老年人拓展训练方案2019
老年人之间往往因生活乐趣减少而变得孤独沉默,这时候一个好的拓展活动就能让夕阳红们重现光彩。下面是由我为大家带来的“老年人拓展训练方案2019”,仅供参考,欢迎大家阅读。
老年人拓展训练方案2019【一】
本次参与人员以50岁以上中老年人为主,需要健康、关爱、获得尊重、需要分享人生中的经验,需要找到存在感。
乐于积极参与健康100爱心事业部组织的活动并意欲从中获取保健之外的快乐和追求更丰富的老年生活。
对健康保健知识有需求,有一定的我文化修养,乐于寻找老有所学,老有所为的平台。
理论知识
实用技巧
健康养生保健知识
保健养生实用小技巧
生活人际知识扩展
不分年龄拓展小游戏
生活文化知识扩展
专业拓展项目
拓展课程纲要
1:健康保健知识板块;
类似赵老师健康讲座,一次只讲一个知识点,分析病理与症状。
2:健康保健实用小技巧;
保健按摩技巧;掌纹诊疗,防治老花眼的穴位按摩等短时间内可以记住并运用的小知识
3:生活文化知识扩展;
传统文化陶冶情操类;心理知识类;修身养性;对于文化水平层次不一样的可以划分类
别,有针对每批次成员设计修心养心课程(文化低的可以将高层次的知识通俗化,以同样
的效果传播给这些积极乐观的老人)
4:生活人际交往实用技巧;
亲子教育方法;人际交往中的技巧和礼仪;和睦家庭的方法和心态。等等。
5:专业拓展项目;
不分年龄的通用专业拓展项目,人与人之间的信任;感恩;奉献;信心,乐观心态;等等。
6:活跃气氛拓展小游戏;
不需要剧烈运动的拉近会员关系,共同参与的,PK的,
7:讲师点评与会员心得经验互动与分享。
讲师提前准备精简及启发性的点评,引导成员参与分享自己的感受。成员的分享分为拓展
感受分享和自由分享(提前一周准备)
A、活动设置上考虑到人员身体素质、场地和天气因素;
B、活动流程安排按照两天一夜,50人,车程2小时为标准。具体实施另行调整。
C、活动设计重点:融入、信任、自信、奉献、分享等;
D、活动实施以操作、体验、互动、为主,分享总结为辅;
E、活动内容以小讲座类、互动类、竞争类为主,辅加“训尾集体娱乐项目来充分调动参训者的积极性和热情。
F、课程间隔时间考虑到老年人身体特性,知识讲课在40分钟内,拓展游戏30分钟,拓展项目100分钟内。每项间隔10分钟休息活动筋骨。
活动设置原则
老年人健康拓展训练行程安排
第一天
内容
7:00—9:00
指定地点集合出发。车上介绍本次活动概况及时间流程,在车上做游戏性自我介绍。另可休息四十分钟。
9:00—9:20
下车后分房间、发衣服集合。
9:30-10:00
半小时的健身操(坐车时间长需舒缓筋骨、护胃养胃的小保健
10:10—10:30
随机分组(1、2报数大三小团体)。起队名、队呼、队歌、并进行两组风采展示。
10:30——10:50
开营。会长或者公司领导代表讲话,解职,解除一切身份。
10:50—11:20
拉近距离的拓展游戏
11:25—12:00
专业性拓展项目一个(自信、奉献、人际相处等)
12:00
午餐
第一天
内容
14:30--15:00
下午茶座谈会。午休之后需要为下午的拓展活动提神,。吃点零食和茶饮。可讲讲笑话,讲网络热门话题,让老年人从小细节上拉小与年轻人代沟。
15:00—16:00
健康养生知识讲座。
16:00—16:40
拓展项目(与健康讲座又结合之处的,如讲记忆力的就做一个“回顾过去才能成长”的游戏,再开始点评与分享)
16:40—17:00
休息,上厕所,拍照,处理特殊情况(有病吃药等)。
17:00—18:00
生活文化知识扩展——人际交往中怎么样让人喜欢,怎样处理家庭关系,亲子教育知识等)
18:00
晚餐
19:30—20:20
怀旧电影、有趣纪录短片。或者小品、旅游光盘等集体观赏活动(不要运动的)
老年人拓展训练方案2019【二】
一、活动前景:
目前,我市60岁以上的老年为1.01万,占总人口的11.93%。老年人口的不断增加,造就了老年旅游这块巨大的市场空间。随着社会经济的发展,人均生活水平的不断提高,老年人不仅物质生活有了保障,而且有足够的时间去追求精神文化享受,而参加各种旅游已成为大多数老年人的向往和追求,老年旅游已变成现实的需要。他们再也不满足吃得好,穿得好,他们还想玩得好,不仅要老有所养,还要有老有所乐。老年旅游就是一个方兴未艾,潜力巨大的旅游市场。
二、活动内容:
一组织本市老年人参加“逛京城、游港澳、下江南、访古镇”等多种线路的休闲养生游活动。
1、逛京城
2、游港澳
3、下江南
4、访古镇
二接待外省、市老年人来赣南旅游、联谊。推出:
1、红色旅游:以瑞金、兴国、于都、宁都、会昌为中心的中央革命根据地旧居、旧址、纪念建筑为主要的景点;
2、生态旅游:以丹霞地貌、江湖水库为自然风光、原始森林为生态的景区、景点。如:赣州通天岩、宁都翠微、会昌汉仙岩、瑞金罗汉岩、上犹陡水湖、五指峰、崇义阳岭森林公园、聂都溶洞群等。
3、客家文化风情游:是赣州市具有特色的旅游项目之一。有上犹客家风情园、客家围屋、客家村落等。
三组织各县市、区、市直及驻市有关单位的老龄工作者到老龄工作先进省、市考察、学习。
四结合旅游活动,开展形式多样的联谊活动。如琴棋书画、歌舞健美,文艺表演,登高垂钓等比赛,以促进发达地区与老区的老年人互通信息,交流文化与生活保健方面的经验。
三、服务标准:
1、门票:景点首道大门票;
2、住宿:二星级酒店、双人房、空调、独卫;
3、用餐:统一用餐;
4、交通:根据旅游线路安排;
5、优秀导游陪同;
6、赠送旅行社责任保险及旅游人身意外保险,旅游纪念品各一份。
四、活动时间:2009年6月开始
五、安全保障措施:
1、在组团时应注意到老年人的体质特点及病史。
2、施行社应为每位游客办理人身保险。
2、优秀导游陪同、长线应配有保健医生。
六、注意事项:
开展这次活动要注意以下几个方面:一是旅游产品要多样化,以满足老年群体中的各种旅游需求;二是以品牌为核心,走“联合、协调、开拓”的道路;三是提高服务质量,加强规范管理;四是注重安全保健,本着以人为本、情系老人、诚信服务的宗旨。
老年人拓展训练方案2019【三】
老年人棋类联谊赛活动
一、活动名称:****社区棋类联谊赛
二、活动时间:1月日
三、活动地点:金绿洲社区老年人活动室
四、比赛方式:团体积分赛 、个人淘汰赛
五、参赛人员:社区所有老人
六、比赛棋种:中国象棋、五子棋、跳棋
七、比赛章程和规则:
(1)基本原则:遵循“友谊第一,比赛第二”的原则,讲究棋风、棋德,赛出风格,比出水平。
(2)时间规定:比赛时用秒表或手表计算双方走棋时间,每走一步的时间不得超过20秒,累计超过三次的,判为输。
(3)比赛方法:团体赛和个人赛
团体赛:报名参加赛的老年人自愿组成代表队。(中国象棋、五子棋、跳棋棋手各3名),各棋队以抽签的形式两两进行比赛,每队派三名五子棋选手,每人进行两盘比赛(共六盘);三名中国象棋选手,每人进行一盘比赛(共三盘);三名跳棋选手,每人进行一盘比赛:共九名选手、十二盘比赛。每人和对方一名棋手对阵。在比赛中由各个棋队自定选手抽签决定对战情况。领队应于比赛前一天内将出场选手编号上交裁判组,在比赛前一小时内不得更改。
个人赛:以抽签的形式决定对战选手(如有奇数出现则轮空一轮),采取三盘两胜制,胜者直接进入下轮比赛。直至产生冠亚季军。
(4)记分方式:棋手胜一场得1分,平一场得0分,负一场得-1分
(5)排名方法: 积分多者胜。
(6)比赛中要严格按照比赛规则进行,尊重对手,尊重裁判,若有争议应请示裁判,并有裁判进行裁决。
(7)赛场内禁止出现喧哗、吵闹、指点提示对局者的现象。棋手们应自觉遵守赛场秩序。裁判长有权根据棋手的违规情况做出每场每队扣不超过总分50%的判罚。
八、奖项设置:
团体赛:冠亚军各一名
个人赛:冠军三名(中国象棋、五子棋、跳棋各一名)
亚军三名(中国象棋、五子棋、跳棋各一名)
季军三名(中国象棋、五子棋、跳棋各一名)
九、活动经费预算:
团体赛奖金证书250元
个人赛奖金及证书450元
纪念品:
宣传资料100元
棋牌费用250元(象棋、五子棋各10副、跳棋5副)
社区
20xx年1月10日
老年人拓展训练方案2019
2、优秀导游陪同、长线应配有保健医生。 六、注意事项: 开展这次活动要注意以下几个方面:一是旅游产品要多样化,以满足老年群体中的各种旅游需求;二是以品牌为核心,走“联合、协调、开拓”的道路;三是提高服务质量,加强规范管理;四是注重安全保健,本着以人为本、情系老人、诚信服务的宗旨。 老年人拓展训练方案2019...
拓展训练策划方案
拓展训练策划方案5 一、活动时间: 20__年4月25日下午15:00——17:00 二、活动地点: 篮球场 三、活动目的: 通过几个游戏,让员工互相认识,增加团队的沟通能力和团队协作能力,使员工能够在训练中体会团队的重要性。 四、活动流程: 破冰(30min) (1)按照报数将所有员工分为4-6组,每组排成一排,从第一个人开...
拓展训练方案
拓展训练方案 范文1 一、活动目的 为丰富我司员工的业余文化生活 倡导健康向上的生活方式 加强员工之间的团结协作精神 二、活动时间与地点 1、时间: 2、地点:三、参与人员 公司全体员工(共计 xx人)四、活动流程 1、早上9:00在主入口集合,乘公交车前往波月洞。2、到达景区门口集合整队,进行短暂...
学生拓展训练活动策划方案
10、毕业墙(墙高4米,不借助任何外力,靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙) 学生拓展训练活动策划方案3 为更好地完成繁重的组织工作任务,适应新形势对干部身体素质的要求,培养组工干部的吃苦耐劳精神、战胜困难的毅力和勇气、培养团结协作的团队精神,展现组工干部队伍奋发有为、朝气蓬勃的精神风貌,按照...
团体户外拓展训练方案
二、户外训练设计方案 (一)参训人员:公司辅导员及培训老师 (二)培训时间:9:00—4:30(全天) (三)培训地点:小学操场 (四)人员安排: (1) 主持人:XXXX (2) 队员:分为三队:由XXX、XXX、XXX三人分别带队。 (3) 工具准备:点名册、腰麦、游戏道具。 (五)团队拓展训练课程将达到如下目标: 对于公司: (1)...
员工团队拓展训练方案
八、拓展训练游戏方案 游戏一:报数 1、 所需时间:45分钟左右 2、 小组人数:15人至20人左右 3、 所需物品:秒表 4、 游戏概述:一个关于促进团队效率游戏 5、 游戏目的: (1)使团队通过竞争提高他们的效率; (2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任; (3)让团队领导发现团队问题,改善团队管理方法,提升团队...
学生素质拓展训练方案
学生素质拓展训练方案(三) 为了让学生们能够加强互相的交流,开发学生们的潜力,提升学生素质,特准备这次的素质拓展训练。 一、活动目的 1、培养学生与人交往能力,增进同学之间互相了解,融洽师生关系,提高班级凝聚力。 2、激发学生创造欲和想象力,充分开发他们的潜能,增强自信心和进取心。 3、学会关爱他人,在互相尊重...
户外拓展训练活动策划方案
户外拓展活动策划方案1 一、活动主题:团结协作,提升能力。 二、活动目的:通过户外拓展训练,培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力,使青年干部更好地融入到集体中,形成良好的团队精神和主人翁意识。同时,挖掘青年干部的潜力,促进青年干部间的交流与合作,提升青年干部对工作的激情和活力。 三、主办...
员工拓展活动方案
1、打开心扉参与融冰活动,拓展活动的开启 2、积极参与拓展训练,培养团队合作精神 3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色,放松心情 4、分享训练心情和经验 六、拓展活动日程安排 安溪野山谷基地 住宿,若有空一床位,补房差70元\/人迷彩服:衣服+裤子+皮带 员工拓展活动方案4 一、活动主题: 金秋时节,是我们大家盘点收...
我们是一家KTV没开业在培训,想到公园自己拓展训练一下,不要拓展公司...
二.道具要求:长绳一根 三.场地要求:空旷的大场地 四.详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当...
哈哈舒尼: 你好,拓展训练项目包括:逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘
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哈哈舒尼: 下面这些都是拓展训练项目无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成...
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哈哈舒尼: 高空项目:高空断桥、高空平衡木、高V、跳出自我、巨人梯、毕业墙、泰山绳、绳网、空中飞人、飞虎队、雪山飞狐以及其他各种场地小型项目.平地项目:多种以自我认知、创新思维、人际合作、情感陶冶、熔炼团队、提高学习或管理水平...
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深州市17038289735: 如何进行心理拓展训练 - ?
哈哈舒尼: 1、首先要找好教练,需要时专业的心理学的教练.2、有教练以后,需要出一个拓展方案.需要的游戏,道具等等.3、准备好以后,心理类的拓展都是连续的,也是一环接一环的.4,全部准备好以后,就可以直接进行拓展了.
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哈哈舒尼: 野外拓展训练方案.做事情之前都是需要做出一个方案的,而且为了确保事情或工作扎实开展,我们需要提前开始方案制定工作,方案是有很强可操作性的书面计划.下面...
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哈哈舒尼: 拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战.这种训练起源于二战期间的英国.当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针...
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哈哈舒尼: 心灵聚合、驿站传书、解手链、极限时速等项目,只要是不动用到大型器材都是可以做室内的,详细浏览励进拓展.
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哈哈舒尼: 在国内拓展项目已达上百种,户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目.常见的流行项目有:信任背摔、高空抓杠、...