水果糖分排行榜
水果糖分排行榜如下:
1、含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。
2、含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
3、含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
4、含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
含糖量最高的水果清单。
1、芒果。大多数芒果的含糖量在15%左右,属于含糖量较高的水果。
2、火龙果。火龙果的含糖量也在15%左右,但因为大多为葡萄糖,吃起来并不会感觉很甜,所以会给人含糖量不高的错觉。
3、菠萝蜜。菠萝蜜吃起来很甜,也属于糖分较高的水果,但我们似乎高估了它的含糖量,菠萝蜜的含糖量只有15%左右。
4、荔枝。荔枝的含糖量大约在16%,吃起来就很甜,在含糖量的表现上荔枝很老实。
5、龙眼。龙眼的含糖量比荔枝略高一些,也是吃多了容易上火的水果,晾干的桂圆含糖量就更高了,能达到60%。
6、石榴。石榴的含糖量也很高,能达到17%,喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分。
7、甜瓜。瓜如其名,大多品种的甜瓜甜度都在18%以上,有些会超过20%。
8、甘蔗。甘蔗的含糖量为20.7%,虽然含糖量很高,当如果啃着吃的话无需担心,你不会吃太多,但喝甘蔗糖水就另当别论了。
以下是一些常见水果的糖分排名:
1. 柿子:100克柿子中含有16%的糖分,是常见水果中糖分最高的一种。
2. 香蕉:100克香蕉中含有14%的糖分,排名第二。
3. 葡萄:100克葡萄中含有12%的糖分,是排名第三的水果。
4. 桃子:100克桃子中含有10%的糖分,是排名第四的水果。
5. 苹果:100克苹果中含有9%的糖分,排名第五。
需要注意的是,这些水果的糖分含量因品种和生长环境的不同而有所差异,具体数值应以实际检测结果为准。
含糖量高的水果排名
含糖量高的水果排名:1、无花果 含糖量:13g\/100g 2、百香果 含糖量:13g\/100g 3、火龙果 含糖量:13.3g\/100g 4、石榴 含糖量:13.9g\/100g 5、香蕉 含糖量:14.5g\/100g 6、蓝莓 含糖量:14.5g\/100g 7、荔枝 含糖量:16.1g\/100g 8、桂圆 含糖量:16.2g\/100g 9、柿子 含...
果糖含量高的水果排名
果糖含量高的水果有西瓜、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝等。1、杨梅杨梅的味道虽然偏酸,但是杨梅中的果糖含量可达百分之十三,不利于促进消化导致糖分不易被分解,在体内残留,不利于控制血糖。2、火龙果火龙果是一种营养价值很高的水果,但是它味道不算甜,...
含糖量低的水果排名
含糖量低的水果排名有柠檬、黄瓜、葡萄柚、草莓、猕猴桃、西瓜等等。1、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中,含糖量最低的水果,柠檬含糖量仅为4%到8%。2、黄瓜 黄瓜广泛种植于中国各地,非常容易买到。黄瓜含糖量低,是一种低卡路里食物,同时含有丰富膳食纤维。3、葡萄柚 这种柑橘类水果的糖度其实...
各种水果糖分一览表
不同水果的含糖量 含糖量4%—7%的水果:西瓜、草莓、枇杷。含糖量8%—9%的水果:鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9%—13%的水果:香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。含糖量14%—19%的水果:柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗...
哪些水果糖分高
含糖分高的水果有荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。糖分低的水果:红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内。香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%。含糖分...
哪些水果糖分比较高?
荔枝:荔枝是一种糖分含量较高的水果,每100克荔枝中含有约15克的糖分。荔枝中的糖分主要是果糖和葡萄糖,这些糖分在人体内可以迅速被吸收,提供能量。火龙果:火龙果是一种糖分含量较高的水果,每100克火龙果中含有约14克的糖分。火龙果中的糖分主要是果糖和葡萄糖,这些糖分在人体内可以迅速被吸收,...
水果糖分排行榜
水果糖分排行榜如下:1、含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。2、含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。3、含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。4、含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。...
什么水果含糖量最高
水果糖分排行榜如下:1、含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。2、含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。3、含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。4、含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。...
水果糖分高的水果有哪些
糖分高的水果有荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘、西瓜、苹果、椰子、樱桃、杨梅、菠萝、蜜枣、葡萄、芒果、无花果等等。水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。
十大高糖水果排行榜(十大高糖水果排行榜三高人吃什么水果)
什么样的口味才是嘴甜腻的呢?今天就由小编来为大家列出十大高糖水果排行榜,告诉您常见的高糖水果有哪些。十大高糖水果排行榜:1、车厘子2、榴莲3、提子4、牛油果5、释迦8、甘蔗排行榜,品牌排行榜9、香蕉10、葡萄1、车厘子详细介绍:车厘子中含有非常丰富的维生素成分,里面的糖分含量也是特别高的,所以...
初弘东山: 水果含糖量排名 含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等. 含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等. 含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等. 含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等.
商洛市18257586405: 水果中哪种含糖量最高 - ?
初弘东山: 水果类及制品中的含糖量(每100g) 可食部(%) 含糖量(克)苹果(平均) 76 13.5 梨(平均) 78 13.3 红果(山里红) 76 25.1 海棠果 86 19.2 桃(平均) 86 12.2 李子 91 8.7 杏 91 9.1 鲜枣 87 30.5 干枣 80 67.8 金丝小枣 81 76.6 樱桃 80 10.2
商洛市18257586405: 水果含糖量??
初弘东山: 甘蔗含糖量最高,每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜(4%)、橙子、柚子、柠檬(8%)、桃子(6%)、李子、杏(9-10%)、葡萄(9-10%)、枇杷(6%)、菠萝、草莓、樱桃(8%)等.此类水果每100克可提供20-40...
商洛市18257586405: 水果之中哪个水果的含糖量最高? - ?
初弘东山: 常见的水果里,苹果是含糖最多的.西瓜是里面含糖最少的.不过其实不能专门去避免吃含糖量低的水果,营养学方面建议是多种水果都吃,轮流吃.才能够达到营养素互补的效果.
商洛市18257586405: 含糖量比较高的水果和含糖量比较低的水果都有哪些? - ?
初弘东山: 含糖低的水果中西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%,蜜枣...
商洛市18257586405: 含糖量最高的水果是什么??
初弘东山: 据统计,不同的水果含糖量各不相同,按照每百克水果中含糖克数不同,具体数据列表如下: ① 糖量在2%左右的水果蔬菜有:黄瓜l.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等. ② 含糖量4%-8%的水果有:西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等. ③ 含糖量8%-13%的水果有:柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等. ④ 含糖量在20%左右的水果有:香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等.
商洛市18257586405: 什么水果的糖分最高? - ?
初弘东山: 水果含糖量高的依次为干枣、荔枝、桂圆、西瓜、柿饼、葡萄、香蕉、 苹果、梨、蜜桔、鲜橙.
商洛市18257586405: 含糖量最高的水果是什么? - ?
初弘东山: 水果的含糖量(每百克水果中含糖克数) 含糖量在2%左右的水果蔬菜有:黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等.含糖量4%-8%的水果有:西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等.含糖量8%-13%的水果有:柠檬8.5、%鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0、%菠萝9.3、%桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等.含糖量在20%左右的水果有:香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等.
商洛市18257586405: 有哪些水果含糖量比较高? - ?
初弘东山: 不少水果里含有较多的糖分,能被机体迅速吸收,容易引起血糖快速升高.想知道?你可以参考下列数据,好心里有数. 水果含糖量排名 含糖量在4%~7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等. 含糖量在8%~10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等. 含糖量在9%~13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等. 含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等. 这样看来,该心里有数了吧,不过无论哪种水果,一次不要吃得太多,最好不超过4两.