30分钟羽毛球消耗多少热量?
洗碗30分钟43ka
扫地30分钟66ka
拖地30分钟82ka
总计191ka
慢走 (一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡
慢跑 (一小时9公里) 655 卡
快跑 (一小时12公里） 700 卡
单车 (一小时9公里) 245 卡
单车 (一小时16公里) 415 卡
单车 (一小时21公里) 655 卡
有氧运动(轻度) 275 卡
有氧运动(中度) 350 卡
体能训练 300 卡
仰卧起坐 432 卡
走步机(一小时6公里) 345 卡
爬楼梯 480 卡
爬楼梯1500级（不计时） 250 卡
爬梯机 680 卡
游泳(一小时3公里) 550 卡
网球 425 卡
手球 600 卡
桌球 300 卡
高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡
轮式溜冰 350 卡
郊外滑雪(一小时8公里)
600 卡
活动项目 消耗热量
开 车 82 卡
工 作 76 卡
读 书 88 卡
午 睡 48 卡
看电视 72 卡
看电影 66 卡
跳 舞 300 卡
健身操 300 卡
跳 绳 448 卡
打 拳 450 卡
泡 澡 168 卡
逛 街 110 卡
购 物 180 卡
打 扫 228 卡
洗衣服 114 卡
烫衣服 120 卡
跑步30分钟消耗100千卡热量左右。
减肥并不是一件简单的事，需要精确的计算。像饮食治疗，目前趋向于根据患者的代谢率，算出其24小时热量，再扣除600千卡／天，使每周体重下降0·51千克。短时间内减得过多对身体并不好。
有专家认为，正确的减肥方法应按照患者的身高体重、超重多少计算每日的摄入热量，制定出一个食谱严格遵守。吃药与否并不重要，重要的是要有健康的生活方式。饮食是第一关；运动是第二关；第三关才是减肥药物，只起辅助作用，不能长期依赖药物，因为体重最终还是要靠饮食控制来维持。
科学减肥就是良好的饮食习惯加上积极的锻炼。减少进食量必须保证基础消耗量，再减就得不偿失。而运动就是在食物不能再减的情况下，增加身体的消耗，进一步减少体内的脂肪。以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小时）440千卡。可见运动是完全行之有效的减肥方法。
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
190千卡。
通过运动，会消耗人体的热量。打羽球，如果以30分钟为单位来计算，那么消耗的热量就是190千卡。通过运动我们会消耗人体的热量，从而更加健康的生活，或者是保持更加良好的身材。打羽毛球这项运动可以帮助我们变得更好。
羽毛球注意事项
选择球拍时力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。可以拿在手上挥动一下，试试手感。或者用一只手握住拍柄，另一只手握住拍头顶端掰一掰，如果羽毛球拍出现弯曲，说明拍柄还是比较有弹性的。球拍弹性越大，打球需要的力量就越小。
在打羽毛球之前应该注意准备运动装备，尤其重要的是运动鞋尽量穿羽毛球专用鞋，以避免运动中可能的崴脚意外。鞋底应选薄的，具有减震、缓冲功能；鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好。
打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量(千卡)=体重(kg)×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡热量。
30分钟羽毛球的运动消耗还是挺大的，毕竟羽毛球也是一个综合类的运动。跑跳接球要跨眼等等都需要，所以我觉得六七十大卡的热量。
30分钟羽毛球消耗400大卡左右热量。羽毛球是一种小型球类的室内运动项目，所以打羽毛球消耗的热量较高
打羽毛球也是一种很好的锻炼方式，消耗体内热量，达到锻炼身体效果，30分钟羽毛球消耗400大卡左右热量。
如何选择羽毛球
打包价也就十元左右一打,网上也许就会有人拿出来但某某厂原厂余单等卖,而且价格也不低,入门级顾客打打还真的比较耐打,给的评语还不错,但稍微会打球的人就吃亏了,这种球在球厂上根本不能打,跑方向。
打羽毛球的人有什么特点
如果是中强度的羽毛球运动,心率每分钟在140-150次之间;如果是高强度的,心率每分钟在160-180次之间。长时间如此,人的心肺功能会有所提高。 打羽毛球的正确方法是什么 1、准备姿势:单打接发球的准备姿势为“以右手握拍为准”,通常左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心在前脚上,膝关节弯曲,后脚跟稍提起,收腹含胸。
瘦一斤需要消耗多少能量
极轻 驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书，等等。 0。2 轻 打扫房间，短距离散步，打高尔夫， 0。3 中等 重的家务活，网球，羽毛球滑雪，溜冰，跳舞 0。4 重 重体力劳动，篮球，足球，爬山。 0。5 1千卡\/1大卡\/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）生活动作的热量消耗量 （千焦耳\/每...
羽毛球规则
一支YY的Ti-5球拍大约五百元左右,按照一周打2次球消耗3个羽毛球计算一年需要约12打,就算每打￥40的中档球,一年就是￥480差不多一支Ti-5了,一支羽拍只要你不是特别倒霉,少说用上个2-3年,一般5-6年没问题。想想看一年打掉一支高级的YONEX羽拍够吓人的吧。怪不得有一次看见一条新闻说,一个来自尼日利亚的非洲...
怎么才能减肥
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羽毛球的特点及好处
采纳率:0% 帮助的人:31.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球作为一项全民健身运动,受到很多人的喜爱,下面我就来说说羽毛球的特点及好处有哪些,欢迎阅读。 羽毛球的特点 无论是进行有规则的羽毛...
天天下午打羽毛球超过3小时。对身体有什么坏处吗。
肯德基鸡肉汉堡的热量是 292千卡(每100克） ，要消耗这些热量估计要打50分钟羽毛球了。 打羽毛球确实能减肥，去年夏天，我一直坚持打羽毛球，一个月减5公斤的体重。我认识一个羽毛球教练他给的意见是根据个人身体情况而定：一、运动时间 1、无基础纯业余体力稍差的基本一个小时左右，过多运动容易受伤...
请教羽毛球高手!!!
球重在4,74至5.5克之间。羽毛球除用天然材料制作外,也可用其他人造材料制造。但其形状、大小、重量及性能均必须符合以上各项规定(误差不允许超过百分之十)。 (二)羽毛球拍 羽毛球拍多用铝合金或碳素纤维制成。球拍长度下超过68厘米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米,拍框长度在28厘米以内,宽在23厘米以内。
运动30分钟可以消耗多少卡路里
以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小时）440千卡。可见运动是完全行之有效的减肥方法。正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1...
130斤的人走路每分钟消耗多少卡路里
极轻 驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书等 0。2 轻 打扫房间，短距离散步，打高尔夫等 0。3 中等 重的家务活，网球，羽毛球，滑雪，溜冰，跳舞等 0。4 重 重体力劳动，运动，篮球，足球，爬山等 0。5 ·热量的来源： 脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量 = 9 千卡\/克 蛋白质...
芝良复方：[答案] 以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小时)440千卡.
台江县18374489346： 什么运动减肥方法消耗热量最多 - ？
芝良复方： 运动减肥方法1、打壁球 打壁球消耗的热量很大,在短时间内就可以取得较好的瘦身效果.每天打30分钟的壁球,可以消耗450千卡以上的热量,可以有效帮助排出体内的脂肪和废物毒素. 运动减肥方法2、跳绳 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的...
台江县18374489346： 女生减肥的最快方法谁知道说一下吧? - ？
芝良复方： 想要达到减肥效果,运动强度和运动时间都很重要,综合地说,有效的减肥运动主要有以下三类: 1.中等强度有氧运动. 常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功率自行车等.一般来说,心率应该达到最大心率的50%─60%,锻炼时间...
台江县18374489346： 节食减肥多久开始减脂肪 - ？
芝良复方： 一般要在一个月以后! 推荐我的方法:早饭一定要吃.中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食.20点后不能吃任何东西(白开水除外).早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时.跑步可以在跑步机上完成.不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子.另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!(另:不要吃全素!本人饮食素多荤少,最近查血脂,发现胆固醇低于正常值)!
台江县18374489346： 节食减肥几天开始燃烧脂肪 - ？
芝良复方： 一般3天就可以看到效果的不过,最开始几天,一般减掉的是水分比较多,在坚持了一周之后,就要多喝点儿水,早餐吃好,中餐吃 6,7分饱就行,晚餐可以吃个水果或者不吃,但是睡觉前 4 个小时就不要吃了,饿了可以喝水.健康减肥的方法:...
台江县18374489346： 我体重170斤,怎么减肥速度有效? - ？
芝良复方： 首先要在饮食方面,减肥注重的就是坚持.第一天是练习,第二天是熟悉,第三天就是习惯了. 1、早餐要吃得早一点,尽量在8点之前吃完早餐. 2、午餐也要吃得早一点,在12点之前吃完. 3、下午2点以后不要吃任何东西,如果饿的话可以...
台江县18374489346： 163cm,118斤想变成98斤怎么办 - ？
芝良复方： 建议运动减肥:有氧运动是最有效、最健康的减肥方法.它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解.1.跳绳 跳绳一种很适...
台江县18374489346： 节食减肥燃烧脂肪吗? - ？
芝良复方： 单靠节食来减肥是不科学的,短期内可能会有一定效果,但是一旦吃东西就会反弹.科学的减肥一定是运动配合饮食,食物低脂肪高蛋白,水果这些.运动要有氧无氧配合,有氧运动要达到45分钟以上!
台江县18374489346： 不运动不节食不吃药,可又想减肥,有方法吗? - ？
芝良复方： 向您推荐八种运动减肥方法,只要坚持下去、必有收效. 1. 游泳 游泳是夏季减肥最惬意有效的方法之一,而且消耗的卡路里也很可观哦.如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量.每天坚持游泳半个小时,再加上适当的饮食控制,可以很快...
台江县18374489346： 打羽毛球半小时能消耗多少热量 - ？
芝良复方： 打羽毛球一个小时能消耗400-500卡路里,半小时也就是200多一点的卡路里.
