状态不好，怎么才能尽快调整过来

最近状态很不好,怎样才能尽快调整过来?~

认为心态是表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才会有饱满的心情。心态好，运气才佳。精神抖动起来，好运自然跟来，我们农村有句古话叫“人逢喜事精神爽”。记住做任何事情一定要有积极向上的乐观心态，一旦你失去他，想要跳出去，就必须学会调整心态, 有良好的心态工作才会有方向，人只要不失去方向就不会失去自我。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成良好习惯。 人一生就那么几十年活在人世间，所以凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些，要有宽容之心和容人之量。相信“任何事情的发生肯定会有利于我”且“办法总比困难多”等这样一个道理，要想过得快乐、活得轻松，就必须要有一个良好心态。无论遇到任何事，都要学会换个角度去思考，学会逆向思维，你就会感到快乐，拥有幸福。有些人在单位工作，工作得很好，但每天会有许多不尽人意的地方，烦恼总是围绕在他的身边。产生退却的心里状态。可有人在工作单位工作一般，但他却不离不弃，每天都过得很充实，每天都有自己的工作目标，以此作为一种锻炼、成长的机会，并且通过创造性地完成自己的本职工作，受到同事的好评和领导的器重。所以说你只要有阳光般的心态和火一样的热情，就肯定会收获着到成果与幸福。 是人就必须树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静与人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们一定要学会欣赏生命中的每一个瞬间，懂得热爱生活，珍惜生命，相信未来就一定会更辉煌。不要怕吃亏上当，记得我爸常对我说的“孩子：吃亏上当是福啊”人只有在逆境中才能更快的学会生存。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于面对现实。有哲人曾经这样说过：当我们不能改变环境因素时那我们就必须去适应环境，改变现实。不能改变别人就要改变自己，不能改变事情就要改变对事情的态度与看法。他告诉我们一个观点，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整好自己的心态。犯了错第一时间就改过来，又想起我爸常对我说的一句话：“人非圣贤、孰能无过，知错能改、善莫大焉”，人可以允许你犯错但绝不允许你再犯同样的错误。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，同时我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，永远记住别人的好。这样你就会觉得你所付出的一切都会是一种对他人的回报。如果你是这样的心态，你就会天天开心、快乐。 调整好自己的心态 “其实我们人活的就是一种心态。心态调整好了，骑着自行车也可以哼着小调；心态如果调整得不好，你就是开着奔驰也同样会发牢骚。”心态就是人们对待事物产生的一种态度。每个人的一生都有许多种欲望，都希望自己钱挣多一点，事业顺一点，官做大一点，生活过好点………问题在于你是人而不是神，不可能事事都象你想的那么顺心，当这些欲望得不到满足时，我们会以什么样的心态去面对。 心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。而心态不好的人，一旦欲望得不到满足或遇到不顺心的事，就会牢骚满腹，怨气冲天。这种人是不利于正常的工作和生活的，而且会影响身心的健康，甚至说不好会毁了自己的一生。比如说有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还是不能满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢掉性命。有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。 曾经有位哲人说得好，“既然现实无法改变自己，那么唯有让自己改变现实。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？我认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失去平衡，所以我们凡事都要从最坏的地方去想。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗的工人比待遇，跟农民比收入，心态就能平衡，想想自己比上不足比下有余，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事情耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才会舒畅。 怎样调整自己的心态，每个人都有一套属于自已的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。 那么我们应该怎样减轻这些负面的情绪呢？ 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然会海阔天空） 第二：学会关爱自己，只有关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人与善待自己，因为帮助人也是一种快乐，这也是一种减压的方式。 第三：当你遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲轻音乐，闭上眼睛，慢慢的回味身边的人和事，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：要多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。这个世界上没有什么不可能的，为自己每一次的进步而开心。 第五，多看书，看书实际就是一个给自己充电的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行多看书，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要给自已多充电。 第六：不论在任何条件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，我相信你肯定会做到。 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要故意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也会让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。 唯有用你的真心和爱,用你的人格去坦然面对你今后的生活，你的人生就一定会更加的丰富多彩！

跑步 大喊 健身 听歌 在状态不好期间脑子要放空，什么都不想。或者可以给周边溜达溜达。旅行散心等

1、信念的调整。

信念决定了我们的行为，我们的行为决定了我们的创作的结果，我们的结果决定了我们人生命运。换句话讲，就是你有什么样的信念，你就会拥有什么样的人生。

信念背后就是潜意识，我们潜意识会认为我们是什么样的人，我们就会成为什么样的人，这是心理学所讲的，也是吸引力法则中都有所讲，所以如果你想快速的调整自己的状态，信念也非常重要。

你相信自己一定能够成功，一定能够战胜困难，一定能够取得好的，结果一定能成为你心目中想成为的人，我告诉你，你一定会成为你想成为的那个人，因为你有坚定的信念，你所有的行为表现以及状态，情绪都会为了你内心中想达到的目标而服务而去创造，这就是信念的力量。

2、联想的调整。

想象力是这个世界上最伟大的力量。同样一件事物，不同的人有不同的联想不同的联想背后，我们就会产生不同的情绪状态。不同的情绪状态就决定了我们的行为表现。进而影响我们的结果。

要多方位的思考，把你的联想思考点往好的方面去想去转移。

3、影像图片的调整。

就是要通过想象力，比如我们曾经有不好的经历，这个不好的经历始终在我们脑海中存在它的影像，它的那个画面存在于我们的脑海当中，每当我们想到那个影像和那个画面的时候，我们的状态就会受到影响。

你可以弱化你头脑中的影像图片来调整自己的状态如何弱化，每当你想到曾经一段不好的经历，那当然不好的经历的影像画面始终在你的脑海里，这个时候你可以把那段影像画面的颜色色彩弱化，让它变成黑白色，黑白色这时候你可以放画面想象，通过想象慢慢的远离你，远离你，越慢慢的就是变得越来越小，变得越来越小。

4、改变你的肢体动作。

改变我们的肢体动作也会改变我们的状态。在我们现实生活中，你会发现当一个小孩子犯错的时候，他的状态表现是怎么样的？他会低着头 行为不是那么的活泼。当一个人不自信的时候，你让这个人抬起头，昂首挺胸，你会发现他的状态会瞬间的改变。

人在兴奋的时候会手舞足蹈，人在低迷痛苦的时候，你会发现就像僵尸一样一动不动。这就是为什么当你心情不好的时候，状态不好的时候，你去去健身，你去在操场上运动一下，会慢慢的得到缓解，得到释放你是通过物理行为来调节自己的状态，吼一吼，快速的运动出汗运动都会加注你状态的调整和释放。

5、注意力的调整。

也就是焦点的调整。同样一件事物注意力不一样，焦点不一样呈现出的状态也就不一样。

任何事情都有两面性，有好的一面也有不好的一面，就看你的注意力，你的焦点是集中在好的一面还是不好的一面，如果你的焦点集中在不好的一面，你就会受不好状态情绪的影响。

如果你的注意注意力和焦点放在积极的一面，那么你的行为表现就会受到好的一面的影响，既然你的状态也表现出积极乐观的一面。这就是悲观的人和乐观的人面对同样一件事情的时候，他们的焦点注意力是不一样的，直接决定了他们的行为表现言谈举止。

还是那句话，任何事情都有两面性，你把你的焦点放在积极的一面，你就是积极的人，如果你把你的焦点放在悲观的一面，消极的一面，你慢慢的就会变成消极的人，事情没有好坏之分，就看如何看待。

一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！最后祝我的朋友们都能快乐的过好每一天！！

人生有许多的不如意，要学会自我调节，状态不好的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

首先自己才是最重要的，为了轻松点做个自私点的人吧。状态就保持在认真但又放松的状态，别总整些花里胡哨的（学习方法？）让自己迷茫。后悔怎么办？往前看吧，无论过去是开心还是伤心，都没必要沉迷过去，浪费时间也难受，所以往前看吧，沉迷过去太重，活在现在轻松点，就当作是新的想法吧，丢弃以前老旧总喜欢后悔的思想。做个自私点的人吧，想要轻松，就不要在意别人的眼光，也不要在意别人总想让别人看到你优秀的一面，不是所有时候都这么好的运气，因为别人优秀的时候你也不一定看到啊。不要把自己的开心寄托在别人身上，别人关我什么事，自己开心不就好了。追求最原始的学习方法（认真，放松，努力），不要总被那些什么营销的什么方法什么捷径所迷惑，这只会让你更迷茫，让你效率更低。

吃了睡睡了吃！

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阳谷县13571562853： 状态欠佳、如何尽快调整 - ？
生曹硫酸： 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后!我给您意见,您看行吗?1.用心...

阳谷县13571562853： 精神状态不好该怎么调整? - ？
生曹硫酸： 精神状态不好是有什么不开心的事憋在心里或遇到烦心的事发愁,还有就是恋爱期间两个闹个别扭,夫妻之间闹个矛盾都会造成精神状态不好,遇到这些首先要调整好自己的心态!想方法解决!不要总憋在心里去想它!越想越烦!越烦就越急!越急精神状态就越差!久而久之就会憋出毛病!要想尽快恢复良好的精神状态,首先找出问题所在,努力去解决和化解它!做好这些才能恢复你的精神状态,使自己开心起来!对症下药才是最好的解决方法!总之遇到什么事,什么困难要勇敢面对,要有心里承受能力!没有什么事解决不了的!没有什么困难克服不了的!振作精神!过好每一天!

阳谷县13571562853： 心理状态不好,该如何调整? - ？
生曹硫酸： 心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,...

阳谷县13571562853： 如何调整好状态 - ？
生曹硫酸： 1、学会放弃、放松心情.客观规律是不依人的意志为转移的,有些事情再努力也没有用, 2、调整心态、放松心情.得之坦然:得到物质和精神满足时,要心情平静,不能欣喜若狂、得意忘形;失之淡然:失去心爱之物或机遇时,要心情平淡,不能忧心忡忡,如丧考妣;争其必然:对于具有必然性的事情,要义无反顾,不能畏首畏尾,犹豫不决;顺其自然:对于多种可能性的事情,要遵循规律,不能一相情愿、一意孤行. 3、注意三乐、放松心情.自得其乐(侧重创造幸福);助人为乐(侧重传递幸福);知足常乐(侧重平衡幸福).

阳谷县13571562853： 最近状态不好,怎样才能调整过来!~拜托了各位 谢谢 - ？
生曹硫酸： 人活着 为了体验悲欢离合,生老病死, 为了弄明白人为了什么而活着? 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值. 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平,活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有...

阳谷县13571562853： 如果心态不好了 怎么能一下子调整好?？
生曹硫酸： 一个人的心态不好要及时去调整,这样才能够用时短,见效快.但想调整不等于可调整,这取决于个人的心理素质.一个人的心理素质好,调整起来比较容易.如果心理素质差,有心理抵触调整起来就慢,效果就不好.怎样去做到心理素质好呢?这要从人的平时修养与煅炼来把自己煅烧成一个高素质的人.这都要时间.时间的长短是一个相对比较出来的直观问题,不是一个假定期限.要想调整好就要记住一点,遇事多想,多分析.对事物要有一个分类.对生活要有一个分类.不同类的问题,不做不要长时间去想,要尽快找 到一个解决问题的方法与计划.事后不想,少想.对人生要有一种满足感.做到这些,成为 一名心理素质良好的.

阳谷县13571562853： 如何尽快的更好的调整状态??？
生曹硫酸： 调整好心态,调整自己的作息时间,逐步减少娱乐时间,将心静下来,翻开新书开始预习,作好迎接开学的准备,计划好新目标,准备在开学后实现,这样旧有了动力,期望开学的到来,不再惧怕开学,这样就能调整好开学的状态

阳谷县13571562853： 最近状态不佳 怎样调整心态呢 - ？
生曹硫酸： 首先你得知道自己是因为什么事情状态不佳,一定要透过事物本身,找到让你不开心的实质因素.试着告诉自己,心大了,事就小了;心小了,事就都大了.从容一点,笑对生活,把自己的精力都放在可以改变生活现状、提升自己身上,自然就不会去想那些烦扰心情的事情,状态也会变好.心情不好,也可以买点零食,乐吧薯片什么的,来调剂下生活.

阳谷县13571562853： 状态不好怎么调整？
生曹硫酸： 休息不好,精神紧张所致,注意劳逸结合,把注意力暂时转移到自己感兴趣的事情上,放松心情.也可以用药物调整,谷维素、维生素B1、养血安神片、脑心舒口服液.

阳谷县13571562853： 最近状态不佳,该如何调整?？
生曹硫酸： 多做一些 开心的事情啊 呵呵其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有...