桃子有哪些营养价值？
维生素：桃子含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A。维生素C有助于提高人体免疫力，防止感冒，对皮肤有美白效果；维生素A有助于保护视力，对眼睛健康有益。
矿物质：桃子含有多种矿物质，如钾、钙、磷、铁等。钾有助于维持心脏功能，调节体内水分平衡；钙有助于骨骼发育，预防骨质疏松；磷有助于维持体内的酸碱平衡；铁有助于血液生成，预防贫血。
膳食纤维：桃子含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道环境，促进排便，预防便秘，有助于减肥和降低血糖。
抗氧化物质：桃子含有多种抗氧化物质，如酚类化合物、黄酮类化合物等，这些物质可以清除体内的自由基，防止细胞老化，预防各种慢性疾病，如心脏病、癌症等。
能量：桃子含有适量的糖分，可以为人体提供能量，帮助人体维持正常的生理活动。
水分：桃子含有大量的水分，可以帮助人体补充水分，防止脱水，对于夏季防暑降温有一定的效果。
蛋白质：桃子含有一定量的蛋白质，虽然不如肉类和豆类丰富，但对于素食者来说，是一种不错的蛋白质来源。
B族维生素：桃子还含有B族维生素，如维生素B1、B2、B6等，这些维生素对于维持神经系统的正常运作，促进新陈代谢，提高记忆力等方面都有重要作用。
总的来说，桃子是一种营养丰富、健康的水果，适合各个年龄段的人群食用。但是，由于桃子含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。此外，桃子属于温性食物，体质偏热的人群也应适量食用。
松子有什么营养价值?
松子的营养价值：1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年...
向日葵的营养价值有哪些?
向日葵子的营养价值：向日葵种子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；种子含脂肪油可达50%左右，含有多量亚油酸达70%，尚有磷脂、β-谷甾醇等甾醇。向日葵子的食物功效中医认为，葵花子性味甘平，入大肠经，有驱虫止痢之功。葵花子含有丰富的维生素E...
桑葚被称为“黑色人参”,吃前需要清洗吗?有哪些禁忌要注意?
桑葚的营养价值 桑葚酸甜适口，同时具有很高的营养价值和药用价值，享有“民间圣果”的美誉。桑葚中含有丰富的活性蛋白、糖类、纤维素、维生素A、维生素B1\/B2、维生素C、维生素E、花青素、胡萝卜素、苹果酸、挥发油、氨基酸、尼克酸、铁、锌、钙、镁、磷、钾、硒等，对人体有多重保健功效，被...
坚果里含什么营养物质
坚果中营养物质：蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果食用的最佳时间。最佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成...
黄豆和黑豆哪一种营养价值高?
黄豆的维生素E的含量也要高于黑豆。因此，总的来看，黄豆的营养价值要高于黑豆。但是黑豆的胡萝卜素含量很优秀。这在摄取营养方面可以重点考虑的。由于黄豆的营养价值很高，被称为“豆中之王。尤其以东北的黄豆质量最优。世界各国栽培的黄豆 都是直接或间接由我国传播出去的。谢谢！！
补肾的食物有哪些
1、黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用 2、栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 3、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
生葵花籽的营养价值和食用禁忌有哪些
一、生葵花籽的营养价值：葵花子性平，味甘。具有平肝祛风，通气透脓，清湿热，消滞气等功效。可以治疗血痢日久不愈，痈疖脓肿，大便秘结等症。葵花子含有丰富的脂肪（其中主要为不饱和脂肪酸），蛋白质，碳水化合物，这三种营养物质是蛋、肉、奶类食物望尘莫及的。另外葵花子还含有有机酸，维生素A，...
哪些水果营养价值高
营养免疫学权威专家觉得，每一种水果的营养使用价值和功效与作用不尽相同,身心健康水果屋给你梳理十大营养成分最大新鲜水果！1、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原...
花生的营养价值有哪些?
花生不仅味道口感好，而且它的营养价值也是极高的，含有丰富的维生素e，能够给人体补充很不错的营养。花生的营养成分有：丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质、膳食纤维等。能很好地补充人们每日所需要的营养物质。1.蛋白质。花生里的蛋白质丰富，营养价值很高，以为人体提供丰富的蛋白质。2....
请问松子的营养价值是什么?
松子的营养价值：1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年...
旁玲小儿： 桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20 毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克.维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、维生素C6毫克...
山阳区17619383170： 桃子有什么营养价值? - ？
旁玲小儿： 桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分.桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血.桃富含果胶,经常食用可预防便秘.
山阳区17619383170： 桃子有什么营养? - ？
旁玲小儿： 现代研究认为,桃是一种营养价值很高的水果,每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,尚有多...
山阳区17619383170： 桃子的营养价值有哪些 - ？
旁玲小儿： 展开全部1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;2、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;3、桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;4、桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;5、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗.
