我儿子今年12岁,最近总是爱吃糖是身体缺什么营养吗

作者&投稿:殳备 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
我最近特别爱吃糖,我是不是身体里缺什么东西~

不是说爱吃糖就一定是缺什么了
建议你去查一下血糖,还有尽量不要吃那么多的糖

你好这位朋友,很高兴为您解答。这么小的宝宝肯定不能总吃糖的,对身体不好。你平时家里不要放着那么多糖,不要给他就是了。可以给他准备一些水果吃。吃糖多了影响正餐,并且容易坏牙。

12岁一般男生进入了青春发育期,此时突然爱吃糖,比较可能的原因是能量缺乏。

因为在人类进化过程中,甜味意味着能量。一种食物越甜,意味着含有更多的碳水化合物,它可提供的能量越高。所以从古到今,人类都喜欢甜食和高能量的食物,这是进化导致的结果。

而现在饮食非常丰富的阶段,突然爱吃糖,那么可能的情况是身体对能量的需求增高。

而且男生12岁,在这个年纪男生一般体内激素发生改变,骨骼生长、肌肉增加、第二性征发育,需要更多的能量。如果此时没有摄入足够的能量物质,蛋白质、脂肪和碳水化合物,大脑感受器就会发出指令,要求摄入足够的能量物质,人体自身会偏向高能量物质,多数情况是纯能量物质,如糖。

所以这个阶段,需要的是全面增加营养,7大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水)缺一不可。

日常饮食必须包括:五谷杂粮、肉类、鱼类、新鲜蔬果,增加乳类、豆类、坚果,以保证全面的营养摄入。具体的日常饮食可以参考一般人群的膳食宝塔。

同时这个阶段,尤其注意钙、维生素D、铁、蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入,不偏食节食、不暴饮暴食,避免含糖饮料,禁止饮酒,合理选择零食(水果、奶类、豆制品、坚果、谷薯类等)。



几乎所有孩子对甜品都无甚抵抗力,糖吃的多点没什么大不了的,并不代表身体缺少什么营养。

不过少儿期长期摄入过量糖分,却是会带来发胖,影响身高,甚至糖尿病等危害。

你说最近总是……,也许只是你态度暧昧,孩子以为你并不反对而养成短期的习惯,可以强制一下禁止,看看孩子反应。如果是上诉原因,则一切正常。如果孩子出现心虚乏力盗汗等,可以考虑是低血糖,建议就医。

糖是属于甜食,一般人都会喜欢吃,特别是小孩子。从味觉上来讲,适宜的甜能让人产生舒服的感觉,爱吃是正常的。另外,糖类是人体重要的供能物质,理论上来讲应该多吃。但市面上的糖大多采用麦芽糖浆来做原料,还有的用劣质糖精,没有一点价值吃了反而没好处,而且吃糖后应该多运动,否则发胖也是事实。况且市面上的糖中还含有大量色素和食品添加剂,会加重肾脏的负担。这样来看爱吃糖也不好。 与其说爱吃糖不如说爱吃甜。糖类的正确摄取,应该从面食中摄取淀粉,从蔬菜中摄取纤维素,从水果中摄取果糖,从乳制品中摄取乳糖,这样才能全面而健康。 当然了,成品糖也是可以少量摄取的,在饿的时候,糖可以直接补充能量,所以说爱吃糖没问题,但要适度适量。

你好,很高兴为你解答问题你说的这个爱吃什么就缺什么,这个说法是不对的孩子爱吃糖,爱吃 零食 ,是因为糖和零食的滋味比较吸引人,孩子控制不住自己的欲望才吃的现在每个人都知道,吃零食没有好处,但是孩子们都爱吃,是孩子身体需要吗?不是的,是孩子的喜欢那种口味,身体可是不需要这样的 垃圾食品

吃糖会使人产生满足感,愉悦感。所以可能会上瘾。到不一定是缺什么东西。但长期下去,可能会导致维生素,钙,钾等重要元素的缺失。如果你怕他是缺少什么营养素导致爱吃糖,可以去医院专门验血检查一下。


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