我是一名中学生，早上6：30去上学，我想问一下我应该几点去跑步才是最好的，拜托各位啦!!!
当然可以了！
正常工作时间就行，早上八点钟过后吧，我以前上初中的时候也打电话给过教育局，那是在下午四五点钟的时候，你打了过去对面就会接的，不过要想好早说的话，不然你打过去因为没组织好语言挂了在打过去可能人家就不会接你的了
很好，这么小就有锻炼身体的意识！我在这里给你提个小小的建议，锻炼身体是好事，但是我要告诉你的是一个人如果决定了的事就要把它做完，如果你没有决心做完或者坚持的话，那样的话养成的这个不好的坏习惯的话，那你以后做什么都会没有决心做完！坚持最重要！！
回来说下 你的问题问的不明确，
1 。六点半到学校的话，如果八点钟上课就可以锻炼一个小时，然后吃饭，上课
2.如果是六点半出发的话，那到学校还有时间的话就可以锻炼一小会 吃饭 上课
3.如果要六点半到学校上课的话，那你还是睡觉吧，保证好睡眠质量！
其实下午锻炼也是一个不错的选择，是个小小的建议，如果有时间的话想睡眠时候去锻炼都可以。当然养成习惯是最好的！ 坚持，加油！挺你！
可以6:30慢跑去学校吧，不要激烈，早上太早运动不是很好，未见太阳出来前的空气很差。最好傍晚时跑步！
5点开始，5：30跑完，然后洗漱 吃饭 上学
我是一名中学生,晚上10点钟睡觉,早上6点半起床还是很眼困,为什么呢,有...
比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对...
我是一名中学生要中考了,我打算早上或中午喝点东西提神,应该喝咖啡还 ...
提神一般喝茶会比较好，便宜又健康。我经常就是喝茶来提神了，经常会和一下红茶，有时就在茶里滴几滴双飞人下去，成了薄荷茶，提神效果更佳。你也可以上双飞人居家旅行网了解一下，上面有比较详细的介绍。
我是一名中学生要中考了,我打算早上或中午喝点东西提神,应该喝咖啡还 ...
（二）帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。路远者可适当安排接送。（三）夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，以防失眠，影响第二天的考试，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，储备的体力、精力可以满足...
我是一名中学生上初三了 晚上和早上像好好学习但是老是打盹学不进去怎么...
那你就去跑步，跑累了洗个澡睡一觉，第二天开始制定好学习方法，并按照你的来，不要听课了，要不我给你补补？
我是一名中学生初三,非常喜欢截拳道, 明天早上起床(俯卧撑50个+双手握 ...
个人感觉训练强度比较大，不知道你自己能不能坚持下来，尤其是单手俯卧撑会不会做，不会做的话对身体反而会有损伤。以下是我当年初三用的方法你可以参考下：俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500次一组，连续三组，每组间隔...
我是一名中学生,我以前的生活完全没有规律,每晚总是玩手机玩到很晚...
一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。1 细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生 。2 吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制 。3 定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，忌饥饱不定，暴饮暴食。4 早...
我是一名初二的中学生,急需一张周六周日,时间作息表,要科学合理的时间作...
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩...
中学生,学校要求早上六点四十左右到校,教育部规定七点三十,教育部检查...
介于你这种情况，你一定不要当面说出这种情况，如果当面说出来，学校不一定会受到惩罚，但是你一定会被处分的。所以你既然想维护自己的权利，建议你匿名举报，一般教育局都有官网和电话，你可以将你知道的东西，发到教育局网站或者政府网站的相关地方，不要留自己的信息，可以的话收集一些学校的证据，可以...
我是一名初三的中学生,,为了中考,我们的体育考试必须打满分,所以每天早 ...
我高一了，去年也是这个情况，体育模考都影响成绩了，然而我中考时是满分，所以请务必听我的意见。（1）近期内不跑或是少跑，可能可能是拉伤了 （2）跑前一定要做热身，先慢跑或是原地挑一挑、压压腿什么的、（3）自己不要按摩，尝试热敷或是冷敷（因个人而异吧，我是热敷了一个星期就差不多了，...
我是一名中学生,1米7几体重138,我想问问早上跑步和跳绳可以减肥吗,
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。指导意见：其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点...
夹屠妇科： 时间安排: 一:早上6:30必须起床,晚上11:30必须睡觉,中午休息一个小时. 二:起床后读一个小时英语,睡觉前花半个小时复习单词. 三:8:20左右开始上午的学习12:00结束,下午2:00至2:30半开始,6:30结束,晚上最好看一下新闻联播,然...
甘洛县17250444417： 大家好,我的名字叫张琳岚琦,今年12岁,我是一名中学生.我早上6:30起床,7:00吃早饭,然后去学校上学,中午12:00吃午饭,然后睡午觉,2;00PM去上学,下午5:00放学,晚上6:30上晚自习,晚上10:00睡觉,这就是我的一天,你呢? - ？
夹屠妇科： 也是
甘洛县17250444417： 我是一名中学生,每天早上6:30起床,7点上学,晚上6:30回家,作业10点完成,请问还有什么办法能锻炼? - ？
夹屠妇科： 写作业用的时间也多了点吧~~~ 你家离学校多远? 一般来说 4千米以内可以考虑跑着去的 我住校 我都是早晨起来之后围400米跑道跑上10圈左右的 如果太远 就提前几个站下 再跑着去 不介意的话 可以买两个哑铃 睡觉前玩玩 上床后可以酌情来几个俯卧撑和仰卧起坐 平时走路的话 还可以多跳跳 练下弹跳 笨了点 但也有效 课间嘛 站起来 站直 然后翘起后脚跟(尽量向上提,身体其他部分不需要动) 再放下 来回往复地做上几十次 锻炼弹跳的
甘洛县17250444417： 我是一个初中生,6:20必须到校,怎样安排自己的作息时间表.要十分细致. - ？
夹屠妇科： 这样,你上学就算你是半个小时吧.你五点起床,收拾收拾差不多五点半,然后就复习一下昨天的知识点或是今天要学的内容.五点四十五分就收拾书包,然后去上学.在学校不用我安排了吧.若是学校吃饭就算了,若是回家的话,大概是十二点就到家了,然后就吃,吃完是十二点半.之后就可以是玩乐.中午这个时间段容易烦躁,建议不要学习,不然会很累!然后就上学去,算你是十七点四十五分放学,到家就是十八点十五分.歇口气,然后吃饭.吃完饭七点,休息五分钟就写作业.写到完大概是九点这样子.然后就朗读或者是背单词,晚上记忆力好.背到十点半,可以娱乐一下到十一点就可以睡了.(我是按照我的时间表来写的,你若是和我不同可以改一下.) 望采纳~谢谢!
甘洛县17250444417： 求一份初中生作息时间表,从早上6点到晚上5点在家里 - ？
夹屠妇科： 早上6点起床,6:30吃饭,6:45去学校,7:20早自习,8点上课,11:50下课,12:10吃饭,1:20上学,1:45午读,2:00上课,5:45放学
甘洛县17250444417： 请帮我制定一个锻炼计划,我是高中生,每天早上6点30分去上学,9点15分回到家,我人偏瘦 - ？
夹屠妇科： 高中生的生活还是这么辛苦啊.建议你大学之后再开始训练吧,平时如果真想锻炼,可以白天的时候跟同学打打球做点体育项目.至于好身材,说实话你现阶段没时间做器械,那么就做做简单的腹肌,胸肌和臂部锻炼吧. 为了尽量利用你现有的...
甘洛县17250444417： 我是一个初三的学生,也是一个住宿生,学校安排我们早上6点起床,6:30上早记,可班主任让我们必须在6... - ？
夹屠妇科： 你们班主任是混蛋,这个年龄段的孩子需要充足睡眠,十一点睡六点起是合理的,六点零五到教室不应该,可以反应给你的父母,让他们打电话给校长,就说这样孩子太累,校长要是不给解决就打给教育局,我高中的时候有过类似问题,我妈给校长打了个电话就解决了,注意别让你父母说漏你的身份,那样以后就不好和班任相处了
甘洛县17250444417： 我是一名初中生,成绩还可以,想制定一个学习计划,求建议(我基本早上6点起床,6点50去学校) - ？
夹屠妇科： 制定初中生学习计划,首先要梳理自身学习情况,找出问题所在(最需要提高或最薄弱的地方等);然后整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克.1、能力方面...
甘洛县17250444417： 用英语翻译1.我每天早上6:30乘车去上学.2.你的英语老师是谁?3.Licy最喜欢的运动是打蓝球.4.我们早上8:00开始上课. - ？
夹屠妇科： 1.I go to school by bus at 6:30 every morning. 2.Who is your English teacher? 3.Licy's favourite sports is basketball. 4.We start the lesson at 8:00 in the morning.
甘洛县17250444417： 求一份日常生活时间表(我是初二学生,6:30~5:15上学) - ？
夹屠妇科： 你初2 ,那开学是初2 ,还是初3 .那是有点不一样的 .先来张初2的 .6:00 起床 6:15 吃饭 6:25上学 上课时间12:00吃饭 12:20休息 中间看书 ,聊天.12:55上学 (上课时间17:00回家 17:30吃饭.18:30作业21:30背英语 22:00睡觉 下面是初3的 .5＂30 ,起床 ,6:00 ,看书 ,背英语,回忆昨天上的课 .6:10吃饭 6:25上学 (上课时间~~) 12:00吃饭 12:30做作业 ,问老师题目12:55上学 (上课时间~~) 17:00回家 19:30写作业 22:10分休息 21:30听英语 ,或洗澡 ,或吃苹果等 , 22:00睡觉
