一碗白米饭的热量是多少啊？
一碗白米饭的热量是300大卡。
每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
主食的热量比你想象的高
麻团、麻花、油条 这类油炸类主食，整个在油锅里洗了个澡，脂肪含量大大飙升。根据《中国食物成分表2004》的参考数据，麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%，油条的脂肪含量17.6%。
麻酱烧饼、油饼 这类食物制作时面团并未经过发酵，如果没有油做出来会很硬。为了口感与质地双丰收，都会在里面“包”入很多油，例如油饼脂肪含量23%之多，麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上，因此麻酱烧饼除了油还有糖，营养与热量来看可以归为糕点点心之列。
以上内容参考：人民网-注意了！这些主食的热量比你想象的高
一碗白米饭的热量大概为300大卡左右，所以营养补充效果是比较不错的。
白米饭是主食之一，不仅可以促进消化吸收，还可以为我们补充均衡的营养，所以是很不错的食材之一。
平时我们可以根据实际情况，适量进食一些白米饭，对健康是有积极作用的，不错要注意一次不要吃太多，这样对于消化才会更有益处。
肥胖对身体的危害有哪些?
1、身体负担加重 肥胖会引起内分泌及代谢性疾病，伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调，多囊卵巢综合症。2、肥胖增加脑血管病变和高血压的概率 肥胖与高血压...
仿写《从百草园到三味书屋》的这一段
不用说了的冷粥冰,闪亮的白米粥,紫米饭一大碗的,热气腾腾的火锅粥,不用说,枸杞子散步冰粥,米饭,稀饭,游戏,糖下来粥白粥突然扑上来几个气泡。宏冠军不仅粥,以及美味的食物,美味无限。这是一个孩子在这“玩”成人聊天的好地方。再次走近门口的厨房,拉开窗帘,有时会有良好的食物和的镖火焰事件进一步去,厨师将让...
济南有什么特产可以带回家?
济南带回家的特产有：1济南把子肉：济南必吃榜排名第一的把子肉，一盒5块肉，真空包装，回家热热就能吃。保质期3个月肥肉不腻，瘦肉不柴，入口即化。酱香和香辣2个口味。鲁菜酱香口味代表名吃。2济南酥锅：济南地方性名吃，酸甜咸复合口味，酥菜酥鱼酥肉混装，开袋即食，无需加热。旅行，出差方便...
为什么一个饺子的热量这么高呢??哪怕是素的也是吗?
饺子是同类中很健康的食品，不要去相信那些数字，什么热量之类的，不同的馅，热量当然不一样。数字只是概述。对于素馅的饺子来说，既美味有因为有皮包裹着，维生素什么的都不会损失，性价比很高的。精肉的也是这样的，不要去太相信那些数字，绿色的就是健康的，但是注意量哦，八分饱就好了 ...
普洱茶和碧螺春哪个减肥效果好?
两山气候温和，年平均气温15.5~16.5°C，年降雨量1200~1500毫米，太湖水面，水气升腾，雾气悠悠，空气湿润，土壤呈微酸性或酸性。加之质地疏松，极宜于茶树生长。 碧螺春属于绿茶类。主产于江苏省苏州市吴县太湖的洞庭山，所以又称“洞庭碧螺春”。洞庭碧螺春茶产于洞庭东、西山的碧螺春茶，芽多、嫩香...
粳米是大米吗
粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源。粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃 量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分。米饭，是补充营养的主食；米汤，又是治疗虚证的食疗佳品...
中药方剂里常提的粳米是什么?
粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源。粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃 量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分。米饭，是补充营养的主食；米汤，又是治疗虚证的食疗佳品...
愚炒复方： 100克饭的热量是115千卡.米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡). 所以,家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常. 相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭.原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸.用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉类和油脂.可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来.
涉县18472816166： 一碗白米饭含多少热量? - ？
愚炒复方： 大卡.大卡就是 1000卡,大概 4200焦耳. 1卡就是把 1克水升高1°的能量,是一个很小的单位.
涉县18472816166： 一碗饭的热量到底是多少 - ？
愚炒复方： 米饭1碗(瓷碗)(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡) 米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 ) 米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去) 所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)
涉县18472816166： 一碗大米饭的热量是多少? - ？
愚炒复方：[答案] 白米饭 1份(250克/份) 370大卡 白米饭 1份(300克/份) 444大卡
涉县18472816166： 一碗白米饭的热量 - ？
愚炒复方： 白米饭 1份(250克/份) 370大卡 白米饭 1份(300克/份) 444大卡
涉县18472816166： 一碗白饭的热量有多少卡 - ？
愚炒复方： 一碗白饭(135g)200卡
涉县18472816166： 一碗饭的热量是多少千焦我要问的是千焦 - - ？
愚炒复方：[答案] 一碗米饭100克左右,热量为116大卡, 1大卡=4.184千焦 换算得485.344千焦
涉县18472816166： 一碗米饭多少卡路里 ？
愚炒复方： 一碗米饭的热量大约为350大卡.米饭是一种热量比较高的食物,每100克米饭的热量为116大卡,一般一碗米饭的重量在300克左右,那么含有热量在350大卡上下.对于...
涉县18472816166： 一大碗米饭的热量? - ？
愚炒复方： 碗的大小不同无法确定具体热量是多少,可以计算处一下100克米饭(即2两米饭)的热量是116千卡.至于女生通过减少饭量进行减肥是有用还是白费需要从全面来看,首先使人变胖的不单是主食米饭,还有肉类油类等,还有那些小食品等等都是高热量的食品,所以若单单从主食上减,而其他照吃无误,甚至超量吃,对减肥肯定没有什么效果;只有控制所有食物的摄入量再加上适量的运动,这样减肥才有效果.还有一点需要注意,人的大脑所需要的能量只能由主食提供,而且其占人体供能的一大部分,所以主食摄入过少,将影响到正常的工作和学习.
