国人平均每天看手机三小时，长期看手机有哪些危害呢？

手机每天看3小时对眼睛有害吗？~

（1）——会引起眼睛干涩、刺痒
随着时代进步，手机已经全是屏幕无数字按键，相对以前，现在的手机屏幕大、亮度高，屏幕上也聚集了现代网络资讯，大家聚精会神的盯着屏幕时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至严重会导致眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
建议：保持手机与眼睛的距离为30厘米左右。
（2）——易得干眼症
平常用手机玩游戏看视频时候，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不断去捕捉这些光影时，就会使得眼睛很疲劳，注意力集中眼睛眨眼的次数就大大减少，甚至有时候为了仔细会“贴脸”看屏幕，从而对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的损耗，出现流眼泪和刺痛感觉，发生干眼症。
建议：做眼保健操操，加强视力训练，减少玩手机次数。
（3）——易得散光
手机众所周知是有辐射的，看多手机或者时间过久，很容易导致眼睛疲劳，长时间会导致视力下降，甚至可能引起散光。
建议：看手机不要太长时间，不管是看电视还是看书，大概每隔1小时时间休息一下，眺望远处，看看绿色的树木。
（4）——会诱发白内障
很多人在深夜玩手机，尤其是关灯后在被窝中打开手机，光线昏暗的情况下眼睛瞳孔会发大，反而吸收更多荧幕热能，诱发白内障风险倍增。即使手机在国际辐射安全使用标准内，但是长时间使用依然会对眼睛等人体部位有损伤。
白内障往往是有迹可循的，一般情况下有5大症状：
单眼近视或远视，看物体有重影。
视力明显减退，看电视、报纸等模糊不清。
眼前出现大小等、形状不一的黑点。
发生眩光现象，即使在夜晚，看灯光会出现“彩虹圈”
远视突然减轻。
（5）——易患结膜炎
长时间玩手机，特别是大家在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害，长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，可能会有眼角皮肤潮红、湿润、结痂的现象，若不注意，会引发诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成结膜炎。

现在很多人一有空闲时间就看一看手机。长时间看手机使人容易上网成瘾，脾气变得古怪。比如，一个人经常看视频，看电影，看电视剧，他看的时候你打断他，这样他就容易变得脾气暴躁。会对你发火。别人看到他的表情，很容易就会害怕。甚至在亲戚之间。你会突然发现感受到亲人的可怕。你绝对想不到，与你关系如此密切的人也会生气。这让你的灵魂受到伤害。

另外，经常看手机使人容易变得懒惰。在互联网上做的一些事情很美好，人们很容易沉溺其中。我总是沉浸在虚拟世界里，无法自拔。我无法获得足够的精力去做很多事情。手机和网络成瘾是一样的。长时间看手机首先对眼睛不好，会造成眼睛干涩，甚至肿胀和发炎。其次，看手机的时候可能要长时间保持一个姿势，比如躺着、坐着，这样会造成颈椎不好，然后引起头晕、目眩。还有就是当你看手机的时候，肯定会减少运动。这将导致你的身体变得肥胖。似乎许多女孩最不喜欢这个结果。

长时间看手机，手机屏幕上的蓝光对眼睛和都是有害的，然后长时间盯着屏幕，然后整个心脏血压都不好，然后如果要借手机，可以选择其他方法，比如说通过阅读或者听音乐，或者读书，呃，把这种时间花在真正有价值和有意义的事情上。不要玩游戏，或者你可以在手机上安装一个Pomodoro，这种时间管理软件 ，然后你可以合理安排时间，嗯，选择一个手机上有统治模式的手机，打开统治模式，然后手机就会被锁定，然后，嗯，除了打电话和拍照，其他都可以。不，重启手机是不行的，也不能关机，只是要等到时间到了才能关机。这也可以通过某些技术手段完成，呃，这款手机有一定的限制。

1、挤压脊柱

　　很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。
建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。

2、伤及听力

　　很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。
建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。

3、伤害眼睛

1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。

4、睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

5、易患疾病

手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

6、损害皮肤

辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。

7、影响社交

　　过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。
建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。

1、挤压脊柱

　　很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。
建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。

2、伤及听力

　　很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。
建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。

3、伤害眼睛

1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。

4、睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

5、易患疾病

手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

6、损害皮肤

辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。

7、影响社交

　　过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。
建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。

会对视力，脊椎，会对大脑都造成严重的影响，而且也会对一个人的面部皮肤造成严重的伤害，一定要注意身体具体的情况。

手机功能越来越多，长时间玩手机确实不好，因为这样会影响自己的视力，所以应该控制玩手机时间哦

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衡山县13283816037： 知道国人一天点击多少次手机吗 - ？
僪满吉粒： 前几天看了一个统计,说中国人一天平均点击手机的次数是多少呢?你猜一猜.100次?低了.200次?低了.250?你才250呢.是600次.一个中国人一天平均点击600次手机,一天24小时,1440分钟.假设点击一次手机看一分钟,那么一天的时间用在手机上就是600分钟,整整10个小时.手机已经偷走了我们快一半的人生了.(看到这,是不是该放下手机好好想想了?别急,还是读完再放下吧.)

衡山县13283816037： 关于手机依赖的调查 1.每天平均使用手机的时间. 1)5小时以上 2) - ？
僪满吉粒： 1.① 2.③ 3.① 4.没有 5.感觉还不错

衡山县13283816037： 如图是a、b、c三种物质(均不含结晶水)的溶解度曲线,下列推理结果正确的是()A.将t1℃时a、b、c - ？
僪满吉粒： A、据饱和溶液中溶质的质量分数的计算式 溶解度 溶解度+100g *100%可知,溶解度越大质量分数也就越大,在t1℃时a、b、c三种物质的饱和溶液中,溶质的质量分数大小顺序为b>a=c.当升温至t2℃时,a、b两物质的溶解度升高,溶液由饱和...

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