老人腿脚不好，或是肝肾虚了：调理身体，中医有2个方法
到了一定年龄，身体的各项机能都会逐渐衰退，很多老年人的身体不是这里疼痛，就是那里酸软，尤其是很多的老年人腿关节都不好，到了换季或者是湿冷的天气，有很多老年人都会出现关节疼痛的症状，可以说有很多的老年人都饱受关节问题的折磨。
其实很多人到了中年的时候都渐渐感受得到腿关节的不好，比如很多中年妇女，就经常会出现腿部关节的问题，如果腿部关节有问题的患者，没有及时治好的话，更容易受到关节问题的纠缠。其实从中医的角度来看，如果是腿关节不好，一般要先滋补肝肾，为什么保护腿关节要从滋补肝肾入手呢？
一、 滋补肝肾保护腿关节的原因
不少老人认为，自身腿脚不灵活，多补钙就行了，其实治疗腿部关节问题还得先从滋补肝肾入手。中医认为，人到了中年之后，肝肾的精血就会逐渐的虚弱，特别是对于女性来说，绝经之后肝肾的功能就会衰弱地更迅速，而肝肾功能的衰弱直接会导致腿部筋骨失去营养，从而导致关节疏松等 健康 问题的出现。
因此，如果想要 保护好腿部关节，就应该先从滋补肝肾入手 ，这样才能从最根本解决关节不好的问题。
既然要从滋补肝肾入手保护关节，那么具体都有哪些方法可以进行呢？
二、 滋补肝肾保护腿关节的2个方法
滋补肝肾，不少人都以为得先从食补入手，其实也不一定， 按摩穴位也能起到一定的效果，例如 曲泉穴就是一个较好的选择 。 曲泉穴，隶属足厥阴肝经，位于膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。而此穴位正位于 膝关节部位，所以对于治疗膝盖疼痛等关节问题，这个穴位都能起到一定的结果。
除了从按摩穴位的方法来滋补肝肾之外，中医认为为了保护腿关节，在平时日常生活中要对关节部位多加注意，比如 避免关节受寒受湿，并且在平时应该多晒晒太阳 ，对于关节不好的患者，应该尽量减少爬楼梯、跑步甚至是打太极拳等运动，因为这些运动项目都会使膝盖关节的负重有所增加，平时运动最好选择慢走散步，并且走二三十分钟就足够了，一次性不要走太多，否则也会加重膝关节的负担。
参考文献：
高明,《患者要学会关节保护》, 健康 报,2019-07-24.
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