三天不吃饭，每天跑步六个小时能瘦几斤？

晚上不吃饭一个月能瘦几斤？~

不吃晚饭可以减肥吗？

如果你3天不吃任何东西，只喝水，并且坚持每天跑步6小时，第一天体重会下降1公斤-2公斤，但是第二天你会异常疲劳，没有任何精神起床或者跑步，强行跑的话，跑几分钟就坚持不住了。心跳异常，腿部抽筋，第二天会因为没有任何力气做运动，没有多少减肥效果，第三体再不吃的话，开始有生命危险，

三天之后，体重并不会下降多少，因为饥饿，你会大量喝水，如果你控制饮水量，体重会有明显下降，但是会在你恢复饮食2天之内迅速反弹，

有3方面影响~~
第一你的体重是多少~~体质怎么样~~这是能减多少的关键之一
第2是关于运动量的问题~~运动量会影响~~
第3是~~仅仅喝睡会很快的就饿~饿了又会喝水~~这样减肥效果不好~~容易造成水肿~~
如果想要紧急减肥~~不太计较后果并且能坚持的话~~3天能减很多~~主要还是要看你多重~~如果你身高160体重65公斤~
3天的时间控制的好大概能减4-6公斤甚至更多点~~主要还是看运动量~可以多吃点榨菜~~盐分的补充~~少量的喝点果汁或者吃点水果~~促进消化~~配合排油~~
3天的时间每天吃俩顿~~都是吃窝头~~就好了粗粮~~配合一点榨菜~~水少喝点~~~按正常的涉水量就好了~~水最好不要~是运动完就喝~~这样吸收的很好~~减肥效果反而不好了~~
如果不是必要的话尽量不要用这样的方式~~想效果更加的好~~还可以~...有3方面影响~~
第一你的体重是多少~~体质怎么样~~这是能减多少的关键之一
第2是关于运动量的问题~~运动量会影响~~
第3是~~仅仅喝睡会很快的就饿~饿了又会喝水~~这样减肥效果不好~~容易造成水肿~~
如果想要紧急减肥~~不太计较后果并且能坚持的话~~3天能减很多~~主要还是要看你多重~~如果你身高160体重65公斤~
3天的时间控制的好大概能减4-6公斤甚至更多点~~主要还是看运动量~可以多吃点榨菜~~盐分的补充~~少量的喝点果汁或者吃点水果~~促进消化~~配合排油~~
3天的时间每天吃俩顿~~都是吃窝头~~就好了粗粮~~配合一点榨菜~~水少喝点~~~按正常的涉水量就好了~~水最好不要~是运动完就喝~~这样吸收的很好~~减肥效果反而不好了~~
如果不是必要的话尽量不要用这样的方式~~想效果更加的好~~还可以~~多多穿衣服~~还要有不透气的衣服~~这样在运动的时候和运动完休息的时候~~能更多的出汗~~当然少喝水~~
你这样的身高体重~~~~如果完全按我说的方式做的话~~会有脱水效果~~不过减的也很多~~3天最多能有5公斤左右~~~
在多的话会有生命危险了~~~

如果你3天不吃任何东西，只喝水，并且坚持每天跑步6小时，第一天体重会下降1公斤-2公斤，但是第二天你会异常疲劳，没有任何精神起床或者跑步，强行跑的话，跑几分钟就坚持不住了。心跳异常，腿部抽筋，第二天会因为没有任何力气做运动，没有多少减肥效果，第三体再不吃的话，开始有生命危险，
三天之后，体重并不会下降多少，因为饥饿，你会大量喝水，如果你控制饮水量，体重会有明显下降，但是会在你恢复饮食2天之内迅速反弹，

其实减不了多少。
1.容易反弹，掉的与其说是脂肪，不如说是清了清肠胃。
2.对胃不好，很多水果直接吃，果酸都会对胃造成损伤。
3.也不利于后期减肥。细胞是有记忆的，这样高强度的消耗会让它们在你正常吃饭时大量吸收能量，并堆积成脂肪。
减肥是一件需要耐性和长性的事，急不得，拖不得。

亲爱的，传说古天乐用了这种方法，三天瘦了30斤，你瘦个20斤左右应该差不多。
但是贵在坚持，一定要坚持完3天。加油！

别这样
太伤身体了
不值得
最好是晚上稍微少吃一点
平时多走走
打打球也行
跑步累人
也容易使小腿长肌肉
就是不要总是吃完就坐着
还有给自己一点压力
无论什么形式的压力也好
因为有压力的话人的消耗是正常情况下的8倍！
这种情况下再怎么吃也不会涨多少肉
我有亲身体会
：）

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仪陇县15945866956： 3天不吃饭光喝水、每天跑6小时的步、能瘦多少斤、 - ？
全景振源： 本人试过不加跑步的话是六斤,所以应该是至少六斤.不过每个人体质不同,所以瘦多少斤也是因人而异.

仪陇县15945866956： 不吃晚饭每天慢跑一个月能瘦多少 - ？
全景振源： 不吃晚饭是不行的,很容易造成营养不良.每餐吃7分饱就好了,然后每天坚持慢跑30分钟以上.那么一个月瘦8-10斤是问题不大的!减肥要减得健康,最好就是饮食结合运动.要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了,但是生姜红茶的味...

仪陇县15945866956： 三天三夜不睡不吃不喝再每隔六个小时运动两个小时能减多少斤.不要告诉我什么身体健康要紧之类的. - ？
全景振源： 5到6斤,因为人减到一定的地方,就很难瘦下去.我试过一星期,但我睡觉的,也吃点木耳,汤之类的.你不睡觉也不会瘦.对了,忘了告诉你,这样做很容易反弹.其实明星,形象大使,为了好看,也不敢多吃.祝你好运.

仪陇县15945866956： 三天不吃饭,每天跑步六个小时能瘦几斤? - ？
全景振源： 亲爱的,传说古天乐用了这种方法,三天瘦了30斤,你瘦个20斤左右应该差不多.但是贵在坚持,一定要坚持完3天.加油!

仪陇县15945866956： 三天不吃饭并运动能瘦几斤 - ？
全景振源： 建议第一天吃点水果(除西瓜)+汤, 第二天汤+蔬菜(可以加个土豆) 第三天汤+蔬菜+水果 之后就可以吃点米饭了, 不要贪嘴,不要吃到饱肚子,容易反弹!

仪陇县15945866956： 三天不吃饭加运动能瘦多少 - ？
全景振源： 不要吃零食!!切忌啊! 零食是很容易导致发胖的! 你如果信我,就是吃苹果就行!管饱,一定能减掉! 别几天不吃饭,那样会搞死人的! 早餐多吃点没事,毕竟你一天的活动需要热量. 最好配合运动,但不要过量.过量会适得其反,肥肉没减掉,减出肌肉来,那你就麻烦了!!! 晚饭后快走30分钟以上,以微喘气,出汗为止.这样轻微运动就可以了!因为我工作原因没办法详细告诉你们,其实我是按照 【M塑瘦体法 】 瘦下来的,我知道胖只的烦恼,所以大家赶快去摆渡一下吧,

仪陇县15945866956： 8天不吃饭每天跑6个小时能瘦几斤? - ？
全景振源： 二十斤左右吧!我也这样试过

仪陇县15945866956： 三天不吃饭只喝水,每天跑步三小时,三天后能瘦多少斤 急 - ？
全景振源： 亲 这样减下效果不明显,各种体质减下的重量不一样 ,而且肯定是要反弹,还不利于身体健康.建议你早餐吃饱 ,午餐吃好,晚餐吃少,晚餐吃点粗粮或水果.

仪陇县15945866956： 每天不吃饭只吃水果,每天坚持30分钟慢跑,半个月能瘦多少斤,本人感... - ？
全景振源： 要控制水果的量,主要看水果的热量,如果你控制在1000卡内,每天坚持30分慢跑,半个月大概瘦10到20斤,不过身体由于蛋白质不足会很虚弱,建议控制热量,均衡营养,不只吃水果,其他也吃点,祝你减肥成功,加油!