三角肌练了两个月发现变大了，不在练会不会变回去啊？
杠铃操的动作内容是会刺激三角肌的，如果不想让它变大就试试轻一点的重量啊或者干脆就别玩杠铃操了其他操类也不错的啊。PS：肌肉比脂肪还要难减，一旦练出来就很难减掉
病情分析：
接种狂犬疫苗一般是通过肌肉注射三角肌来完成的。局部是会有疼痛的，这跟是不是假的狂犬疫苗关系不大的。
指导意见：
您可以用热毛巾孵育下您的胳膊的，有助于疼痛的缓解和改善的。
不锻炼的话肯定会退化的，只不过呢，也不会想想象退化那么快，它会随着时间的推移慢慢慢的萎缩
首先呢肌肉的增长就是通过训练撕裂肌纤维然后恢复肌纤维恢复后的肌纤维会增大从而你的肌肉变大这就是肌肉增长的原理 那么在训练一段时间后停下训练那么你的肌肉长时间处于一个训练状态停下来的话肌肉也会慢慢缩小变回之前的状态 谢谢 希望对你有所帮助
锻炼是要坚持的，否则会反弹，会前功尽弃。
不练以后时间长了就变回去了。
三角肌练了两个月发现变大了,不在练会不会变回去啊?
会退回去肌肉锻炼不进则退，不可能练出肌肉后，就保持一辈子不变了。当然，你有肌肉基础，恢复起来也会更快，因为肌肉都是有记忆的。
健身的时候,练左三角肌时好像拉伤了,现在已经两个月了,左肩旋转时总...
可能有软组织损伤，要多休息，尽量减少左手的用力的活动哈
三角肌太难练了!练了2个月不见成效,究竟哪里不对?
你练的不对，一周2次就可以了。还有你练的动作太单一了，只能练到三角肌中部。用3个动作哑铃单手交替前平举，前拉杠铃到胸部，俯身飞鸟各4组。不知道你吃的蛋白质够不够，补充少于输出只能是事倍功半。还有不要以为每次举这个重量就足够了，如果你2个月以后还是举这个重量那你白练了，肌肉是随力...
三角肌是不是不好练呀?我练了一年都没啥大变化。
其实动作标准的话，2月左右就能看出轮廓的。常用的方法有 杠铃推举，哑铃推举（刺激整个三角肌） ，然后用前平举，侧平举，俯身侧平举 来刺激相应的部位。一个动作3.到4组，重量适中。就可以了。 隔天练一次。不会没有效果的。另外，练完健身需要补充蛋白质 。
三角肌练大了,不练了会不会变回去之前的状态?
三角肌练得特别大了，以后不想练当然会变成以前的状态，肌肉就是不断施压，然后增大的过程。
哑铃运动,练三角肌。发现背部上边旁边两块肌肉难受,有点内伤的感觉也...
是不是脖子到肩膀下面的肌肉，那是斜方肌。来做一个拉伸动作测试一下是拉伤还是普通的运动过度的酸痛。站立，双脚分开，两脚之间距离略比肩宽，将肚脐吸向脊椎。十指交叉，掌心面对自己，肩部下垂，低头含胸，将双手向外撑，如图所示。将注意力集中在背部中上方。保持这个姿势，呼吸5次，放松，重复整个过程...
三角肌练大,练得更立体了,不练了会不会变回去之前的状态?
会变回去。任何肌肉都是不练就退，不可能练出来后就保持一辈子。想要维持就必须一直练。
请问练三角肌的问题
如果你个子不高最好一个星期只练一次我以前看过一篇报道说骨骼发育需要营养的如果你消耗过大吃进入的都被肌肉损伤吸收了骨骼发育就会缓慢建议你经常拉拉韧带打打篮球多跳跃毕竟十五岁还早等到过了十九岁再练也不迟
练三角肌
还挺专业的啊 还要休息啊 不都是天天练嘛，每天练一定程度 提个建义，不防练的时候配合呼吸，如放出动作是呼，收回动作是吸，练那块肌肉心里就想着那块肌肉，估计以你的底子过不了多少天就可以感觉到那块肌肉的不同了
三角肌练大了,不在练需要多久可以变回去之前的状态?
都没肌肉在没有任何锻炼的情况下，大约需要一个月以后才可以恢复到以前的状态。所以如果你的三角肌练大了以后要想回到之前的状态，就需要在静止的情况下坚持一个月才可以。
倚怖硫酸： 会的,肌肉长时间不锻炼会得松懈变小,但是这个过程是比较漫长的,坚持一年半载是没问题的
启东市15678003229： 三角肌在恢复的比较快的情况下可以每天练吗 - ？
倚怖硫酸： 不能,人身体上的肌肉除了腹肌这个特殊的肌肉群可以天天练,其他都不能,否则适得其反;增肌的过程是通过锻炼撕裂肌肉,然后长出新的肌肉,所以一定需要有恢复时间的.
启东市15678003229： 三角肌多久练一次 注意:不要为了更快见效天天练 - ？
倚怖硫酸： 一般是3天后再练,但你要是想练的使他更大点,就要2天一练
启东市15678003229： 练了两个月,三角肌还是没啊？
倚怖硫酸： 给你点建议···三角肌不耐艹···所以重量选择应该易轻(当然也有高手喜欢用大重量,不过在你还没有成行之前,轻重量更容易让你有更好的泵感)三角肌应该多动作多点刺激,三角肌应该放在独立日训练.杠哑铃推举 各种姿势握距都应...
启东市15678003229： 怎样能把三角肌练出来? - ？
倚怖硫酸： 法则1:在你训练三角肌之前,请弄清楚它们的构造.三角肌由前中后三束组成,练肩时不可只练某一肌束,不要集中精力去做前、侧、后肩的不同练习动作. 法则2:哑铃推举与侧平举是训练的重点内容,我的肩部训练开始就是两个动作:某...
启东市15678003229： 如何才能有效地煅练三角肌 - ？
倚怖硫酸： 你好! 由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀,是超级体格所不可或缺的重要部位.因此,不要企图轻而易举地建造你的体格,除非你学会如何去训练它. 裁判注意参赛者的第一要点就是他们的三角肌,平时健美运动员给人的第一印象也...
启东市15678003229： 怎么样才能练好三角肌 - ？
倚怖硫酸： 您好! 我平时喜欢健身,我的健身教练告诉过我练三角肌的锻炼方法(如下供你参考) 具体的说以下: 一、 俯卧撑: 目标肌群:胸肌、肩前部、上肩后面(胸大肌、胸小肌、前三角肌、玄三头肌) 预备姿势:双臂分开,与肩同宽或者比肩略...
启东市15678003229： 为什么锻炼两个月了肌肉不明显? - ？
倚怖硫酸： 如果做俯卧撑的话,每天都得炼15-25分钟,否则达不到锻炼肌肉的效果 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时...
启东市15678003229： 怎么把肩膀练宽练厚,详细点 - ？
倚怖硫酸：首页 | 搜索 | 百科 | 群组 | 企业 | 登录 | 注册 网页 知道 百科 博客 群组 已解决问题 怎么把肩膀弄宽一点 分类: 健身 我是23岁的男生,因为比较瘦弱,肩膀看起来比别人窄很多...
启东市15678003229： 我这二头肌和三角肌是不是练的变形了啊 求大神指教啊 - ？
倚怖硫酸： 加强三角肌前束训练 看不到你后束 三角肌太小看这不匀称 没有变形 放心
