篮球蝴蝶穿花过人技术系列教程
一、探索篮球艺术:蝴蝶穿花过人全解析
在篮球场上,面对防守如铜墙铁壁,或是多面夹击,如何以巧破千钧?那就需要掌握篮球蝴蝶穿花过人的精髓。这是一系列教程的开篇,教你如何在对手间穿梭自如,如同蝴蝶翩翩于花丛,通过连续大幅度的运球变换和身体假动作,巧妙地突破防守,完成传球或投篮。
二、零基础入门:体前变向舞动
从零开始,我们首先介绍基础易学的体前变向运球。第一步,双脚静止,双手交替做出大幅度的体前变向,球在空中跃动,高于腰际,低于肩线,这样能迷惑对手。第二步,身体左右晃动,配合运球,使防守者难以预测你的下一步动作。第三,脚步配合运球,左右切换,考验你的身体协调性和控球技艺。
三、经典招式升级:胯下与绕前的融合
当我们掌握了基础,接下来是经典招式的进阶。体前变向过于直接,防守者容易识破。因此,我们将它与胯下运球和绕前运球相结合,增加隐蔽性和对抗性。比如,右手大力胯下运球到左侧,再用绕前回到右侧,这样的组合动作让你的过人更加流畅。
四、八种变幻无穷的蝴蝶舞步
篮球蝴蝶穿花过人不止一种模式,这里有八种精心挑选的过人技巧:从体前变向的灵动,到胯下绕前的神秘,再到背后运球的突然,每一种都如同舞蹈般优雅,又极具杀伤力。掌握这些,你的球场舞步将更加丰富多样。
五、半蝶式战术:节奏与力量的巧妙结合
半蝶式过人,巧妙地融合大变向与小变向,通过节奏的切换,制造出意想不到的瞬间突破。在高手面前,你可以选择暂停蓄力,以雷霆之势突破;在密集防守中,半蝶式能帮你拓宽空间。初学者也不必担心,掌握这种节奏控制,你的过人将更稳健。
蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的?
艾佛森是一名篮球技术十分过硬的篮球运动员。在艾佛森众多篮球技术中,最为出名的当属蝴蝶穿花步,也被称为蝴蝶穿插步。再通俗一点,就是跨下运球加变向过人(注:有时候并不会跨下运球)。事实上,这是交叉步,主要是Crossover和垫步的结合。 艾佛森利用自己强大的控球技术,通过不断的上身晃动和胯下...
艾弗森的穿花蝴蝶步动作分解
蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体...
蝴蝶穿花的训练方法怎样才能学会蝴蝶穿花?
1、艾佛森是一名篮球技术十分过硬的篮球运动员。在艾佛森众多篮球技术中,最为出名的当属蝴蝶穿花步,也被称为蝴蝶穿插步。2、主要有以下步骤:⑴在使用蝴蝶穿花步前,往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远,大约10厘米左右即可。紧接着,左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。...
艾弗森的蝴蝶穿花步,怎么练,以及详细动作
蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体...
篮球耍帅必学10个动作
1. 蝴蝶穿花:开始时,右脚向左迈出一步,距离左脚尖约10厘米。左手运球的同时,双脚向右跳开。左脚先落地,右脚迅速向右跨出,同时换到右手运球,假装向右切。右手将球从地面抬起,身体大幅度向右转,右手掌放在球的右侧,右臂紧贴身体腰部,眼睛盯着对手。接着,再次换手运球过人,动作干净利落。看到篮...
篮球花式过人技巧
篮球花式过人技巧 1、蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的...
蝴蝶穿花步是怎样的谁能把步骤给我讲接下?
步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。 步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。 步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀...
艾弗森蝴蝶穿花,为何被称为不可复制的过人?
在阿伦·艾弗森的众多篮球技术中,最著名的是蝶式穿花步,也称蝶式穿插步。比较通俗的说法,就是越过运球改变方向(注意:有时候不会越过运球)。其实这是一个跨步,主要是Crossover和stepping的结合。艾弗森利用他强大的控球技术,通过不断晃动上半身、两腿之间换球和传中来晃防守队员。在用蝴蝶穿花步之前...
艾弗森的穿花蝴蝶步如何练习
蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体...
篮球过人技巧
3、穿花蝴蝶步:出招前,右脚往左迈出一步,离左脚尖大约10厘米。左手往地运球时,双脚同时往后张开并跳起。左脚先着地,右脚则是往右快速迈出,并同时把球换到右手运球,且假装右切。右手把球从地运起来的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球右侧,右臂夹紧在腰部,眼睛盯着对手。4、虚幻过人:...
蔚砌泽宁: 蝴蝶穿花:步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可. 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起. 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切. 步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方. 步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落. 步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势. 步骤七:突然急停后撤跳投.
琼山区19730587949: 求篮球花式过人技巧 - ?
蔚砌泽宁: 篮球花式过人技巧: 1、蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可. 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起. 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切. 步...
琼山区19730587949: 篮球过人技巧? - ?
蔚砌泽宁: 运球要快,还有身体的协调性.
琼山区19730587949: 篮球怎么过人 - ?
蔚砌泽宁: 篮球过人主要扎实的基本功加上节奏的变化,变速,变向. 1. 时间差(假动作/变向/变速) 2. 空间差(假动作/变向) 3. 速度差(变速) 4. 意识差(假动作) 5. 千万别一味的硬吃防守队员,这样往往会以失误结束. 6. 自身的运球节奏,这来自...
琼山区19730587949: 艾弗森的“蝴蝶穿花"怎麽做? - ?
蔚砌泽宁: 听说小艾是对着影子和镜子做练习的.那不叫蝴蝶穿花步叫换手运球. 如何把他个人的运球技巧提升?我观点是,要把运球练好,基本上球感一定要好,好到你不用看球都可以控制球,好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体,好到你要球往东它绝...
琼山区19730587949: 篮球的过人技巧 - ?
蔚砌泽宁: 不轻易下球,若下球就是要过人.这部分技术分成两个要点:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的运球.要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球.其次,学...
琼山区19730587949: 篮球怎么过人??
蔚砌泽宁: 运用脚步移动,出色的控球技术
琼山区19730587949: 篮球怎样过人?
蔚砌泽宁: 1.首先,用右手运球面对篮筐 ,找好你合适的投篮距离, 跨下运球 ,运到左手后 ,再运到右手 不用跨下运球在你右手还没拍下地的那瞬间把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步.顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运到...
琼山区19730587949: 篮球怎么过人? - ?
蔚砌泽宁: 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距 离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节...
琼山区19730587949: 篮球过人技巧教学 - ?
蔚砌泽宁: 实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距 离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节奏...