为什么越来越多的人喜欢倒着走路？什么毛病？
为什么说走路时最好的运动之一？
倒着走有益于身体健康！经常倒着走的2大好处！你知道吗？
当然也少不了，有些人好奇，看到别人在倒着走路，想试一下是什么感觉
更主要的是，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体是有很多好处的：
倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。
“倒后退行”又叫“倒走”，是一种有益的健身方法。要领是：走时膝盖不要弯曲，步子均匀而缓慢，双手握拳，轻轻地向前后摆动，挺胸并有规律地呼吸。每天坚持200～400步，可收到意想不到的锻炼效果。
“倒走”健身的好处在于：倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。
整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。有研究表明，中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。青少年正值生长发育时期，采用倒走也有益于躯干发育，减少鸡胸驼背的发生率。
后退时，双腿要用力挺直，膝盖不能弯曲，这就增加了膝关节、股肌承受重力的强度，从而会使膝关节周围的肌肉、韧带、股肌都得到锻炼。因后退走脚尖是虚着地，主要靠踝关节和足跟骨用力，又使这些相应部位的机能得到了锻炼。
行走时，要留意运动方向，因而对空间和知觉的感知能力将得到锻炼而增强；还要掌握平衡，以防摔倒，因而将会使主管平衡作用的小脑也受到积极的训练，使小脑调节肌肉紧张度及协调随意运动等功能得到增强，从而有利于提高人的反应能力。
此外，后退行走时，动作频率较慢，可自行调节步伐，体力消耗也不大，这项活动很适合那些不宜做剧烈运动的人采用（如体弱者、冠心病及高血压患者等）。如果在其它运动完毕后再后退走还有助于调节心情和促使身体疲劳的自然恢复。
倒走在室内室外皆可进行，但人多车多的地方、低洼不平的路上却不宜行走，以免摔倒，尤其老年人更应注意安全。
倒走与向前走使用的肌群不同，可以弥补后者的不足，给不常活动的肌肉以刺激。
现代医学研究证实，倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。
更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。
你没听说过吗？其实是很简单的，就是因为倒着走路可以增加人的寿命，这不是什么毛病。是一种新的健身方式。具体我也不是特别清楚，只是听别人说的。
健身的一种 不能说人家有毛病 到走感觉很好 漫漫来 不要着急 你试一下 就明白了
强身健体啊，我发现特别是老年人最喜欢用这招锻炼身体
倒走是为了治疗腰椎间盘突出这种病的一种行之有效地方法！
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夙虽贝克： 第一,倒走可以可以锻炼骨骼.宝宝倒着走的时候,由于双腿不能像前行的时候一样自然的弯曲,就自然增加了膝盖关节及周围组织的压力,因此,这样可以锻炼膝关节周围组织,提高其承受能力禾韧性. 第二,锻炼脊柱禾腰背部.宝宝倒着走的时候,其腰部会自然地挺直或向后仰,使平时的较难运动到的脊柱和腰背部得到很好地锻炼. 第三,锻炼小脑.宝宝倒着走的时候,为了保持身体平衡,足部的承受力会比较大,而足部的经络链接着小脑.因此,在倒着走可以锻炼宝宝足部的骨骼和肌肉,从而有利于锻炼宝宝的小脑.
镇江市19590796428： 人倒立行走锻炼 对身体有什么样的好处!？
夙虽贝克：(一) 倒立对身体有好处. 倒立的好处不少,主要能给人体带来三大益处:1.是提高智力和反应能力;2.是延缓衰老,增神提志;3.是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病. (二) 增加倒立的趣性 市面上的倒立器,没有太多的趣味性,对于年轻人的吸引力比较少,主要是考虑到倒立对身体好而造的单调的倒立仪器,来锻炼身体.本设想不仅能使人倒立还能行走,增加了锻炼的趣味性. (三) 锻炼身体的协调性 要顺利实现本设想“倒立且能行走”,要实施者的身体各部位统一协调才可以,而这种锻炼是在好奇心的驱使下进行的,玩了也锻炼了.
镇江市19590796428： 为什么低着头走路的人越来越多?？
夙虽贝克： 夏天了 没精神了 还热了额 低着头 太阳晒不到 冬天了 太冷了 低着头 冷风吹不到 春秋季节就少点了..
镇江市19590796428： 倒着跑有什么好处和坏处啊?能减肥不?求大神帮助 - ？
夙虽贝克： 运动都能减肥,我们一般都是朝前走,只锻炼膝盖跟脚踝,适当的倒着走能锻炼腿部骨骼,对身体有好处 满意请采纳
镇江市19590796428： 倒退走路可以减肥吗 瘦身效果看得见 - ？
夙虽贝克： 现如今,随着生活水平提高,人们吃的多动的少很容易积聚脂肪,肥胖问题困扰着越来越多的人.提起减肥,就要说到当下最流行的方法之一---倒走减肥法.那么倒退走路可以减肥吗?怎样走才能迅速达到瘦身效果呢?请看下面的介绍.屈肘握...
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镇江市19590796428： 为何越来越多的人懒得走路? - ？
夙虽贝克： 越来越多的人懒得走路,可能是由于两个原因造成的,第一个呢是现在生活中的人们压力比较大工作比较忙碌,所以他们就不愿意走路,而是希望能坐车休息,另一种的就是啊,随着物质生活的提高,不少孩子从小就习惯了坐车,就养成了不爱走步的习惯
镇江市19590796428： 越来越喜欢斜着眼看人,因此得罪许多人,这是怎么搞的? - ？
夙虽贝克： 我不知道是你心态上的问题还是生理上的习惯.如果是你心态上有轻看人的想法那就是你不对了,至于自己动习惯也是可以纠正的,既然你意识到这是非常失礼的行为,就要时刻控制.
