帮孩子长高，纯奶和奶粉哪个更好？

奶粉和牛奶哪个更有助于长高和补钙~

很多的家长都希望自己的孩子能够长高一点，我们说到长高就会想要补钙，补钙就会想到牛奶，所以说多数的家长都坚持让自己的孩子每天都喝牛奶，希望能够补充足够的钙质，那么什么牛奶有助于长高呢?在喝牛奶的时候需要注意哪些方面的事项，这些问题，爸爸妈妈们都是需要了解的。

什么牛奶有助于长高?身体长高是取决于骨骼的发育，牛奶是有助于长高的最佳饮品之一，因为牛奶含有丰富的钙物质，可以促进骨骼的生长发育。但是喝牛奶的时候各位家长应该多加注意，不要让孩子盲目的饮用。
想要长高就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料，喝的牛奶越纯越好。
喝奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。
喝牛奶是有助于长高但不是喝了就一定长高，还要配合适当的运动，均衡膳食。
很多朋友喜欢在早上空腹喝牛奶，这是很不科学的喝法，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
什么牛奶有助于长高?文章对这个问题进行了讲解，相信各位朋友们也都了解了，牛奶是含有丰富的钙物质的，而且还含有很多其他的营养元素，是最佳的增高饮品，但是文章给大家讲解的一些饮用牛奶时候的注意事项，希望大家也能够重视。

纯天然的是最好的！现在的奶粉一般是配方奶，经过人工加工，虽然添加了很多微量元素，但也破坏了自然的营养；而所谓的纯牛奶，也是经过加工的（除非是真的纯牛奶），所以很难说，当然，一般情况纯牛奶更好些。

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的，其蛋白质、无机盐、脂肪等主要营养成分损失不大。所不同的是，鲜奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，维生素B、维生素C和尼克酸遭到破坏，尤其是维生素C破坏严重。例如100克鲜奶通常含维生素C1毫克，而奶粉中的含量极少。

　想要儿童长高一点自然是喝牛奶是最好的，牛奶促进骨骼的发育，然后奶粉只是为了营养补充，虽然没有牛奶那样对骨骼更有效的帮助生长，但是其他还是没有可比性的，牛奶也尽量选择成长牛奶比较多用。那么儿童长高牛奶好还是奶粉?
儿童长高牛奶好还是奶粉
　　奶粉是以鲜奶为原料经浓缩、喷雾干燥制成的，在加工过程中，氨基酸的含量会不同成都降低，维生素也会遭到破坏，尤其是维生素C，例如100克的鲜奶中通常含维生素C1毫克，而加工后奶粉中的维生素C含量不足1毫克。
　　此外，鲜奶中微小的脂肪颗粒，在加工后会变大，对于肠胃功能比较弱的人来说，长期吃奶粉容易出现消化不良、腹泻等症状。
　　从营养成分和人体吸收两方面来说，鲜奶都比奶粉要好。
　　成人是比较适合喝鲜奶的，但对于小孩来说，奶粉更易让TA们吸收，而且奶粉中的营养成分与母乳成分比较接近，小孩喝后身体发育快，不易出现营养不良的情况。
　　但若孩子吸收能力强，妈妈可以考虑让TA喝鲜奶。
　　方法一：每天坚持户外活动1小时
　　多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助!
　　在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
　　除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
　　方法二：蛋白质、矿物质不能缺
　　在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右;当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。
　　如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。
　　方法三：10点前睡觉
　　其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。
　　为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。

对于牛奶和奶粉哪个对孩子长个子效果好，要正确的去评估和分析，一般三岁以下婴幼儿生长发育比较快，都提倡吃配方奶粉，因为配方奶粉，国家是根据孩子的生长发育把它分为四段，1段、2段、3段、4段，根据年龄搭配蛋白质、脂肪，还有微量元素、碳水化合物的比例。
三岁以后可以喝鲜奶了，因为三岁以后主要是辅食为主，牛奶作为次要的，这个时候因为光靠牛奶供应不了孩子的生长发育的需要，另外要根据什么确定，纯天然的当然是最好的了，奶粉一般是配方奶粉，它是经过人工加工，虽然添加了很多的微量元素，但也有破坏了自然的营养成分，所谓的纯牛奶，也要经过加工，这就不太好说了，除非是真的纯牛奶。所以要根据自己的认识和情况来确定，只要奶量供给足够，再根据年龄来选择奶粉和牛奶，这样比较合理一些。如果要是大点的孩子，3岁以上了，可以选择牛奶、鲜牛奶，也可以选择奶粉，尤其3岁以下最好还是选择配方奶粉比较好一点。

还是想要长高的话还是想要长高的话其实我觉得还是奶粉会比较好一些因还是想要长高的话其实我觉得还是奶粉会比较好一些因为奶粉相对来说还是想要长高的话其实我觉得还是奶粉会比较好一些因为奶粉相对来说的话它的营还是想要长高的话，其实我觉得还是奶粉会比较好一些，因为奶粉相对来说的话，它的营养含量可能更高一些。

纯牛奶吧
新鲜的纯牛奶更安全，也更方便

奶粉毕竟是 加工过的东西
有些奶粉还添加了很多添加剂

儿童喝奶粉还是喝纯牛奶好？建议儿童最好喝纯牛奶，是喝纯的鲜牛奶而不是喝奶粉。为什么？首先，因为和奶粉相比，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更容易消化、吸收。其次，鲜奶中的含钙量更多，而且钙的吸收利用率比较高。奶粉是通过鲜奶浓缩、喷雾、干燥后制成，与鲜奶相比，奶粉中蛋白质和氨基酸的利用度有不同程度的降低，不容易被人体吸收。更重要的是奶粉在制作过程中，有些营养物质，比如水溶性的维生素B1、维生素B2、尼克酸和维生素C遭到不同程度的破坏，尤其是维生素C的破坏比较严重。所以，儿童喝奶粉还是喝鲜牛奶好，最好建议儿童喝鲜牛奶。

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东莞市13077683606： 想长高喝牛奶是纯牛奶好还是奶粉好? - ？
针贺盐酸： 纯牛奶当然好啦.但是你想长高就必须天天喝,而且不能只喝一点,那没用,你看欧美,包括现在的日韩男生都在180以上,就是因为牛奶的功劳.还有一点你绝对不能忘记,那就是睡眠.如果熬夜的话,喝再多牛奶,吃再好的食物,都没用了哦,因为人在睡着的时候才是生长的最佳时期.

东莞市13077683606： 要长高,喝奶粉更好还好还是喝纯牛奶特仑苏之类的更好 - ？
针贺盐酸： 告诉你几个错误的补钙方法 第一个是喝骨头汤 骨头汤里面只含百分制零点几的钙 大多都是含脂肪和蛋白质 吃多了会发胖 就算一天喝400百碗都不能满足一天所需的钙含量 为什么呢 是因为钙不融于水 怎么熬都熬不到汤里面 还有一个就是剧烈运...

东莞市13077683606： 孩子处在长个儿阶段,牛奶和奶粉,哪一个更有帮助? - ？
针贺盐酸： 孩子处在长个儿阶段,牛奶比奶粉更有营养,建议你可以订购牛奶,每天喝新鲜的牛奶对孩子身高和营养补充有好处.

东莞市13077683606： 12岁喝牛奶还是奶粉好呢?想让孩子长个子,多喝点牛奶会好,但是不? ？
针贺盐酸： 宝妈,12岁了可以喝纯牛奶,酸奶都可以补钙.多运动,都有助于长高的

东莞市13077683606： 要长高是喝纯牛奶好还是喝高钙奶好呢 - ？
针贺盐酸： 高钙奶

东莞市13077683606： 帮助长高是鲜牛奶好还是一般纯牛奶 - ？
针贺盐酸： 鲜牛奶好.现在所说的纯牛奶都是经过加工的,有大量添加剂的牛奶,营养价值比鲜牛奶低,鲜牛奶加工工序少,营养价值高,但不易保存,建议喝鲜牛奶时看看生产日期

东莞市13077683606： 睡前喝牛奶还是奶粉好?听说小孩睡前喝奶可以长高,我就在考虑给他买? ？
针贺盐酸： 奶粉和牛奶的效果是一样的.奶粉的营养比牛奶更全面一些,最好是选择喝奶粉.

东莞市13077683606： 喝奶粉好还是牛奶好?想更好促进小孩子生长发育,希望大家给点意见啊? ？
针贺盐酸： 如果条件允许,最好喝婴幼儿配方奶粉会更好一些.营养会比较全面一点.

东莞市13077683606： 我的孩子四岁半了个子比较矮请问是喝奶粉好还是牛奶好,有益于长个? - ？
针贺盐酸： 配方奶粉的营养会比牛奶的好,要根据孩子的年龄段选择合适的配方奶粉,太低或太高都不合适.如果孩子的身高只是正常范围偏矮,不要着急,孩子的成...

东莞市13077683606： 小孩长个喝纯牛奶好还是喝奶粉好 - ？
针贺盐酸： 小孩子 10个月以后!母乳跟白开水没分别!!!!!上面谁说的 三岁以后还 母乳哦!晕!