一个多月前打羽毛球时可能把小腿腓肠肌拉伤了，无硬块，无断裂很，肌肉还是很柔软，但是一直有种抽搐痛，要
跳绳绝对是减肥最快最有效的方法了。但是跳绳前后都需要进行拉伸之类的运动，运动之前拉伸可以防止肌肉拉伤，也可以在运动中更好的消耗脂肪，运动之后按摩拉伸都可以防止肌肉产生的。你的情况就是肉比较虚么，锻炼的紧实了即使体重不变别人看你也会觉得你瘦了。做好拉伸按摩就不会有肌肉啦。瘦胳膊和腿你可以去搜一些瑜伽动作，很有效的。胳膊的我有一个办法很简单，就是把两个胳膊从手腕到手肘并在一起，在面前尽量往高举再保持五分钟，每天这样一个月以后就会明显瘦了，我们瑜伽老师告诉我的，绝对管用。(^_^)
病情分析：
你好，这种情况考虑属于扭伤的症状，
指导意见：
目前这个问题我建议及时的结合保养休息为主，消肿止痛酊试试。
1、尽快的找专业的理疗师为你理疗，建议去你所在的省体工大队的对外医院，即使没有对外营业的医院，也要找人让里面的大夫看。体工大队的大夫对运动损伤最在行了。
2、如果自己动作不正确，在恢复后立即找一个羽毛球教练，学习一下正确的方式，或者自己下载视频刻苦学习
3、如果热身不够的话，建议下次打球之前至少热身运动10-20分钟，可以提前到打球场地，充分热身，做一些无球动作，然后再做有球动作。
最好去拍个片看看，这东西很容易是骨折或者肌腱拉伤，不要拖~
上次我们打球去，我一哥们就后退一步，然后崴脚了，回去拍片一看，肌腱撕裂，休息了好久，劝你马上检查！
建议你过两天看看怎样，如果问题依旧建议马上到医院检查
一个多月前打羽毛球时可能把小腿腓肠肌拉伤了,无硬块,无断裂很,肌肉还 ...
需要找跌打医师治疗一下，主要肯能是拉伤了韧带了，因为拉伤了韧带也会带动肌肉伤痛的，想要治疗好，最后还是找个医师看看，但是如果你想减轻一下情况呢，我提议你可以用一种叫近江兄弟的软膏，是日本进口的，对运动肌肉拉伤很有帮助的，我们队里都是用这个，希望能帮到你了 ...
两个半月前(3月31日)打羽毛球导致右眼受伤,当时右眼什么都看不见,眼睛...
回答：指导意见: 现在的情况要在医生指导下进行治疗,注意休息,补充鱼肝油,有利于调理现在的情况的。
打羽毛球怎样幽默发朋友圈 打羽毛球发朋友圈配字
8、总结一下这半个多月来打羽毛球,球被打坏10多个,球拍断了两根线,今天我的拖鞋牺牲了。 9、现在的日子虽然有点儿无聊,但仔细想想人生中还能过多久这种吃饭,打羽毛球,打麻将的生活,心里没有负担。 10、以后说什么也要自己弄个室内运动场风雨无阻的打羽毛球,想打到什么时候就打到什么时候。 11、今天的云是...
打羽毛球时胳膊受伤了,好像是扭了筋了,有一个多月了还是疼。
如果是肘部关节疼痛的话，很可能是网球肘，运动过量所致，建议去医院看看，减少运动量也可。
你好,我有晕眩病十多年,一个月前因打了几分钟羽毛球停下后突然感觉心里...
回答：问题分析: 眩晕一症,属虚症者多,实症者少,患者在治疗前应及时排除神经系统病变。再者,头部外伤往往会有眩晕的后遗症,在对这样的患者进行治疗时应以活血化瘀为主。 意见建议: 另外,眩晕患者在治疗期间,要注意饮食调理,宜食清淡、新鲜的食物,忌食肥甘辛辣之品;居室环境要安静、舒适,室内的光线要柔...
普通人打羽毛球一个月啥水平
一个月的时间对于打羽毛球的初学者来说，水平可能还不太高。一个月仍处于入门阶段，需要不断地练习基本的技能，如站位、击球技巧、握拍姿势等。如果能够每周固定练习2~3次，加上听取教练或者更有经验的球友的指导和建议，一般也能够在一个月内有一定的提升。仍处于入门阶段，需要不断地练习基本的技能...
多年不打羽毛球,再打是什么感觉?
疫情期间停了几个月，再打第一感觉就是打不着球...经常打拍框上，但第二次就基本恢复了，多年不打，那还的看体能和热身情况，步伐慢手感差是肯定的，第二天估计会有四肢酸痛，其他方面一如既往的开心 。两年不打羽毛球的话，首先手感球感会很差，经常性的球框碰到球，击球不到位，网前下网。...
打羽毛球时应该放松身体
打羽毛球时应该放松身体,打羽毛球运动前一定要做充足的热身运动,打羽毛球还能帮我们甩掉赘肉,经常运动有利于增强我们的心肺功能,打羽毛球运动对三高人群的重要性不言而喻,明白打羽毛球时应该放松身体,就快快动起来吧! 打羽毛球时应该放松身体1 正确打羽毛球的技巧 想把球打得有力、有速度,关系到很多方面的问题...
我对如何打好"羽毛球双打"的一些心得体会.
一个多月前,我第一次踏进了羽毛球专业场地,从一个一穷二白的门外汉,到慢慢懂得了许多羽毛球的技术和规则，然后由衷的感叹,要打好羽毛球,实在是很不容易.最近自己进步明显,大家也都这么说,于是我也有机会和高手过过招了，要在一个月前，我自己都不敢想,一个是怕人家嫌我水平低,还有就是自己也...
我学习羽毛球一个多月了就打断了线自己腕力很差!不知道怎么回事?老是...
羽毛球中的发力不完全是手臂发力，而是手臂带动手腕发力。所以腕力很重要。另外，步伐和击球的训练。步伐：基本步伐（前、后、左前、右前、左后、右后）这六个方向每次米字型跑，熟练后加上击球动作，更加熟练后可以找人配合帮忙送球。步伐只能多跑多练，没有捷径。跑多了之后会形成习惯，在真正打球时...
离贱牛痘：[答案] Is this your money lost on the grand Tha apple fell on his head from the treeHe was so carefulless to fell from the bike that had broken his legAre you going to eat diner with the girl you dated Did y...
罗城仫佬族自治县19852455113： 试建立方桌问题在四条腿脚呈长方型时的数学模型,以说明方桌能否在地面上放稳的问题.(提示:要求按照五步建模法进行建模工作,本题至少应写出前四个... - ？
离贱牛痘：[答案] 个人觉得你的题缺少条件.是要解决方桌是否可以四条腿同时移动的问题吗?不知道下面的文档有没有用
罗城仫佬族自治县19852455113： 某人腰椎部受外伤导致下肢运动障碍,但有感觉.该病人受损伤的部位可能是:1.传入神经2.传出神经3.感受器4.神经中枢5.效应器选两个我要声明一下答案是2... - ？
离贱牛痘：[答案] 首先腰椎受伤,那么感受器和效应器都不可能受损伤,因为两者都不在脊髓.既然还有感觉说明传入神经没有受到损伤.选项就剩下传出神经和神经中枢啦.下肢运动障碍可以肯定传出神经受损.脊髓里面含有低级的神经中枢,它受到大脑皮层高级中枢的...
罗城仫佬族自治县19852455113： 怎样提高光杠杆测量的灵敏度?我在网上看到的有减小光杠杆前后脚的垂直距离和增加平面镜下面腿到支点的距离,这两个是一个意思吗?怎么一个增加一个... - ？
离贱牛痘：[答案] 不是,光杠杆前后脚的距离是光杠杆前后支点距离d1(约十厘米),平面镜下面腿到支点的距离是指望远镜到光杠杆距离d2(望远镜与光杠杆在一起,与光杠杆1米多)
罗城仫佬族自治县19852455113： 男,56岁,糖尿病病史10年.今晨在去早市的路上突感心慌,出汗... - 上学吧？
离贱牛痘： 根据你的描述,这种情况要考虑外伤,炎症,淋巴结,粉瘤的可能.一般详细检查明确后,积极治疗控制感染即可,多可好转. 适当休息,不要进行剧烈活动,最好去医院外科做检查,确诊对症处理.可以口服消炎药物,这几天饮食要清淡些的,辛辣刺激和海鲜类食物不要吃.
