如何克服怕爬虫的心理

怎样克服胆怯心理我自己是一个很外向的人~

客服胆怯其实很简单，人在面对问题的时候，我们的爬虫脑会选择退缩，自我意识理性会想要去战胜它。
当你的理性战胜过潜意识退却一次过后，你会体验到一种征服的快感，下一次当你再遇到问题时，立刻积极面对即可，哪怕是失败，也要有一战的勇气。
【望采纳 追问】

一. 关于爬虫
爬虫，是一种按照一定的规则自动地抓取互联网信息的程序。本质是利用程序获取对我们有利的数据。

反爬虫，从不是将爬虫完全杜绝；而是想办法将爬虫的访问量限制在一个可接纳的范围，不要让它过于频繁。

二. 提高爬虫效率的方法
协程。采用协程，让多个爬虫一起工作，可以大幅度提高效率。

多进程。使用CPU的多个核，使用几个核就能提高几倍。

多线程。将任务分成多个，并发（交替）的执行。

分布式爬虫。让多个设备去跑同一个项目，效率也能大幅提升。

打包技术。可以将python文件打包成可执行的exe文件，让其在后台执行即可。

其他。比如，使用网速好的网络等等。

三. 反爬虫的措施
限制请求头，即request header。解决方法：我们可以填写user-agent声明自己的身份，有时还要去填写origin和referer声明请求的来源。

限制登录，即不登录就不能访问。解决方法：我们可以使用cookies和session的知识去模拟登录。

复杂的交互，比如设置“验证码”来阻拦登录。这就比较难做，解决方法1：我们用Selenium去手动输入验证码；方法2：我们用一些图像处理的库自动识别验证码（tesserocr/pytesserart/pillow）。

ip限制。如果这个IP地址，爬取网站频次太高，那么服务器就会暂时封掉来自这个IP地址的请求。 解决方法：使用time.sleep()来对爬虫的速度进行限制，建立IP代理池或者使用IPIDEA避免IP被封禁。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

没有必要去克服这种心理，很多人都有怕某种东西的心结，它不会影响你的生活，你完全没有必要去刻意地克服它，这是很难做到的。

1.让你父母，或胆大的人也可，用一个瓶子，将一些你怕的虫子放进瓶内，然后，你反复看着瓶子，胆大一些后，你再试试用手去抓瓶子即可。当你抓到瓶子后，已感到不象以前那样可怕了的时候，说明，你怕虫子的心理已得到一定克服。一般情况能做到这种地步也算可以了。
2.至于毛毛虫也没必要用手去摸，因为绝大多数人，哪怕是大山里的人，对于毛毛虫也是有所害怕的。一般来讲，除了怕蛇以外，那就是毛毛虫了。这是正常现象。

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宜兴市18738168863： 怎样消除怕虫的心理? - ？
迟郝猗清： 你属于单纯性恐惧.我提点建议,供你参考.1.认真学习一下有虫子的科学知识. 愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药. 人们对异常现象的惧怕,大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的.只要通过学习,了解其知识和规律,揭去其神秘的面纱,就会很快消除对某些事物或情景的无端恐惧.2.接触虫子. 主动接触自己所惧怕的对象,在实践中去了解它、认识它、适应它、习惯它,就会逐渐消除对它的恐惧.3.转移注意力. 把注意力从恐惧对象转移到其他的方面,以减轻或消除内心的恐惧.

宜兴市18738168863： 如何克服怕虫的心理恐惧我想让自己不再害怕虫子 - ？
迟郝猗清： 我就害怕蟑螂,其他虫子不但不怕,还很有兴趣,这是天性,基本克服不了.

宜兴市18738168863： 我很怕虫子,该怎么克服这个毛病? - ？
迟郝猗清： 教你个绝对管用的:专门在网上找最恶心的虫子,放大图片,用手指摸10秒同时眼睛盯看看.继续换几张,告诉自己不用怕,不恶心.说十遍＂好可爱我喜欢!＂,每天坚持直到不害怕.下一步去外面观察虫子,不用很多,一只让你稍微受不了的就行,保持一点距离,仔细看,千万不能尖叫,可以过一会儿默默走掉.下面考虑养蚕宝宝或独角仙,不行蟋蟀.每天喂食观察,鼓起勇气碰一下,不出声地走开.后面就容易多了,记住不可以害怕逃走或尖叫!祝你成功,一需要勇气!

宜兴市18738168863： 怎样克服对昆虫的恐惧心理 - ？
迟郝猗清： 恐惧心理是一种企图摆脱危险的逃避情绪,产生恐惧心理常常是因为缺乏处理自己认为可怕情境的能力和对可怕刺激的适应性差引起的.恐惧心理包括个体对各种事物的惧怕,如对人的恐惧,对某物的恐惧,对高的恐惧、对冲子的恐惧等.恐惧...

宜兴市18738168863： 救命!!我有爬虫恐惧症(病情描述如下),怎么办?我咨询过医生了,医生说我这是恐惧症,但是心理治疗好贵啊.？
迟郝猗清： 悲剧啊!! 我也不敢看毛毛虫.. 我知道这个词让你..人人都有弱点,弱点是不能改正的. 估计你也不敢改正,因为实在是非常痛苦,因为这是属于人的基因和性格.要想改掉这些是十分十分不容易事,而且要经过专业的治疗才正确,还要花费较高的费用,没有必要.我建议哈,既然害怕就不要去想这些,也不要有潜在恐惧,就是不要给自己心里暗示,看到这类词语就让自己毛骨悚然. 它没有真正出现在你面前.如果它出现了、、 那你就把眼睛望向一边,远离它.

宜兴市18738168863： 我有虫子恐惧症,怎么办,怎么克服?？
迟郝猗清： 行为疗法 :在心理医生的监护下,让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物. 认知疗法:医生不是让病人试图回避那些恐惧之物,而是让他们主动面对恐惧发作,帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的. 药物疗法:在心理、行为疗疗法无效的情况下,在医生指导下服用一些抗焦虑,抗抑郁药物治疗严重的恐惧症,但停药后病情又会复发,所以结合特殊心理疗法就更理想了.

宜兴市18738168863： 怎样子才能克服我怕虫子的心理啊!!!？
迟郝猗清：克服怕虫子!首先要学会去多了解虫子!其实虫子也有很可爱的地方!再慢慢去改变对虫子的看法!

宜兴市18738168863： 怕虫子怎么办啊? - ？
迟郝猗清： 我也非常怕虫子,就是软体虫子不管大小,骑自行车看见地上有个大绿虫子,就会吓得摔下来,还得大叫一声,把旁边的人都得下一跳.米里的蔬菜里的大小虫子都不能见,看见就会吓得心脏突突的跳,浑身没劲腿发软,据说这样使体内缺少维生素造成的,也不知道是哪一种,也不知道说得对不对.没办法.

宜兴市18738168863： 怎样克服怕虫的心理.... - ？
迟郝猗清： 心理疾病只有自己能医,心理医生之所以为心理医生,因为他们有很多适合不同人用的话来引导别人.其实并没有客观的方法.所以你需要的是强大自己的内心,锻炼出＂天大地大我最大＂的思想.比如说,你每次被蚊子叮了之后,你就默默地想:有种你能让我发病啊!!你算什麽?!然后你会发现,你什麽事都没有..什麽病都不敢惹你..你最大..

宜兴市18738168863： 要怎么克服怕虫?？
迟郝猗清： 你好!你会怕自有你的原因!这些东西也尽量不要去动!容易造成过敏!但是怕就不用太过积极了!毕竟那些动物还没人的脑袋聪明也人的力气大!当你会怕时告诉自己没什么好怕的!它只不过是只虫罢了!没什么好怕的!