盘点三伏天养颜养生粥
1、藿香薏米粥
藿香薏米粥主要起到祛暑解表、化湿和胃的作用，藿香一般在中药店可以买到，薏米就是薏仁。这款粥对中暑、消化不良有很好的效果。
藿香、薏米、大米。薏米不容易煮烂，洗净后浸泡1小时。泡好后，放锅里煮到开花，放在一边。大米洗净，煮好后与薏米和在一起。如果买到鲜藿香，可与荷叶一样榨汁，放入粥内；如果是药店的干藿香，应取少许洗净后，泡开，最后放入锅内。
2、薏苡仁粥
薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿等功效，是常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏苡仁、大米。将薏苡仁洗净捣碎，大米淘洗干净，用水适量，共煮为粥。温热食之，日服2次。本方大便秘结及孕妇慎用。
3、西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
西瓜皮、绿豆、大米。先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
4、红枣糯米粥
红枣糯米粥有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
糯米、红枣、红糖。将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣。用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来。开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
5、绿豆百合莲子粥
把这些比较清凉的食物煮成粥，在三伏天里既能够起到解暑清热祛毒的作用；豆类本身具有较高的营养物质，又可以滋润身体脾胃，清心火。
稻米、百合（干）、莲子、绿豆、冰糖。将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
三伏天2021年怎么调理身体
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夏季有哪一些养生食谱
要想养生的话,首先一点四季常吃的,就是黑豆红豆粥大枣枸杞桂圆很好的滋阴养颜补气的食品,晚上喝最好了。夏天,天热出汗多要多吃降火滋阴的食品,平时的食品只要按季节吃就不会有问题(不用刻意的去吃什么保健类的或者不是这个季节的食品),进入三伏天以后湿气加重可以多吃姜,狗肉,羊肉一类的阳性食品。 已赞过 已...
想减肥,又不想运动,有什么方便又低热量的养生粥啊?
易消化，做早餐或者夜宵都不怕长肉。我买的时候才发现臻养粥的食材都是选用优质的产地食材，比如新疆的红枣、广西的枸杞等等，这让我更加相信这个产品。我最爱吃的是冰糖桂花马蹄粥，这个口感绝了，爽脆可口，放在冰箱里冰一会儿，特别适合夏天解暑，马上三伏天了，安利给你哦~...
三伏天养生三大知识
此时要格外注意饮食,既要清淡,又要富有营养易于消化,不宜大量食用生冷及油腻食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品,亦可用鲜藿香、佩兰各10克,飞滑石、焦大麦各20克,甘草3克,水煎代茶饮,并注意饮食卫生,严防“病从口入”。 3、三伏天养生知识之初伏——防秋老虎 此时已经入秋,所谓“火烧七月半,八...
夏季养生的饮食
绿豆木瓜美容养生粥【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等【作用】:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。据《本草纲目》记载:绿豆“厚肠胃,除吐逆,治痘毒,利肿胀”;薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。
夏季吃什么比较好
绿豆木瓜美容养生粥 【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等 【作用】:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。 据《本草纲目》记载:绿豆“厚肠胃,除吐逆,治痘毒,利肿胀”;薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年...
大米黑米粥,最后用生粉怎样勾芡?
这时候锅中的水，需要比平时使用的量少一些才行，不过等到快煮沸的时候，可以在锅中加上一勺凉水。等到再一次煮沸的时候，需要保持沸腾状态煮两三分钟，然后我们继续重复加水的过程，加上三次水之后就制作好了煮粥。大概总共需要煮半小时左右才行，这样是可以节省煮粥的时间。等到我们把米淘洗干净之后...
有什么办法可以不用太大的代价把皮肤变白?
当然有了，其实只要平时养成一些良好的生活习惯，懂得一些变白护肤的小技巧，真的不需要花太多的钱，付出多大的代价，就能够拥有白洁光嫩的皮肤呢。首先你就要注意防晒的重要性了，每天必须要抹防晒霜和隔离霜，这是变白的最基础条件。而且出门的时候，也要学会全副武装，即使到了夏天的三伏天，也要穿...
滋阴润燥的汤有哪些
食疗上，要重点滋阴润肺，下面分享几个可以有效处理温燥咳嗽的食疗方，大家可以挨个用，成人和孩子都能吃：1、小吊梨汤 这个小吊梨汤改善温燥效果非常好，取一个梨，3-4颗乌梅，小半朵银耳、适量枸杞熬制而成。梨用盐搓洗，清水冲洗，去皮切块，梨皮不要丢哦，梨皮熬煮以后会更有胶质感。然后放入...
盘点三伏天养颜养生粥
三伏天 养生是全国各地由来已久的传统习俗，在我国的各个地区在三伏天这一天都有着“清补”的说法，三伏天的天气炎热，是祛湿寒的最好时刻。养生粥作为一种食物养生的方式更能大众所普遍接受，所以下面我给大家带来几款三伏天养生粥，一起来看看吧。1、藿香薏米粥 藿香薏米粥主要起到祛暑解表、化湿和胃...
学妹希爱： 养生粥为女性滋补养颜:1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食. 大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收.每天都要你好看本粥除起润肤的作用外,...
南和县19468865587： 夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥 - ？
学妹希爱： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...
南和县19468865587： 夏季清热的养生粥有哪些?？
学妹希爱：答:夏季清热养生粥是;夏喝绿豆粥.三伏炎夏吃些绿豆粥.绿豆具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用.李时珍盛赞绿豆为“济世良豆”、“食中要物”、“菜中佳品”.由于绿豆有独特的养生功能,所以夏天多喝些绿豆粥,不仅可以消除体内的暑气,还可去除体内因“苦夏”而引发的焦躁、精神委靡等病症,同时还可以起到去除体内垃圾、保养身体的作用,真是一粥多能、一食多得!夏季喝绿豆粥,不必日日喝,每周喝两顿即可起到养生健体、醒目安神的作用.请采纳.
南和县19468865587： 三伏天养生粥,三伏天吃什么粥好养胃 - ？
学妹希爱： 吃荷叶茯苓粥比较养生有养胃,主要功效具有清热解暑、宁心安神.
南和县19468865587： 食疗养生,养生粥推荐几种? ？
学妹希爱： 百颐年五谷粉: 养生功效:补肾养发、调理失调、美容养颜、瘦身等. 吃法:每次取约25克左右冲调开水吃,也可适量加入糖或蜂蜜. 五行益寿养生粥: 原料: 去核红...
南和县19468865587： 夏季养生吃什么 几款清热去火的粥一定合适 - ？
学妹希爱： 夏季养生粥一:绿豆木瓜美容养生粥材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等.作用:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助.常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润.夏季养生粥二:清热润燥...
南和县19468865587： 夏季有哪些滋补养生粥? - ？
学妹希爱： 养生粥的作用有很多,它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来,寓药粥于食补之中,具有祛病而不伤正气的特点.以下就是5种养生粥. (1)芝麻粥: 捣碎芝麻与大米同煮, 可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等....
南和县19468865587： 夏天适合熬什么养生粥?？
学妹希爱： 绿豆粥 清热解毒 去火
南和县19468865587： 几种养生的粥,推荐给你们 - ？
学妹希爱： 山药枸杞养生粥(山药营养很多:1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷.山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的.并...
南和县19468865587： 夏季有哪些养生粥? - ？
学妹希爱： 夏季养生粥之 扁豆粥 材料:大米100克,扁豆200克,白糖适量. 做法:将大米和扁豆洗净,一起放入锅内煮1小时,调入白糖即可. 功效:消暑止痢,解毒和中,利湿消肿. 夏季养生粥之 荷叶粥 材料:鲜荷叶一张(约200克)、粳米100...
