部队的体能多少才合格，长跑多少米，多少分钟内，负重多少才行

部队五公里都要求多少时间~

五公里长跑项目，首先分为两种，一种是徒手，一种是武装。这里的武装也就是要负重跑，一般负重26斤左右。
徒手五公里长跑的合格时间是23分钟，优秀时间是19分钟;负重五公里的合格时间是27分钟，优秀时间是21分钟。
部队里要求所有兵种都跑的5公里是共同科目，在共同科目里，没有负重要求，就是轻装加解放鞋。共同科目的5公里及格时间是23分钟，优秀时间是19分钟。三个月集训期过后，进入专业科目训练阶段，新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目。不设5公里的兵种专业科目，在每年年初的共同科目训练或考核里，才有五公里项目。

扩展资料：
五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。
注意事项
要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。
越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
参考资料：百度百科-五公里越野

26分钟。
为了锤炼战士在实战化条件下体能和技能的战斗应用，检验特战小队在极限条件下的协同配合能力，近期，武警北京总队执勤第十支队特战队员们严密组织武装五公里越野。
武装五公里越野，作为军事体育项目之一，是指官兵携带个人武器和装具进行的越野跑，是军人体能训练的“重头戏”，也是极具考验的课目之一，一般官兵都要求在26分钟内完成。别看他们训练时跑姿刚劲威猛，但想要征服武装五公里，绝没那么容易。
经过一路上的重重考验，战士们脸上挂满了晶莹的汗珠，衣服也被汗水浸透，但没有一个人叫苦。他们知道真实战场更为严酷，只有从平时训练中不断突破极限，才能在战场上拿出真功夫、硬本领。
武装五公里越野，瞄准实战化训练，从严从难，突出重点，为支队武装五公里科目进行了一次的示范，树立了一根挺立的标杆。

扩展资料：
在我国当过兵的和没当过兵的都知道部队要跑五公里，特别是当过兵的武装五公里越野其艰难程度终身难忘。虽然有特殊作战任务的特种兵或者是普通士兵在某些加强训练中会偶尔跑十公里、八公里等距离，但绝大多数普通的作战连队还是以五公里的训练科目更为常见，训练次数也更为频繁。
其实，不只中国军人跑5公里，美国陆军司令部2011 年颁布训练规范《身体准备训练》中明确：因应新型战争需要, 新兵训练项目中废除了刺枪术和8000米长跑，改为了3英里跑考核，换算过来是4.83千米，几乎也是5公里。俄罗斯军队出操必跑3公里，然后进行各类力量型训练，后再跑步。
在我国要了解跑五公里首先要了解步兵。
中国古代很早就出现了步兵，秦汉以前的车战中，每辆战车都配备若干徒兵，他们手持各种长短兵器配合战车进行战斗，这就是步兵的前身。
战国时期，因为战争规模的扩大，作战区域逐渐由平原扩展至山地和丛林。战车的局限性逐渐显露，徒兵的重要性开始上升，最终一部分徒兵从战车部队中独立出来，成为一种新的兵种——步兵。
秦军步兵按所持兵器种类划分为不同的集团，有手持短兵器和盾牌的近战部队，有手持长兵器的长兵部队，也有专门操纵弓弩的弓弩部队，每种部队均集群作战，指挥官根据战场形势灵活调动，不同部队间互相掩护，以达到集中攻击、集体防卫的目的。
汉代以后，由于步兵机动性较差，且缺乏足够杀伤力的远距离攻击武器，逐渐被骑兵取代。元代时，步兵甚至已沦为纯粹的后勤保障部队。明代中期，步兵有了自己的作战阵法和长短兵器，灵活性和适应性更强，成为中国古代步兵发展的又一个高峰，之后步兵从没淡出历史舞台。
步兵担负打仗任务，有进攻就有防御，进攻和防御之间的距离是多少才是最优值，换句话说就是两军对垒最安全的值，也就是避让和进攻的最佳值。
经战争的实践检验，于是就有了这个5公里的概念。
如果两国激战，有来使说和，首要各退10里，待商定后再战。修建长城时在每隔5公里之内必建一个烽火台，虽是用放狼烟的形式传递信号，但在紧急情况下也便于守台兵快速机动传递信息。元、明、清时期每隔5公里设立1个急递铺，便于“以达四方文书之往来”。
铺兵昼夜不分，在铺值班，遇有公文到达，立即出发走递，程限一般为每昼夜行400里。据《清光绪会典》载，清光绪年间全国有18个省有递铺13935处，铺兵44643人。
古代战争法则的安全距离被运用到现代战争中也十分管用。
5公里是中型迫击炮的射程距离，中型迫击炮可以配置到步兵连。一个连的作战半径和实际控制区域，折中来说也就5公里半径方圆。退出了5公里，基本可以退出中型迫击炮的射程。单兵新型毒刺肩扛式导弹，有效射程5公里左右。如用直升机投放步兵，最好在5公里以外。
解放战争中，徐东阻击战围歼黄百韬兵团，中央军委果断命令华野指挥机关由碾庄圩以南后退5公里到土山镇，确保了指挥部安全。对越自卫反击战中许世友将军果断将东线部队所属的我军130火箭炮和各种火炮全部调上来，集中炮火猛轰越军的军事工事，逼迫越军不得不后退5公里。
5公里在战略战术上是一个折中的安全值，对在这个安全值范围内的战士来说也是一个可塑的最佳值。
从我国自己研究确定的体能极限来看，单兵负重20到30公斤，急行军状态下，超过五公里，会导致体力透支，缺水缺盐，极易发生昏厥，长期如此，会对士兵身体造成不可逆损害；低于五公里，无法做到与战术训练需要，卡在这个极限恰到好处。
从运动学角度来看，800米以上是中长跑的奔跑运动，5公里以上是长跑的奔跑运动。5公里作为中跑的上限和长跑的起点，正好卡在了一个体能的临界点上，便于体能的迁移，如果负重跑更能锻炼军人的耐力和负荷力，适应各种战术跑的要求。
当然，信息化条件下的战争要求战士体能素质整体高，而且必须均衡。一味加强力量型素质战士，应激素质、耐力素质会下降，且整体战士的体积与体重也会过大，都不利于杀敌和战术躲避，也不利于战术载具的驾驶。
过于纯耐力型的战士，在需要战术负重的情况又会造成麻烦，不利于持武器战斗的实战要求。
参考资料：人民网-武装五公里越野 跑出血性和士气

全训部队的体能标准大致如下：下面为一些考核比较多的科目

单杠一练习（引体向上） 单次12个以上为合格
二练习（卷身上） 单次5个以上为合格

立定跳远2米3

长跑（徒手五公里） 23分钟为合格
武装五公里 26分钟为合格
武装的负重包括有95步枪一支（个别小兵种可能拿95班机、40火)、03式凯夫拉头盔一顶、95步枪携行具一副、62式木柄手榴弹4枚、单兵水壶一个、装生活用具的挎包一个（含洗漱用具一套、单兵自热食品、笔、本子、手电筒、风镜、三角巾）、防毒面具一副，貌似就这么多了

400米障碍 2'30"为合格
500米B型障碍 4分钟为合格

100米短跑 14秒为合格

俯卧撑、仰卧起坐基本是没啥难度 很少拿出来考核 貌似是45个

哪位战友发现漏洞或不对的请补充！！！

单杠一练习（引体向上） 单次12个以上为合格
二练习（卷身上） 单次5个以上为合格

长跑（徒手五公里） 23分钟为合格
武装五公里 26分钟为合格
武装的负重包括有95步枪一支（个别小兵种可能拿95班机、40火)、03式凯夫拉头盔一顶、95步枪携行具一副、62式木柄手榴弹4枚、单兵水壶一个、装生活用具的挎包一个（含洗漱用具一套、单兵自热食品、笔、本子、手电筒、风镜、三角巾）、防毒面具一副，貌似就这么多了

400米障碍 2'30"为合格
500米B型障碍 4分钟为合格

100米短跑 14秒为合格

俯卧撑、仰卧起坐基本是没啥难度 很少拿出来考核 貌似是45个

哪位战友发现漏洞或不对的请补充！！！

这也太简单了吧！！！我从没当过冰也许都可以轻松通过，哈哈哈哈哈哈

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平定县18499089216： 军人1000米体能标准 - ？
曹实盐酸： 军人1000米体能标准为:1. 士兵3公里及格时间:13分20秒,12分以内算优秀. 2. 1000米中距离跑属于中跑项目,其最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛,英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军. 3. 奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑,其中男子项目1896年列入;女子800米跑1938年列入,1500米跑1972年列入.希望以上信息对你有所帮助,如果有需要,欢迎随时前来询问.

平定县18499089216： 军人训练体能的方式有哪几种?有什么规定、规范?能祥细的讲一下吗!谢谢! - ？
曹实盐酸： 体能训练,一般有5公里长跑,400米障碍,100米短跑,25米折返跑,鸭子步,蛙跳,俯卧撑,下蹲,仰卧起坐,端俯,单杠,双杠,低姿,侧姿,高姿匍匐,投弹......以及各种名目繁多的睡前小运动...... 规定大多忘了,只记得5公里23分钟及格,400米障碍3分10秒,引体向上6个,投弹30米.以上都是教材的规定,多数连队会自己定标准,比如说我们连5公里是21分钟,超过的人就等着“加餐”吧

平定县18499089216： 军人5000米跑考核标准是什么? - ？
曹实盐酸： 这部队五千米的考核,它分为徒手和全副武装,叫做全副装,武公里和徒手武功一正常,全副武公里能在24分30秒内跑完,就算合格了

平定县18499089216： 军人5000米跑标准 - ？
曹实盐酸： 解放军5000米21分30秒内算优秀,21分30秒到到22分钟40秒算良好,24分钟算及格,超过24分钟就不及格了.也有分全副武装和轻装的2种.野战部队如果是轻装最快的有16分钟,一般18分钟,及格线23分半,武装越野(水壶挎包防毒面具枪...

平定县18499089216： 部队每天要求跑步多少公里?跑多少圈?大概一圈规定跑几分钟? - ？
曹实盐酸： 这个也是区分兵种和部队实际情况确定的.一般基层连队每天早晨都会安排跑3公里或5公里(女兵除外),周六周日一般会安排休息不会安排高强度训练,5公里合格时间应当在23分钟以内完成(有些忘记了),一般不会全副武装,大部分人到部队经过训练后都能按规定时间完成.

平定县18499089216： 当兵3公里多少及格 ？
曹实盐酸： 士兵3公里及格时间为13分20秒.《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上,自2002年起,历时近5年时间修编而成的,其中就包括了士兵3公里的及格时间.士兵体能的其他标准:1、俯卧撑10分,标准如下:俯卧撑35个及格,55满分.2、队列10分,标准如下:单个军人队列动作,抽考形式,一般只考四面转法.3、打靶30分,标准如下:高中考上靶率,60%及格,一般五发为准,3发上靶及格,18分,每多上靶一次加6分,部分部队也可自行调整10发6靶及格制.