一天喝一杯水可以吗？

都说一天喝8杯水好，那一杯水大概多少毫升？~

一般讲：健康成年人在一般条件下每日约需水2500毫升。折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。
某些特殊人群，比如浮肿病人、心肾功能衰竭病人，不宜喝水过多，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。感冒发烧、中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。
还可以参考传统医学，根据尿液的颜色来判断喝水是否够量。一般情况下（指没服用某些会改变尿液颜色的药物，如维生素b2，或者某些食物）人的尿液为淡黄色，如果颜色偏深，则表示需要多喝一些水了。
8杯水共计2500毫升,就得喝纯粹的“水”才算数吗?喝了茶水、汤和牛奶饮料等其他液体,都算。然而喝什么最好？从健康的角度来看，这个问题有国际公认的标准答案：温开水。
有关研究表明，把自来水煮开并沸腾3分钟，氯气及一些有害物质挥发了，同时又能保持水中的人体所必需的营养物质。新鲜开水自然冷却至25℃左右，这样的温开水不用消化就能为人体直接吸收利用，很容易透过人体细胞膜，进入代谢。而且它的温度不会过于刺激肠胃道，不易造成血管收缩。
什么时候喝水呢？觉得渴了，才端起水一饮而尽；像现在这样的炎炎夏日，热汗涔涔，口干舌燥，喝下一大杯冰水，顿觉畅快淋漓。相当多的人就是这样，不感觉口渴就想不起来喝水。
殊不知有“渴”的感觉时，你的身体已经处于缺水状态了。虽然中枢系统感知饥渴是人的本能反应，但医学研究发现，人产生口渴的感觉，速度较慢，往往是在身体的器官已经在缺水较多的情况下中枢系统才反映出来。专家们管这时候才喝水叫“被动补水”。如果身体经常性地、持续地缺乏水分，自是有百害而无一利。很多亚健康的白领，水喝得很少，脑子里没有喝水的意识。一定要主动补水，定时定量地喝水对忙碌的现代人而言难以做到，也不必这么刻板，但一定要有主动喝水的意识，不觉得渴也要想着喝水，并养成习惯。

一天一杯水太少了，2500至3000是正常人的饮水量，不过其中包括你所食用 的食物，一般人实际1500至2000就好了。

一般来说人体一天喝8杯水是比较合适的，早上起来要喝一杯，可以清洁肠道。上午喝1~2杯，下午喝2-3杯，晚上喝1~2杯。特殊情况下，比如剧烈运动的时候要多喝点水。晚上尽量少喝一点，避免起来尿尿。
青少年一天可以喝2000毫升左右的水就可以，一般6-8杯就可以，还根据你自己的活动量，活动量大可能需要的水分就比较多，以及平时的饮食习惯来决定的。多喝水有利于代谢。

一天喝一杯水太少了。不能保证身体的需求，正常情况下，一天喝5杯水是比较合适的。

您好！

每天对于一个成年人，24小时需要补充的液体量大概是2000-2500ml，也就是4-5瓶矿泉水，这是平均我们24小时需要身体代谢的液体量，同时要保证小便，增加身体的代谢。如果对于发烧、感冒或者有一些消耗性疾病的，可能需要液体量更多，我们可以增加1000-2000ml，也就是每天共计4000-5000ml的液体。但是需要注意，对于老年人或者心衰、慢性肾功不全这类患者，可能需要限制液体量的进入，过多的液体量会增加心衰和肾衰的症状，这是需要注意的。

希望对您有所帮助！

望采纳，谢谢

按科学的角度来说人一天最少要喝1000毫升水，而且水是人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。喝水少会引起血液粘稠，各种心脑血管疾病也容易发生，所以水不用喝太多但是少肯定也不好。

每天早晨喝一杯水，对身体到底有没有好处？

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龙口市18621212521： 一天一杯白开水好吗?？
丙杰达力： 不,是一天8杯水,基本是1600ml.每天饮用这么多量的水即可,如果有其他情况,可以引用其他专用音频或运动饮料.

龙口市18621212521： 一个人一天喝一杯水足够了吗?？
丙杰达力： 不够,一个人一天应该喝八杯水

龙口市18621212521： 每天喝一杯白开水对身体好吗?？
丙杰达力： 最好一天喝2000ml水 7:00:早晨起来喝一杯淡盐水或凉白开水,可以补充夜晚流失的水分,清肠排毒.半小时之后,再用早餐. 8:30:到工作单位后喝250毫升水.清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多,这时候补水特别重要. 11:30:午...

龙口市18621212521： 一天喝几杯水最好？
丙杰达力： 1、水不是喝越多越好＂水喝的越多越好＂许多人都这样认为,其实,每天喝太多水,反而有害无益.因为,人的身体是一个平衡的系统,肾脏每小时只能排出800—1000毫升水量.1小时内喝水超过1000毫升,会导致低钠血症.而且,水喝太...

龙口市18621212521： 每天喝一杯水有什么好处？
丙杰达力：每天清晨饮用一杯水,水分能很快被胃肠道吸收,起到很好的清理肠胃的作用,对排毒、便秘很有帮助.另外,还可以降低血液黏稠度,加快血液循环,并净化血液,尤其有利于高血压、脑栓塞等疾病的防治.

龙口市18621212521： 一天喝一杯水健康吗?？
丙杰达力： 看你的杯子多大了! 如果是2-3L就可以

龙口市18621212521： 每天早上喝一杯水对身体好吗?？
丙杰达力： ⒈补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态.一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分. ⒉防止便秘:清晨起床后饮水还能刺...

龙口市18621212521： 每天喝几杯水对身体有益 - ？
丙杰达力： 每天要喝8杯水? 多数人认为,每天喝8杯水(约2000毫升)有益健康. 但近几年,国外有些报导提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦. 营养专家指,喝水和摄取热量一样,“需要多少,就...

龙口市18621212521： 喝水重要吗?一天要喝几杯水呢? - ？
丙杰达力： 一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少.目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒...

龙口市18621212521： 一般一天喝几杯水对身体比较好! - ？
丙杰达力： 一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一两口来「止渴...