老人腿脚不好,或是肝肾虚了:调理身体,中医有2个方法
到了一定年龄,身体的各项机能都会逐渐衰退,很多老年人的身体不是这里疼痛,就是那里酸软,尤其是很多的老年人腿关节都不好,到了换季或者是湿冷的天气,有很多老年人都会出现关节疼痛的症状,可以说有很多的老年人都饱受关节问题的折磨。
其实很多人到了中年的时候都渐渐感受得到腿关节的不好,比如很多中年妇女,就经常会出现腿部关节的问题,如果腿部关节有问题的患者,没有及时治好的话,更容易受到关节问题的纠缠。其实从中医的角度来看,如果是腿关节不好,一般要先滋补肝肾,为什么保护腿关节要从滋补肝肾入手呢?
一、 滋补肝肾保护腿关节的原因
不少老人认为,自身腿脚不灵活,多补钙就行了,其实治疗腿部关节问题还得先从滋补肝肾入手。中医认为,人到了中年之后,肝肾的精血就会逐渐的虚弱,特别是对于女性来说,绝经之后肝肾的功能就会衰弱地更迅速,而肝肾功能的衰弱直接会导致腿部筋骨失去营养,从而导致关节疏松等 健康 问题的出现。
因此,如果想要 保护好腿部关节,就应该先从滋补肝肾入手 ,这样才能从最根本解决关节不好的问题。
既然要从滋补肝肾入手保护关节,那么具体都有哪些方法可以进行呢?
二、 滋补肝肾保护腿关节的2个方法
滋补肝肾,不少人都以为得先从食补入手,其实也不一定, 按摩穴位也能起到一定的效果,例如 曲泉穴就是一个较好的选择 。 曲泉穴,隶属足厥阴肝经,位于膝内侧横纹头上方,半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。而此穴位正位于 膝关节部位,所以对于治疗膝盖疼痛等关节问题,这个穴位都能起到一定的结果。
除了从按摩穴位的方法来滋补肝肾之外,中医认为为了保护腿关节,在平时日常生活中要对关节部位多加注意,比如 避免关节受寒受湿,并且在平时应该多晒晒太阳 ,对于关节不好的患者,应该尽量减少爬楼梯、跑步甚至是打太极拳等运动,因为这些运动项目都会使膝盖关节的负重有所增加,平时运动最好选择慢走散步,并且走二三十分钟就足够了,一次性不要走太多,否则也会加重膝关节的负担。
参考文献:
高明,《患者要学会关节保护》, 健康 报,2019-07-24.
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