不睡
需要午睡与否，与人的健康状况、营养好坏、生活习惯、工作制度都有密切关系。身体健康的人精力充沛，甚至精力过剩，他就不需要午睡，当然与体质有关。但也有健康的人有午睡习惯的，而每天午睡。如在欧美，通常是从10点一直工作到16点下班，中午没有休息时间，那根本就不存在午睡的概念。我认为，归根到底...
怎样看待那些不睡午觉或不喜欢睡午觉的人?
我觉得这是正常现象，比如说我在白天从来不睡觉。因为我觉得白天睡眠时间短，睡眠质量不佳，会影响我下午的工作状态。如果睡眠质量不好，可能会引起我的头痛。这样一整天都不舒服。在困的时候可能做一些提神醒脑的事情，来避免白天睡觉。同样有一些人认为，睡午觉是一种浪费时间的事情。对于他们可能有更值...
为什么现在很多人都不愿意午睡?
在工作的过程中会遇到很多不开心的事情，可能工作进度没有那么的顺利，可能项目方案得不到甲方的认可等等，再加上临近中午肚子也会越来越饿，在饥饿的状态下也无法集中精力工作，这些都会导致负面情绪的出现。很多时候，缓解这些负面情绪的办法，就是上班族午饭的那顿美食，毕竟肚子饱了，心情就好了。午饭，...
这段时间习惯了午睡,这两天太忙没有午睡然后到下午就好困,怎么办啊
如果实在太忙不能睡午觉，建议中午眯一小会，哪怕只闭眼休息10分钟也是有作用的，一般中午我只休息15分钟左右，下午感觉精神也很好。
不睡午觉,究竟对人的影响有多大?
如果有条件睡午觉，那就尽量要休息一会，这也是保证人体健康的重要性。一个人正常睡眠的时间，占据整天的三分之一。该睡觉的时候休息，该工作的时候工作。午睡能够舒缓整个人的经脉，并且能够保证一个人的正常血压。其实正常的午睡可以保障人体的心脏，忙绿了一上午在中午的时候休息一会，其实是可以保护整个...
中午不犯困的人是不是体力都特好?
不一定。保持清醒和体力状况并不一定有直接关系。有些人天生对午间的昏昏欲睡不敏感，也有些人可以通过保持充足的睡眠、饮食和锻炼来提高自己的体力和警觉性。因此，一个人中午是否容易犯困，不是衡量其体力水平的最佳指标。
为什么最近越接近夏天中午越不想睡觉了?
午睡时间不要太长：健康的午睡以15~30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1~1.5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。而且午睡太久了也容易影响晚上睡眠。 午觉不能趴着睡 一些上班族中午没时间回家，就将就着在办公桌前或...
中午不瞌睡,现在办公室里中午吃过饭同事都在午休,我却睡不着。是怎么...
5、午饭后随即午睡，容易导致肠胃功能紊乱、肠胃消化受损及身体不适。午睡前应该活动10分钟消化下食物，再缓冲10分钟左右，之后午睡。6、在每天同一时间都躺下，尽量深呼吸，想象一个比较舒适的环境，使心跳变慢。慢慢可能会好点，试几天，生物钟养成了就好了。7、每天睡觉前可以看看语文的背诵文章，看着...
澄点希瓦：[答案] Help me to translate:today is Sunday,at home and very anxious people.Think of homework.I am too lazy to do,but I want to finish the English weekly.I from seven a.m.to write,until about noon meal.I am ...
滨海县18511881987： 最近中午忙,就不午睡了,晚上吃完饭就一直睡到天亮,或者11点多醒来... - ？
澄点希瓦： 和以前的习惯不一样了,肯定身体不舒服,不适应.这要有这种不舒服的感觉对身体就是不好的.我们周围也有许多朋友中午从来不睡觉,也没用感觉不舒服,那是因为他们适应了这种没用午觉的生活.要学会尽快适应新的生活节奏,这与年龄、经历等有关系.只要没有感到累或者不舒服,就没事,就不会对身体造成伤害.
滨海县18511881987： 十天前打的麻腮风疫苗,最近几天晚上睡着,容易醒来就哭,睡不... - ？
澄点希瓦： 中午吃饭以后不要急着午睡 许多人习惯中午吃晚饭就睡觉,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足.所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化. 一定要安排好睡觉的时间 通常人们认为中午只要睡了,就能达到效果.然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右.因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息.
滨海县18511881987： 中午吃完饭睡觉会恶心,怎么办? - 保健科 - 复禾健康？
澄点希瓦：[答案] December 21 Tuesday Sunny and cold I got up at 7:00 in this morning.After having breakfast at home,I went to school by bike.I had four classes in the morning.After morning classes,I had my lunch.Then I had a nap after I finished doing my homework.I ...
