吃汉堡的好处

汉堡包的好处与坏处~

汉堡包的坏处：
英国《每日邮报》25日援引研究者阿内特·尼亚拉迪的话报道，研究表明，在14岁前经常吃汉堡、油炸薯条、红肉和加工肉、软饮料这类西方食谱上的常见食品，会损害孩子的认知能力。
在这项由澳大利亚西澳洲大学和泰莱松儿童研究所联合发起的研究中，602名儿童在他们14岁时被要求频繁填写问卷，内容涉及饮食情况和健康状况。在这些孩子长到17岁时，研究者对他们进行6项认知能力测试。
认知能力测试内容包括，反应速度、心智能力、视觉注意力、学习能力和记忆力。结果表明，经常吃快餐的孩子得分普遍较低，而经常吃绿叶蔬菜和水果的孩子普遍获得高分。经常喝软饮料会联合产生负面作用。
汉堡包的好处：
这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。

扩展资料：
吃快餐的三大坏处
1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。
2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
3、盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。
参考资料来源：百度百科-汉堡包
参考资料来源：人民网-汉堡薯条有损认知能力？
参考资料来源：人民网-吃快餐有三大坏处 怎样吃能尽量不伤身

汉堡包、炸薯条、炸鸡、许多人爱吃 “ 洋快餐 ” ，但是 “ 洋快餐 ” 却对身体健康有五种危害。 “洋快餐”是“能量炸弹” “ 洋快餐 ” 的最大缺点是肉量多，蔬菜太少。汉堡包中夹了一大块肉饼，却只有一片生菜叶和薄薄的一片西红柿。 “ 洋快餐 ” 的饮料中含大量糖分，油炸马铃薯制成的 “ 炸薯条 ” ，大人增加了热量，不仅破坏了维生素，还含有毒性物质丙烯酰胺。 一顿“ 洋快餐 ” 能提供每个人约一天需要的热量和脂肪。营养学要求，食物热量理想的构成比应当是： 60% 来自碳水化合物， 25% 来自脂肪， 12%-15% 来自蛋白质。另外，还要求低钠（每人每天 6-8 克食盐），低糖和高膳食纤维（每人每天 20-30 克）。按此标准衡量，可以发现 “ 洋快餐 ” 具有三高的特点：高热量、高脂肪、高蛋白质；三低：低矿物质、低维生素、低膳食纤维。如果一日三餐都吃快餐，粗略估算一下，总热量摄入可达 3005 千卡，远高于中年男性 2700 千卡和中年女性 2000 千卡的热量每日需要值。 营养学有个术语叫 “ 脂肪热比 ” ，正常标准为 20%-30% ，脂肪热比指数过高工过低对健康都不利。而“ 洋快餐 ” 的脂肪热比指数相当高，如三明治为 52% 、奶油为 90% 、冰淇淋为 52.9% 。“ 洋快餐 ” 中脂肪提供的热量达 1440 千卡，占总热量的 48% ，大大超过了 30% 的标准。

食用汉堡的好处：

对于汉堡来说，实际上在汉堡中是含有一定营养物质的，我们选择吃汉堡就可以起到补充碳水化合物的功效，首先在汉堡中的肉食是能够帮助我们人体补充蛋白质和能量的，同时其中的生菜对于补充维生素也有好处，同时还可以很好的补充蔬菜中所特有的各类营养成分，而在汉堡中还有千岛酱存在，这样的物质是可以帮助我们人体补充糖分的，对于能量需求的朋友们来说吃汉堡还是很不错的。

常吃汉堡的坏处：

1、损害智力 

洋快餐中的油炸食物及饮料含铝量均偏高，长期食用会对孩子的智力发育造成影响，使学习变得困难。且洋快餐中还加入了很多的食盐、糖精、味精成分，这些物质容易导致高血压、动脉硬化等病，还会影响大脑的血液供应，使脑细胞经常处于缺氧缺血状态。 

2、导致肥胖

汉堡、薯条等食物会引起人体内激素变化，易使人尤其是儿童上瘾，加上洋快餐又基本都是高蛋白、高热量、高脂肪的食物，所以非常容易引发肥胖。

3、导致早熟 

洋快餐对体内内分泌激素的影响除了会使人上瘾，还会导致儿童早熟，危害孩子的健康发育成长。

4、导致慢性病 

在洋快餐中反式脂肪酸的含量占比高达38%，它会减少体内的“好”胆固醇(防止血管硬化)，增加“坏”胆固醇(容易导致血管梗塞)，长期食用者会因此而患上糖尿病、冠心病等慢性病。

汉堡包是一种很火爆的中式快餐类食品。是用吐司面包、鸡脯肉或牛羊肉及其各种蔬菜制做而成的食材，是一种能够为身体出示发热量、处理挨饿的极佳食材。汉堡包尽管好，可是假如服用过多得话，也是会对身体导致一定的影响的，例如会危害智商、造成肥胖症、造成慢性疾病、引起癌症、提升抑郁症风险性、影响人的赏析工作能力等。

1、危害智商
西式快餐中的油炸食物及饮品含铝量均较高，长期性服用会对小孩的大脑发育导致影响，使学习培训越来越艰难。且西式快餐中还添加了许多的食用盐、人造糖、味精成分，这种物质非常容易造成高血压、动脉硬化等病，还会继续影响人的大脑的血液供应，使大脑神经常常处在氧气不足缺血性情况;

2、造成肥胖症
汉堡包、炸薯条等食材会造成人体内生长激素转变，易让人尤其是少年儿童成瘾，再加西式快餐又基本全是高蛋白食物、高热量食物、高脂的食材，因此 很容易引起肥胖症;

3、造成成熟
西式快餐对身体内分泌生长激素的影响除开会让人成瘾，还会继续造成少年儿童成熟，伤害小孩的身心健康生长发育发展;

4、造成慢性疾病
在西式快餐中反式脂肪的成分占比较高达38%，它会降低身体的“好”胆固醇(避免 动脉硬化)，提升“坏”胆固醇(非常容易造成血管堵塞)，长期性食用者会因而而得了糖尿病、冠心病等慢性疾病;

5、引起癌症
西式快餐里的多种多样食材都带有丙烯酰胺化合物，而此物质具备致癌物质功效，会严重威胁人的身心健康。

6.提升抑郁症风险
澳大利亚科学研究工作人员进行的临床实验发觉，接纳高脂肪饮食搭配6周的实验鼠比接纳低脂食物的实验鼠更非常容易产生抑郁焦虑。其原因是高糖高热量高脂肪饮食搭配会造成人的大脑中化合物的改变，一旦终止吃西式快餐，大家就更非常容易产生孤单和抑郁症。

经常出门因为工作忙碌，所以顾不上吃饭，这样是有害身体健康的，所以在饿了的时候就可以买一个牛肉汉堡吃，这样可以补充身体所需要的营养成分，应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。
汉堡的营养价值一直备受争议，应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。汉堡包也并不是有害的食品。
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。因为汉堡包热量高，含有大量脂肪，所以不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
其实原始的汉堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉饼，故称为牛肉饼。古代鞑靼人有生吃牛肉的习惯，随着鞑靼人的西迁，先传入巴尔干半岛，而后传到德意志，逐渐改生食为熟食。德国汉堡地区的人将其加以改进，将剁碎的牛肉泥揉在面粉中，摊成饼煎烤来吃，遂以地名而称为"汉堡肉饼"。1850年，德国移民将汉堡肉饼烹制技艺带到美国。1932年有人将这种油炸牛肉饼夹入表面撒有芝麻的小圆面包中作为主食或点心食用，后来花样翻新，逐渐与三明治合流，将牛肉饼夹在一剖为二的小面包当中，被称为汉堡包，意为有汉包。

汉堡是现代西式快餐中的主要食物，在圆面包中除夹传统的牛肉饼外，还在第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，可以同时吃到主副食，而且食用方便、风味可口、营养全面。具有增加食欲、补充能量、保护心脏等功效。1、增加食欲：汉堡的面包主要是用面粉制作而成，其中含有大量的蛋白质、脂肪还有多种维生素、矿物质。适量的吃一些汉堡可以有效的吸收其中的多种营养成分，能够促进肠道内消化液的分泌，从而起到增加食欲的目的。2、补充能量：汉堡之中的面包能提供一定的碳水化合物，汉堡可以提供足够的蛋白质、脂肪及铁质，洋葱和生菜能提供小量纤维。3、保护心脏：咖喱汉堡中所含的姜黄素还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。因为咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大，从而恢复心脏功能。

我认为吃汉堡唯一的好处就是可以快捷方便，不用自己做，其他没有什么好处。

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管城回族区18881605093： 汉堡有什么营养? - ？
澄凝盐酸： 看从哪方面说.,汉堡包发明之初, 就是为了又解饱,又有营养, 所以里面又有肉,又有蔬菜,鸡蛋等. 如果从事强体力劳动,或出门在外,无法正常用餐的人们, 汉堡包确实算得上是好食品, 但是对于平常就营养过盛, 而运动量严重缺乏的人群, 汉堡包无疑成了健康杀手, 助长过多的营养在体内无限囤积. 所以, 问题不在于汉堡包, 而是在于人们自己. 如果不注意加强运动, 就算天天吃青菜喝稀汤,同样不会对健康有多少好处.

管城回族区18881605093： 汉堡对人体有什么好处 - ？
澄凝盐酸： 汉堡包营养搭配较均衡,但不充足,只能满足人体基本需要,长期只吃汉堡会造成维生素及...没有好处,只能填饱肚子,因为其中的肉是油炸食品,多吃对身体有害

管城回族区18881605093： 汉堡有什么营养? - ？
澄凝盐酸： 看从哪方面说.,汉堡包发明之初, 就是为了又解饱,又有营养, 所以里面又有肉,又有蔬菜,鸡蛋等. 如果从事强体力劳动,或出门在外,无法正常用餐的人们, 汉堡包确实算得上是好食品, 但是对于平常就营养过盛, 而运动量严重缺乏的人群, 汉堡包无疑成了健康杀手, 助长过多的营养在体内无限囤积.所以, 问题不在于汉堡包, 而是在于人们自己. 如果不注意加强运动, 就算天天吃青菜喝稀汤,同样不会对健康有多少好处.

管城回族区18881605093： 汉堡包的营养价值 - ？
澄凝盐酸： 概述 1、应该来说是比较有营养的,面包补充碳水化合物,肉补充蛋白质和能量,生菜补充维生素和菜特有的营养成分,千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分,而且很方便,应该是受忙碌者喜爱的. 2、世界卫生组织(WHO)...

管城回族区18881605093： 英语单词 汉堡包,巧克力在什么情况下加S与不加S? - ？
澄凝盐酸：[答案] 首先,hamburger这个名词是可数的.所以出现: hamburger是单数原型 hamburgers是复数形式,这里加s就是不同汉堡的统称. 当你说你喜欢一样事物的时候,是泛指这件东西,并不是特制其中一个. 就像人people一样peoples就表示不同肤色的人,...

管城回族区18881605093： 情景选择.1、告诉朋友你很喜欢吃热狗,你可以说:( )A;I like hamburgers.B;I like hot dogs.2、告诉对方你也喜欢吃汉堡,你可以说:( )A;Me.too.B;Sure.... - ？
澄凝盐酸：[答案] A,Metoo B have some french fries A can i have a coke