连续几天游泳后全身乏力肌肉酸痛是怎么回事
肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。 你的情况主要是近来没有去游泳，身体（肌肉）已经不适应这样的运动量了，正常现象，经常去就会好的。
游泳消耗的身体热量很大，可能游泳太累的事。一般游泳肌肉不会像练习器械一样酸痛。
游泳是全身运动，是否游泳的时间长，或者平时少锻炼，一下子连续锻炼身体不适应，就出现了。累了
为什么游泳后全身会很累?
如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。
游泳后四肢乏力,头晕恶心怎么回事
1)饥饿情况下游泳,由于水温低于人的体表温度,造成人的热量过份流失,会出现低血糖症状---即四肢无力,头晕目眩等.2)心脏的器质性问题,平时不容易发现,只有在长时间运动后才发生,其表现为心脏跳动无规律,甚至早博,严重的将影响心脏供血.3)本身的体质问题,类似于我们在陆地上,由下蹲状态到突然站的状态,...
游完泳后 为什么特别的累特别的乏 我昨天游了大概3个点 自由泳 蛙泳...
游泳是很耗费体力的，要出很多汗的，只是在水中你感觉不到，而且被水泡着会降低你对肌肉的疲劳感。游泳后一定要喝水，凉白开，或是温盐水，脉动也行。
连续几天游泳后全身乏力肌肉酸痛是怎么回事
游泳是全身运动，是否游泳的时间长，或者平时少锻炼，一下子连续锻炼身体不适应，就出现了。
本人初学游泳,第二次课,昨天练习了将近三个小时,今天感觉很疲乏,腿也酸...
这个很正常，能量消耗过大。游泳馆水池温度为24~28之间，和人体温差为10度左右，根据测试结果，人在水里游泳100米小号的卡路里相当于慢跑一公里，即使呆着不动也会消耗很大一部分能量，所以会很累，还有根据你说的练了将近3小时，这个是不对的，游泳时不能超过两小时的，否则会对身体炒成无形的伤害，...
为什么我游泳完后不舒服?
你看这些症状是否有些和你当时的症状符合？当你出现上述症状后需平卧休息，大部分人能够逐渐自行恢复。如果处理不当，被人扶着挣扎行走等，会加重病情，甚至出现生命危险。因为，这时主要是脑供血不足，如能迅速解决这个问题，大脑的功能很快就会恢复，也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。所以，你只要排除...
游泳过后我觉得累是怎么回事?
接着回到视频聊天的事情上来。男友在那边听到我的话后直接丢了一句“你缺乏锻炼了，整天不锻炼，拉你出去都不去当然会觉得乏力，看我都没觉得累。”这可冤枉了我了，因为这段时间天气热，我可是每隔一天都跟同事游泳去的，游泳这可是男友也赞同的最好运动呢。可为什么游泳还游出了浑身乏力呢?我把困惑...
为什么游泳后容易饿
美国一位病理学家指出：只有体液呈现弱碱性才能保持人体健康。人在健身运动和游泳后会感到肌肉关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。所以，此时应多吃 些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度。泳后保健...
游泳后心慌气短胸闷的原因是什么
也主要引起头晕症状,但血压60\/90左右,一般不会引起供血的改变。2、最好不要在这些时段游泳 2.1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。2.2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏...
我游泳三年了,前段时间查出有心律不齐症状,近段时间游泳经常出现心紧后...
嘛，这是因为一般人游过很长时间后，会有体力，心脏上的一些问题，我曾经也有过，稍作休息就好了。
字贺易容： 这是血压循环不通畅的表现,建议按摩和休息,最好在运动前做些准备运动,防止不必要的肌肉拉伤.有些网上说是乳酸引起的,这是不完全正确言论,希望采纳
岐山县15029894234： 很长一段时间没有锻炼,连续两天的游泳,全身的肌肉都疼痛了,看来勤于锻练是保证身体的基础 - ？
字贺易容： 这个是当然的!长时间不锻炼,突然你锻炼,是对身体也不是很好的!每天锻炼一会就是啦!也不能过于疲乏,也对身体不好,锻炼也要适度!
岐山县15029894234： 游泳久了,肌肉酸痛,是缺钙的原因么 - ？
字贺易容： 首先你是初学者,运动量一下子加大,会造成身体内的乳酸堆积.再者游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能,全身的肌肉都在配合着运动,因此全身都会有这种酸痛感.建议初学者不要游很久,运动要循循渐进.游泳前要做充分的热身运动,可以在全身涂抹肌酸缓解精油(虹韵是老牌子可以选这个),把肌肉活动开了这种酸痛感会减轻许多.你这种情况不是缺钙的.
岐山县15029894234： 游泳后全身酸痛怎么办 - ？
字贺易容： 这不是别的原因,这是因为你以前不经常运动,现在开始学游泳了,突然运动量加大了,超出肌肉的负荷,所以会感觉到酸痛.这个不要紧的,很正常,每天要适当的运动,注意饮食和休息,慢慢的就好了.哦 ,骨头痛,那是因为,你在游泳的时候,因为姿势不当,又有外力突然打了你一下,导致的骨头痛建议你去医院看一下,到底是错位了,还是怎么了,拍片子才能看出来
