在家里很压抑,怎么办???
正确的说,应该是你与家里的人有不同的想法、判断和人生观念。而你又不能当面陈述自己内心的想法,感觉对方很强势。
正是因为这样,久而久之,你心里一直压抑,却又不敢对任何人说,怕说出来后对家庭里的每一个人都不好,所以只能是一直谦让,把自己的想法和委屈堆压在心里。
平时不管是在家里还是在单位上,都建议试着用另一种相处方式来表达自己心中的想法。但注意说话的技巧,空闲时多看些如何与人相处的书籍等。
每个人心情都会有压抑的时候,我也有在家里遇到让我感到压抑的事,而我在此时经常会有好几种的调理方法,希望能对你有所帮助。
一、在家里感到压抑,都是自己最亲近的人,不能逃避、也不能与他们对着来,所以我第一选择转移注意力。
把生气的心思慢慢转到其他事情上,去做点别的事,分散一下自己的注意力,好让自己尽快把它忘掉。
二、有时我会马上出去跑跑步。一直跑,争取一口气跑更远,让自己大量出汗。这样头脑里会清醒很多,觉得那都是没必要去生气的事。
三、到偏辟的地方打电话找人诉苦。这是情绪喧泄的最佳办法。因为是在电话里,不是面对面,对方也不知道当时我是什么表情,让我尽情地哭诉。
四、听一些舒缓是什么情况下或者什么事情让你觉得压抑?还是所有的人和事情都让你压抑呢?
压抑一般是得不到任何人的喜爱吧~如果在家觉得很压抑就出去工作、出门旅游也可以。另外问下亲是女孩呢还是男孩。是在自己家呢,还是婆家呢?压抑久了容易抑郁哦~压抑也可以说是焦虑。
不要想太多让自己越想越气越想越烦乱的事情,如果真的觉得压抑的不能透气不能呼吸,就出门去跑步吧,一直跑,一直跑,会让你心情好很多的。
人生本来就不会完美,有些错误去改了就好了。
亲可以关注今日头条里面的:一禅小和尚,全部都是视频。我个人觉得很有趣,也有很多哲学道理。音乐,让自己糟糕的心情能够得以平静。
父母让我很压抑很痛苦,我该怎么办?
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在家感觉很压抑很不开心 不喜欢和父母说话 尤其是对姐姐 感觉不想看见...
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家里气氛压抑怎么挽救女人
家里气氛压抑对于女性会有很大的影响,使她们感到沮丧和无助。如果女性不能得到及时的干预和支持,她们的生活和精神健康可能会受到长期的影响。为此,我们需要采取措施来挽救家庭气氛。首先,家庭成员要注意彼此的情绪,积极沟通并尊重彼此的感受。建立一个积极的氛围,使人们感到安全和舒适,从而能够更好地...
一回到家里就感到心情压抑怎么办呢?
家不能让你感受到温馨感而是不安全感、陌生感,就会有压抑情绪。这个的话主要是家庭因素,家庭不和、畏惧父母等等,或者在家里没有成就感,因为自身经济能力不足、学习成绩不杰出等导致的地位较低。这个的话多出去走走,不要闷在家里,也可以找些有趣的事做,比如做小点心、炸薯条等等让自己有小小的...
待在家里感觉像是在牢笼里一样闷怎么办?
难道你没有工作吗?为什么整天呆在家里?不知你是多大的年龄,明知道在家里闷就出去溜达溜达呗!外面的世界还是很精彩的,找朋友聊聊天,逛逛街看看电影都是很好的办法,不然就在家上网聊天,玩玩百度知道回答回答问题还能挣点钱真的挺好。
家里的压力大怎么办?拜托了各位 谢谢
你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。 2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山...
和自己不喜欢的婆婆住一起,心情好压抑,怎么办?
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辟类凯纷: 1、让你父亲知道你的感受2、多关心安慰你父亲,能帮着解决的就帮一下,让父亲轻松点.3、出门找份事作
孝感市17752288105: 在自己的家里都无法快乐,压抑的很怎么办? - ?
辟类凯纷: 先在家找个事做起来,来分散无聊的心情..比如可以试着成为足球、篮球迷...找到适合自己的兴趣你会很快乐的!!!真心祝愿你早日快乐·
孝感市17752288105: 一个人在家的时候心里很压抑怎么办? - ?
辟类凯纷: 既然发生了的不幸,我们就应面对,要知到别人可没心思把注意力放在你的身上, 再说你总有一天要面对,早晚都是, 不要自卑,自信点,
孝感市17752288105: 我在家里总感觉有一种压迫的感觉,怎么办? - ?
辟类凯纷: 自己的心情是自己把握的.快乐忧伤也是自己决定的.别人并不能决定你的心情.如果觉得压抑,可以多和朋友来往,调整自己的心态.
孝感市17752288105: 在家呆时间长了不能出去.都呆好久了.觉得压抑怎么办.绝对不能出去 - ?
辟类凯纷: 在家找点事做,比如练字,看书,画画,对你以后的人生总会有用的,不要让时间白白浪费掉!
孝感市17752288105: 我在家里越来越来压抑 我该怎么办 - ?
辟类凯纷: 你好,心情压抑可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的...
孝感市17752288105: 家里的气氛很压抑 很难过 爸爸妈妈吵架了 不知道自己怎么办了 很压抑很难过很不舒服 我不想说话不想管 - ?
辟类凯纷: 幸福的人都同样地幸福,不幸的人有各自的不幸,生活还是要继续的.即使疲惫,总有规则要遵循的不是吗,父母也有自己的生活,本就应该独立了,除了自己,还会受多方面影响,也不能失去爱人的能力.人之所以区别于动物,就在于人有...
孝感市17752288105: 每天在家太压抑了,怎么办 - ?
辟类凯纷: 我现在也是每天在家,有时候也感到很压抑,比如说和朋友聊聊天,上上网,玩玩,听听音乐,都是可以消遣的东西!
孝感市17752288105: 如果在家里总感觉到气氛很压抑应该怎么办? - ?
辟类凯纷: 气氛压抑就要出去看看,尝尝回头的滋味,一沉不变就会压抑,代沟年轻人过不去,因为年轻人没有老过,但是老人能过来,因为老人年轻过,所以都是要开导老人年轻点,没有人会开导年轻人老一点,不然社会就完了,和同龄人在一起就好了!