为何秋季易伤感？走出“悲秋”情绪3大招
秋季的肃杀、悲凉之气容易让人产生伤感悲凉，心情压抑郁闷，精神萎靡不振，所谓“自古逢秋悲寂寥”即是此种原因。有些人甚至还会出现心慌、多梦、失眠等症状。以下教给大家3招，让你走出“悲秋”的负面情绪，积极乐观面对人生。
为何秋季易伤感？秋季的肃杀、悲凉之气让一代代文人墨客在这个季节，抒发著更多的悲欢离合，悲秋也由此而来。描写或感悟秋景的文学艺术作品确实对后人有一定的影响。像北宋文学家欧阳修的《秋声赋》，就是由秋声起兴，描写渲染了秋风的萧瑟和万物的凋零，并且联系人生，发出了世事艰难，人生易老的感叹。
“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”，清代文学家曹雪芹《红楼梦》中的这两句诗，更是写尽了秋日的凄凉和忧愁。
当然，“悲秋”情绪的产生，也有着一定的人体生理原因。入秋以后，由于日照时间减少，强度减弱，尤其如果秋风阴雨天气，人体“褪黑激素”分泌增多，就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，人的心情就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。
按照中国古代的五行（金、木、水、火、土）学说，五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，而四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“秋燥”，也容易产生伤感的情绪。气温的骤然下降，也会使人体新陈代谢和生理机能受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，这显然也有助于“悲秋”的产生。
做到以下3点，有益于人们避免或走出“悲秋”情绪。
1、多读积极向上主题的作品多读积极向上主题的作品，少看一些把秋天描写得无比肃杀、凋零的书籍，以及感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧；也要少一些怀旧情绪，多想想美好的未来，经常参加一些有意义的活动，以丰富自己的业余生活。
2、登高远眺 心旷神怡用积极工作或活动的方法，转移对“秋”的注意力。一旦潜心于事业，把精力集中到工作上，自然而然就能使人忘记许多忧伤和愁苦，包括“悲秋”的情绪。体育锻练和外出游玩能使人体产生一系列积极的化学变化和心理变化。不过，外出游玩，要少去一些草木枯黄的荒凉旷野。
多登高远眺，饱览秋日美景和硕硕果实，定会心旷神怡，百愁皆消。此外，走亲访友和保持乐观的想法也很重要，找一个知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话，有益于减轻自己的心理压力；而遭受挫折时，宁作乐观的幻想，也不作消极的猜度，则是一种积极健康的态度。
3、用饮食和光线滋养好心情早餐一定要吃好，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与意志力。经常不吃早餐的人，可能无精打采，意志力也可能较薄弱，容易感染“悲秋”情绪。
还要注重养心和养肝，多喝玫瑰花茶或菊花茶、莲子茶，因为它们有清肝解郁的作用，长期喝对于抑郁很有帮助。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷质，也会帮人们消除抑郁。
居室要保持良好的光线，白天尽量不要拉窗帘。秋雨连绵之时，晚上要增加光照，从而抑制“褪黑激素”的分泌。
形容秋天的成语和句子
3、秋天来了,大漠的胡杨树挂满金黄的叶子,愈发显露出秋的风采,秋雨飘过,雨水浸染的胡杨叶,慢慢变成浅黄、深黄,且迅速蔓延全树。 4、秋风过耳,吹起那千古悲凉的曲调,横扫那些讳莫如深的落寞,思念如海在心中奔腾翻滚,记忆如刀在心上狠狠地镂刻。 5、秋天的伤感被诗词,音乐,影像一次次的放大,最终融合在自己对...
描述秋季雨的句子
万物在秋天的脚步慢慢的开始沉睡，满地的落叶被这风雨慢慢带走。19、漫步在雨中，独自一人感受着雨的寂莫孤独。凭寄离恨重重，易得凋零，更多少无情风雨秋雨丝丝，仿佛生命已到尽头，无比绝望。蓦然间，一朵秋菊傲然于风雨中。惜春更选残红折。这又让我看到了生命的活力。刹那间，心中愁云烟消云散，我...
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芗城区13328703344： 为什么秋季人容易伤感呢? - ？
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芗城区13328703344： 为什么一到秋天就变得很伤感? - ？
错时佳乐： 以五行学说中,五脏中的“肺”属金,七情中的“悲”属金,四季中的“秋”也属金.因此在秋天,容易产生伤感的情绪.
芗城区13328703344： 秋天为什么容易让人伤感 - ？
错时佳乐： 秋天,残忍的季节,成熟不成熟的都要一同收割. 一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝~
芗城区13328703344： 为什么秋天比较容易引起人的伤感情绪 - ？
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芗城区13328703344： 为什么秋天会感伤啊! - ？
错时佳乐： 秋天常常是引起人们忧愁的季节,“愁”字拆开来是“心”上有个“秋”.秋天草木日渐凋零,生机勃勃的世界即将步入冬眠,又像一个人进入风烛残年一样.触景生情,人们便伤感起来.才有了刘禹锡的:“何处秋风至,萧萧送雁群.朝来入...
芗城区13328703344： *为什么秋季里人容易伤感? - ？
错时佳乐： 那是因为人的身体里有一种元素,太阳晒多了,身体里的某种元素增多,心情就好了.经常晒不到太阳.那么元素减少,就变得伤感了
芗城区13328703344： 为什么秋天更容易让人“悲”...？
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芗城区13328703344： 为什么秋天会给人一种忧伤的感觉?？
错时佳乐： 秋天草木日渐凋零,生机勃勃的世界即将步入冬眠,又像一个人进入风烛残年一样.人们喜欢触景生情,便伤感起来,这才有了刘禹锡的:“何处秋风至,萧萧送雁群.朝来入庭树,孤客最先闻.”以及辛弃疾的:“而今识尽愁滋味,欲说还休...
芗城区13328703344： 为什么在秋天人容易伤感?？
错时佳乐： 因为秋天落叶飘零、秋风徐徐,有时人的心情是会受环境的影响的.
