崴脚了怎样快速消肿止痛
崴脚了怎样快速消肿止痛：1、保护，可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位；2、适当负重，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行；3、冰敷，伤后48小时内冰敷患处，每次约1~2小时；4、加压包扎；5、抬高患肢。
踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。
崴脚了怎样快速消肿止痛
1、保护
可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。
2、适当负重
踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能短，踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害，并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。
3、冰敷
伤后48小时内冰敷患处，每次约1~2小时，但注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则易出现冻伤。
4、加压包扎
推荐使用弹力袜，比弹力绷带更简单、好用。
5、抬高患肢
受伤后可以在患肢下方垫上枕头，主要是保证伤处的血液及淋巴回流，高度以稍高于患者的心脏即可。
怎样预防崴脚
1、平时注意进行踝关节周围肌肉力量的训练,可以采取垫脚尖走、足后跟着地走、原地提脚后跟、跳绳等锻炼方法
2、在做运动之前一定要做好充分的热身以及牵伸等活动,维持良好的身体柔韧性,避免受伤。
3、运动时可以选择鞋底柔软并且防滑的高帮鞋,必要时用弹力绷带保护足踝关节。
4、少穿高跟鞋,鞋子一定要选大小合适的,偏大的鞋往往不跟脚,走路尤其是跑步时,容易摔跤,扭伤脚脖子。
5、上楼梯或者走路时,一定要集中注意力,很多人崴脚都是因为心不在焉,没有留神脚下,一脚踏空或是踩在了圆滑的物体上,导致受伤。
脚面肿了怎么快速消肿呢
第一，脚面肿了怎么快速消肿呢?48小时以内冷敷，使血管收缩，避免进一步肿胀;48小时以后，热敷，以促进肿胀的吸收。促使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口;冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果.限制伤处负重活动，有利于消肿。患肢抬高。如果1周左右，无明显好转，甚至...
脚崴了肿了怎么消肿
崴脚是生活中常见的现象，又痛又肿。那么崴脚了怎样快速消肿止痛？下面一起来看看吧。脚崴了肿了怎么消肿 1、冷敷 在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如...
脚面肿了怎么快速消肿
2、痛风性关节炎：如果为痛风性关节炎引起的脚面肿胀，则需要进行患肢制动，避免负重，同时口服秋水仙碱、痛风定等抗痛风药物，促进炎症反应吸收，随着炎症的吸收，肿胀也会随之消退。经过以上几种方法进行治疗，脚面肿胀症状会快速消退。平时也应注意避免脚面损伤，以及控制血清尿酸的水平，避免症状复发。
脚踝消肿的最快方法
脚踝，又称踝关节，是人类足部与腿相连的部位。其组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼，脚部是人的第二心脏，脚踝是左右脚部血液流动的重要关口，而脚踝肿是生活中非常常见的现象。那么，脚踝消肿的最快方法有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。脚踝消肿的最快方法 1、休息制动 因为刚扭伤时，...
脚肿了怎样快速消肿
脚肿了，如果是单纯的软组织损伤所导致的肿胀，可以应用红药气雾剂或者是白药气雾剂，外用局部有降温消肿的作用，也可以配合物理治疗的方法，也就是将足抬高，踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节，促进静脉血液回流，能够明显缓解肿胀。同时也可以配合局部加压包扎的方法，应用弹力绷带，从足趾的远端向下肢近...
把脚崴了,要怎样才能快速消肿止痛
快速消肿止痛的方法：1. 休息与冷敷 立即停止活动，避免对受伤部位造成进一步损伤。对受伤部位进行冷敷，每次敷15-20分钟，每天多次，可有效减轻肿胀和疼痛。2. 抬高受伤部位 将受伤部位抬高，以减轻血液淤积，促进消肿。3. 使用药物 在医生的建议下，可以使用非处方药如止痛药、消炎药或局部消肿药膏来...
脚摔伤了怎样消肿止痛
脚摔伤后消肿止痛的方法如下：1、抬高患肢，在休息时尽量躺着，将脚抬高；2、尽量避免走路，容易产生损伤，而且脚下垂时不利于静脉回流，不利于消肿；3、在受伤的早期要注意冰敷，能控制毛细血管的渗血，对消肿、止痛有好处；4、用弹力绷带或弹力袜做适当加压，能控制肿胀和渗血；5、除了休息、冰敷和...
脚崴了怎么快速消肿
脚崴了即脚扭伤，快速消肿的方法主要有以下几点：1、制动：患处需制动即不可以活动，有助于快速消肿；2、冰敷：建议使用毛巾包裹冰袋进行冰敷，若没有冰袋，可以使用冰棍或较冰的物体，用毛巾包裹后进行冷敷；3、影像学检查：脚扭伤后易导致骨折，所以需立即到医院进行检查。若存在骨折，则应通过手术...
扭伤脚后怎样消肿才是最快最有效的?正确做法是啥?
扭伤脚了以后，用冰敷的方法消肿，这样是最有快最有效。时间长了扭伤脚可以用热敷化瘀的方法，可以用一些红外线微波治疗的方法，可以吃一些治跌打损伤的药，还有一些外敷，喷剂，治疗跌打损伤类的药。48小时之内可以用冷敷的方法进行消肿我们把脚扭伤以后，先活动一下，看看脚有没有骨折，如果没有骨折。...
脚面肿了怎么快速消肿
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郑征卡波：脚踝扭伤损伤肌肉的,采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了,如果不好,就要抓紧时间治疗,预防后遗症的发生.脚踝扭伤韧带损伤骨伤的严重的最好用治疗骨伤的中药接骨散治疗好得快.
盘山县17070417849： 脚崴了,肿了,怎么消痛?？
郑征卡波： 冷敷、、弹性绷带包扎、48小时之后买那个双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者类似的药摸、、不动也就不疼了、
盘山县17070417849： 脚崴了肿了怎样办？
郑征卡波： 1.崴脚后,受伤的脚尽可能保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以下降肿胀的程度.2.伤后24小时内切忌推拿,应反复冷敷3⑸次,每隔2小时1次为佳.这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会增进血管收缩,也能够使用1些喷雾剂帮助止血止痛.3.24小时后改用温水热敷,逐日2次便可.24小时后热敷能活血化瘀,增进瘀血吸收.4.崴脚后,最好是及时找专科医生救治,以避免留下后患.
