早上起不来的人干啥都不行

作者&投稿:寇唐 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
有些人为什么早上起不来?~

早睡,很多人早上起不来,就是因为睡的太晚,你2点睡,告诉我5点你要起来,你自己想想也是起不来的,就算起来,一天的精神状态也会不好,所以晚上一点要早睡觉,才能起早。
晚上睡觉尽量不要拉窗帘,这样早上起来房间比较亮,让你不再在黑暗中再生困意。
闹铃想了之后就要立刻坐起来,不要在床上躺着,要不会立刻睡着。(所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃,这也是一个不错的方法)
晚上睡觉的时候在床前放一杯水,早上醒来的时候喝掉,会让自己清醒的更快,也可以起到通肠胃的作用。
在床的旁边放一瓶清凉油,早上起来的时候抹一点在眼角的旁边,帮自己提神,这样也能让自己不再睡着。
睡前做10几分钟运动,这样的话睡眠质量会提高,早上更有精神。

缺乏目标与规划,早上那么早起来干什么呢?好像也没有撒重要的事情要干,或什么具体的目标非要起那么早达成。不起那么早,多睡会儿,看起来好像也不会耽误什么事儿,好像没啥影响。但是如果有个具体的事情要干,不得不起,那也就能基本按时或稍迟就起床了,因为再不起就坏事儿了,一般是和别人答应好了干什么,或兼职,或学校有什么必要到的事情,再就是有不能翘的课。人不是起不来,只是不起床的后果没那么严重,或者没那么明显,事实上,一次晚起确实无伤大雅,但是往往一次起不来,天天起不来,颓废的生活就开始了,人生就可能这么荒芜了。

说的好!自制力差,缺乏毅力,这就需要借助外力起床,因为你早起或赖床并没有什么奖励或惩罚,没有影响。
真想早起就需要作出代价承诺,比如你给我20块说明早六点起床,你按时起床我还你,超时不好意思钱是我的了,你看看你起不起得来?比如监督一个月300块,晚起一天扣你10块,你天天醒来想的第一件事就是再不起钱没了!保证爬的比谁都快
有家淘宝店叫种瓜得瓜。专门做这个,真想早起可以试试


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甘陈安度: 首先,前一天晚上不要太晚上床,也不要太累,要不然睡眠质量就不好了.第二,计划好第二天要做的事情,生活要有目标,无所事事当然是麻木的.我也试过经常躺在床上就是不起来,所以 最重要是你有一天的行程和计划,那一般到7点或8点你就会很自然的起来了,因为你有很多事情要做.要让你的头脑时刻保持着忙碌的状态,当然睡觉的时候就要放松,当有个良好的睡眠后一起床就会精神饱满了. 如果实在不行,赠你一句话:生时何必久睡,死后自会长眠.(不过这样有点严重了,呵呵~~~总之要让自己充实生活,按照正常的作息就好了) 祝身体健康!

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