母乳喂养宝宝，宝妈吃哪些水果，更利于宝宝的健康发育呢？
文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
如果你在这个冬季生宝宝了，大多数妈妈都会选择母乳喂养宝宝，那么在冬季孕妈给宝宝哺乳吃什么水果对宝宝发育好呢？
1、香蕉
孕妈吃香蕉的好处：
香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。香蕉可以减轻孕期疼痛。香蕉对宝宝也是非常有好处的。香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。
注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。
2、猕猴桃
猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。孕妈妈每日可进食1—2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。
3、吃苹果——孩子记忆好、防哮喘
孕妇一天一个苹果让宝宝更健康，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
4、橘子
橘子中含有较多的维生素C和钙质，vc能有效的增强血管壁的弹性和任性，防止出血。另外乳水中钙质的补充能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。
5、梨
被誉为“百果之宗”。梨性偏寒，孕妇吃梨要适当。可以清热解毒、降压，防妊娠水肿和妊娠高血压。父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈怀孕期间可以考虑适当吃些梨，让宝宝皮肤更加水嫩。
6、柚子
柚子中含有天然叶酸，孕妇在妊娠期需要补充足量的叶酸。否则，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
以上6六种水果都是适合孕妈冬季哺乳吃的水果，希望对各位准妈妈有所帮助。
您好！母乳喂养的妈妈膳食上要注意：1.粗细粮搭配，膳食多样化。2.保证供给充足的优质蛋白质。3.多吃含钙丰富的食品，如奶及奶制品、连骨带壳食用的小鱼小虾、豆类等。3.重视蔬菜和水果的摄入，并多吃绿叶蔬菜及其他有色蔬菜（不管那种水果只要均衡摄取即可）。4.多吃海产品，如海鱼、牡蛎、海带、紫菜等。5.注意烹调方法，多用易消化的带汤的炖菜，辛辣、酒等刺激性食品应避免。另外，妈妈也要保持心情愉快，同时要有足够的休息和睡眠。
如果你在这个冬季生宝宝了，大多数妈妈都会选择母乳喂养宝宝，那么在冬季孕妈给宝宝哺乳吃什么水果对宝宝发育好呢？
1、香蕉
孕妈吃香蕉的好处：
香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。香蕉可以减轻孕期疼痛。香蕉对宝宝也是非常有好处的。香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。
注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。
2、猕猴桃
猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。孕妈妈每日可进食1—2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。
3、吃苹果——孩子记忆好、防哮喘
孕妇一天一个苹果让宝宝更健康，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
4、橘子
橘子中含有较多的维生素C和钙质，vc能有效的增强血管壁的弹性和任性，防止出血。另外乳水中钙质的补充能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。
5、梨
被誉为“百果之宗”。梨性偏寒，孕妇吃梨要适当。可以清热解毒、降压，防妊娠水肿和妊娠高血压。父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈怀孕期间可以考虑适当吃些梨，让宝宝皮肤更加水嫩。
6、柚子
柚子中含有天然叶酸，孕妇在妊娠期需要补充足量的叶酸。否则，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
以上6六种水果都是适合孕妈冬季哺乳吃的水果，希望对各位准妈妈有所帮助。
母乳喂养宝宝，宝妈们吃水果还是需要注意的，尤其是宝宝还很小的时候，要吃温性的水果，比如苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃之类的，这些都对宝宝的健康发育有好处。
苹果中含有维生素和矿物质，有助于胎儿后天大脑发育。猕猴桃里面有维生素C和叶酸， 樱桃里面含有丰富的铁元素，有助于生血。葡萄明眼，能改善皮肤黑
苹果可以增强宝宝的抵抗力，石榴有助于钙质的吸收，猕猴桃含有丰富的钙元素以及钾镁元素，还有草莓和葡萄。宝妈在哺乳期间吃水果，注意不要过量，水果的选择种类可以丰富一些，这样营养才能更均衡。
宝妈在对宝宝进行母乳喂养时,应该要注意哪些问题?
1，每次母乳喂养，让宝宝吃乳房，直到你吃空。宝贝可能会减慢，吸吮乳头，寻求舒适，然后放下乳头，或含有乳头。2，吃空乳房后，拿一个婴儿的背部，改变母乳喂养。3，推荐纯母乳喂养 母乳含有4个月内婴儿生长和发展所需的所有营养素，因此宝宝不必添加4个月的任何食物，水和其他饮料。建议使用纯母乳...
医生都提倡母乳喂养,那么母乳喂养与奶粉喂养差别真的很大吗?
母乳喂养，节省开支 喂养宝宝的花费，对于普通家庭来说，是不可忽视的。如果吃奶粉的话，每个月的奶粉钱，都会让父母头疼不已。想要给宝宝吃越好的奶粉，奶粉之处费用，也会越高。如果是母乳喂养的话，完全就不用纠结了，会省去很大一部分的开支。只需要好好地给宝妈补身体即可。可以说是一箭双雕了。...
母乳喂养供需平衡,让宝宝吃得健康妈妈不辛苦
为了宝宝的健康成长,稳定的新陈代谢是必不可少的。宝宝吃奶的间隔要有规律,稳定在三个小时左右。这样,乳房能持续分泌出满足宝宝需求的奶量。灵活应对宝宝的吸吮需求要达到供需平衡,宝妈们需要灵活应对宝宝的吸吮需求,同时确保稳定的喂奶间隔。每次喂奶时,让宝宝充分吸吮,这样乳房就能产出足够的奶量,供需平衡的目标...
母乳喂养吃什么宝宝吸收好
另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。2、...
母乳喂养对妈妈与宝宝有什么好处呢?放弃母乳喂养有什么后果?
但也有一些宝妈确实会因为自己的工作调不开的原因，不得不选择给孩子进行混合喂养。在混合喂养期间一般都是白天给孩子喂奶粉，等到夜晚的时候让孩子吃一些母乳，或者是宝妈也可以选择直接做一个背奶妈妈。在白天的时间那可以多挤一些母乳出来，等到孩子饿了的时候，可以直接用温奶器去给孩子热母乳喝。
宝宝吃母乳的好处 母乳喂养对妈妈的好处
我们都知道母乳喂养对宝宝和妈妈都有很多好处,在平时生活中也经常可以看到很多产妇都是母乳喂养小孩,母乳喂养的好处多多,可以让宝宝成长更加健康。 宝宝吃母乳的好处 1.母乳是宝宝最好的食物 民间常说:金水银水不如妈妈的奶水。的确,母乳的价值对宝宝来说是任何其他食品所无法代替的。母乳营养丰富,是宝宝最理想的...
如何喂宝宝吃奶母乳
母乳喂养正确方法一：要讲究卫生 宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。母乳喂养正确方法二：姿势要正确 产后头几天，由于疲劳体虚，可以采用躺在...
母乳喂养的正确打开方式,新手妈妈们看过来!
正确的喂奶姿势对于母乳喂养来说非常重要。建议妈妈们坐在沙发上,背部放个垫子,这样即使长时间坐着,腰部也不会酸痛。同时,用一只手托住宝宝的头和脖子,另一只手将乳头和乳晕一起送到宝宝嘴里。记住,要让宝宝含住大部分的乳头和乳晕哦!晴小妙招:脚踩板凳有经验的宝妈们都会在沙发后面靠个垫子,地上放个小板凳。
一定要母乳喂养吗
1.让宝宝及时吮吸乳头。这对产妇和乳房填充非常重要。产后尽快给宝宝喂奶，可以刺激乳汁分泌。最好在分娩后的第一个小时内给宝宝喂奶，然后每次宝宝出现饥饿的迹象时再喂。适时吸吮宝宝的乳头，可以有效刺激泌乳。2.乳制食品 新妈妈吃什么对挤奶有好处？妈妈可以尝试一些催乳的食物，如花生、丝瓜、茭白、...
母乳喂养全攻略
关键时间宝宝刚出生的那几天 是母乳喂养的关键时间 越早开始让宝宝主动吃奶 之后的哺乳就会越顺利 127868 初乳很多妈妈刚开始喂奶的时候 总以为自己奶少 其实那是因为我们的初乳本来就不多 而且宝宝只要喝那一点点其实就够了 129329 多喂少吃母乳喂养的原则是多喂少吃 ...
淳平益母： 水果是健康的食物选择,里面含有丰富的维生素群,受到哺乳期妈妈的喜爱.但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候,要根据身体素质以及天气变化来考虑,因此,在哺乳期能吃什么水果有讲究.哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果,以免宝宝...
集美区17238558372： 宝妈母乳喂养可以吃些什么水果? - ？
淳平益母： 在母乳喂养中,宝妈可以吃以下水果: 1苹果能够改善宝宝皮肤,使其白皙,细嫩,同时会缓解便秘. 2火龙果,能够起到治疗感冒的作用,也会缓解便秘. 3石榴,可以预防贫血,提高大脑发育几率. 4草莓,促进食欲,预防牙龈出血. 5樱桃,补充铁,增强体质,预防贫血. 还有橙子,白梨,葡萄,香蕉等.但是,水果可以吃,一定要少吃.少吃有营养,水果属于寒凉类,多吃乳汁里成分含量高,会伤及宝宝脾胃,造成拉肚子或腹泻.
集美区17238558372： 喂母乳期间妈妈可以吃什么水果 - ？
淳平益母： 当然可以吃了,水果里面含有很维生素是有好吃的,妈妈吃了通过母乳宝宝也可以吸取到营养,但是宝妈吃水果的时候尽可能选着应季水果不要选着反季水果,反季水果都是打催生素的,对身体不好最好也不要选着像榴莲一类吃了容易上火的水果.请采纳
集美区17238558372： 哺乳期的妈妈吃什么水果和蔬菜对宝宝有益 - ？
淳平益母： 蕉,猕猴桃,苹果,草莓,西红柿等等,哺乳期的饮食一定要均衡,营养全面,这样才有利于宝宝的生长发育,不能吃龙眼,会退奶的.不要吃芒果、荔枝等热带水果,会上火的.
集美区17238558372： 哺乳期吃水果母乳 - ？
淳平益母： 在母乳喂养期间,妈妈可以吃一些榴莲,大枣,桂圆,红毛丹,樱桃,苹果,橘子等水果.不仅能补充维生素和矿物质,有助消化,还能增加一些氨基酸,通过乳汁被宝宝吸收,促进宝宝生长发育,使宝宝得到更均衡的营养物质,也对妈妈身体...
集美区17238558372： 哺乳期的妈妈可以吃哪些水果呢?？
淳平益母： 您好!一般情况下,哺乳期妈妈吃水果并没有明显的禁忌,只要不吃太生冷的水果就可以了,另外吃水果也要适量,要注意清洗表面的农药残留,同时不要直接从冰箱里拿出来就吃,最好吃常温状态下的水果.当纯母乳喂养的宝宝出现腹泻的时候,妈妈进食水果则需要注意,西瓜,梨,荔枝等水果就需要控制摄入量或者不吃为好了.祝一切顺利!
集美区17238558372： 宝宝吃母乳,妈妈可以吃什么水果 - ？
淳平益母： 母乳喂养的妈妈,有的水果可以吃有的水果不能吃,能吃的水果也要少吃,因为奶水中会有各种物质含量,在宝宝不能完全吸收的情况下,宝宝就会胃肠不适甚至拉肚子.给你几点建议,供参考. 能吃的水果:苹果,葡萄,樱桃,橙子,白梨,香蕉,泥猴桃,西瓜,火龙果石榴. 不能吃的水果:杨梅,柚子,芒果,菠萝,榴莲,李子等.
集美区17238558372： 月子里母乳喂养的可以吃什么水果 - ？
淳平益母： 受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃.事实上我们鼓励坐月子适当吃水果.因为在产后,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量...
集美区17238558372： 冬天哺乳期妈妈能吃什么水果？
淳平益母： 如果孩子是母乳喂养的,建议乳母不要吃柑、桔、橙、西瓜、葡萄、香蕉等生冷之品,也不要吃冰冻的东西,会容易引起孩子腹泻.可以吃苹果,但也不能从冰箱拿出来直接吃,要放到和室温一样不冰冻了才能吃.
集美区17238558372： 喂母乳宝宝咳嗽妈妈可以吃哪些水果 - ？
淳平益母： 哺乳期间咳嗽可选择以下水果食用:1、柑橘,具有润肺止咳、生津止燥的功效;柑橘中含有维生素、诺米林等营养成分,可增强机体的活性解毒酵素,扩大支气管表面组织,促进体内毒素的排出.2、甘蔗具有清肺润燥,化痰止咳的功效,甘蔗所含的多糖物质能起到抗炎抗菌的作用,加速疾病的恢复,缓解咽喉肿痛,大便干结等.3、火龙果,对于肺热引起的咳嗽痰多,咽痛有较好的治疗效果,含有水溶性纤维和花青素,能抑制炎症的传播,防止便秘.4、吃梨、不仅美味多汁,还有润肺生津、止咳化痰等功效.5、如果用四川贝母,冰糖,蜂蜜,甘蔗加果汁,咳嗽效果更好.6、柚子可化痰止咳,健胃消食,消化不良,慢性咳嗽的患者.
