愧疚感系列一：来自原生家庭的愧疚
“我所做的一切都是为你了”
“都是为了你好”
“我为你付出了这么多”
“你怎么不懂得感恩”
“没有你我怎么办”
以上的话相信大多数人都不会陌生，从小到大，多多少少都会听过那么几个，我们从小就被教导，“百善孝为先，孝为德之本”，孝顺父母是我们中华民族的传统美德，面对父母为我们如此多的付出，并在我们的成长过程中不断地进行强化，只要违反了父母的意愿，我们似乎就会产生深深的愧疚感。特别是对于一些单亲家庭或者有家暴的家庭，孩子的愧疚感会更加强烈。
2 ·.
所谓是“愚孝”，就是孩子会不惜牺牲自己和妻儿，不断地为父母做出极大的牺牲。
二十四孝中有个故事叫《埋儿奉母》：这个故事说有个叫郭巨的，本来家境还行，不过父亲死后，三兄弟分家了。他自己一个人抚养老母亲，对母亲也非常孝顺。但是随后生活更加艰难，又正好妻子生了一个儿子。
郭巨的母亲非常疼爱自己的孙子，就经常把自己的食物留着给孙子，郭巨觉得这样下去影响他供养母亲，就和妻子说，儿子可以再有，但是母亲只有一个，不如把儿子埋了，好节省开支供养母亲。
妻子不得已，只能听从丈夫的话，抱着小孩，郭巨就开始挖洞。幸好，挖到二尺深的时候挖到了黄金，说郭巨孝心感动上天。郭巨因此过上了好日子，得以同时照顾母亲和孩子，他的孝顺也得以名闻天下。
每一次看到这个故事时，都让我感到毛骨悚然，心惊胆颤。而我们就是从小在这种不断灌输的孝义中成长的。
这个故事也许太极端了，但我们身边往往也不乏这种“愚孝”的存在。有个朋友经常跟我抱怨，自己老公永远都以婆婆的需求为第一位，她婆婆很早就离婚了，独自拉大了两个儿子。虽然婚后是和婆婆分开住的，但只要婆婆的一个电话，哪怕一件灯泡坏了的小事，哪怕是深夜，老公也会第一时间赶过去解决。而对自己呢，哪怕是偶然一次在天气恶劣下班途中，也得不到老公一次接送。
“愚孝”不是真正的爱，这种所谓的爱是因为想减少心底那份愧疚感，只有不断的付出，才能得到片刻的心安。这份愧疚感让人动弹不得，失去自主权，失去力量。
就是朋友的老公一样，母亲在一种艰苦的环境中把自己抚养长大，每个孩子都想做父母的拯救者，在儿时没有办法做到的事情，慢慢就会累积在心中，随着年龄的增长而越来越强烈，加上母亲不断灌输的“我都是为了你”的伟大牺牲和付出，儿子只有不断地满足和顺从母亲的需求，让母亲过得开心，才能掩盖那份从小到大的愧疚感。
3 ·.
感恩是一种从内心深处发出来的，是一种带着惊讶和敬畏的情绪。就像你每一次看到大草原那种辽阔无边的绿，第一次看到大海那种无比的宽广，第一次见到瀑布的那种倾泻而下震撼，从心底那出的那一声：啊……，臣服于大自然的宏大景象的感觉。
感恩是一种发自自己内心的行为，如果这种感恩是出于报答别人对你付出他本不该的付出，其实你是为了你的愧疚而报恩，这不是感恩，是愧疚感，是因为愧疚而做出的一种补偿的举动，我们美其名约——感恩。
感恩节，母亲节，父亲节，教师节：这些节日早已被商家，被一些媒体给误导了，他们不断地宣传父母为我们做出的牺牲付出，老师如焟炉一般燃烧自己，照亮我们的伟大，来提醒我们做出一些行动来弥补这种愧疚感。
还有几年前网上很流行的一些感恩教育视频，在一些学校里面盛行。一个老师在那里不停地宣扬着学生们如何对不起自己的父母，如何不懂得感恩，父母为了你们付出了多少的牺牲，父母给了你们生命，用血水养大你们，你们却如此的不孝。如果没有了父母，你们将如何如何的悲惨，当父母的健在的时候，你们就应该懂得去珍惜，去孝顺。视频里的孩子们一个个听得低下头不停的哭泣，心里充满了内疚和渐愧。那种本不该出现在孩子脸上的负罪感，看着都让人觉得痛心。
我们的教育告诉我们，我们是有义务让父母过得开心，否则我们就是不孝之人。如果父母不快乐，过得不好，我们是没有权利幸福的。扭曲的观念让我们一直活在父母的人生里。
我们的生命是父母给的，可是我们的父母从来没有征求过我们的同意。孩子的出生，是父母的选择，而不是我们的意愿，这是一个单方面的决定，而不是一个契约。我们可以感恩父母给予我们的一切，但不是被要求去给予。
当别人对你说：“你要感恩我”，他对你其实是怨恨的。因为他认为你夺取了本属于他的东西，他需要你来偿还。
4 ·.
前段时间听了一个关于情商的课程，里面提到了什么才是真正的孝顺，是我到目前为止觉得最贴切的解释，我对笔记进行整理，并加入自己的一些见解，在这里与大家分享：
考是服务。即父母需要什么我们就给他什么，但前提我们要弄清楚这个“需要”是真实的吗？它背后隐藏着的一个什么的呼唤？
我们的社会关系里有一个很奇怪的现象，就是我们通常不会提出自己的真实的需求，我们会通过一些暗示，行为来让对方去猜我们到底需要的是什么，我们甚至幻想对方能够懂得读心术，知道我们的每个想法。而且理所当然地认为对方应该知道。如果他不知道，就是不爱我。
举两个例子：
很多父母向孩子要钱，但他真正需要的不是钱，是安全感。如果孩子一味的给钱，而不能给到父母所需要的安全感。那父母哪怕是得到再多的钱，也不会感到快乐。而我们通过学习和提升自己，明白了父母这个钱背后的真正需求，是安全感，是爱，是关注，那我们就能用我们的方式去给到他们，这才是孝。
还有一些父母想孩子快点结婚生小孩，但这真是父母的愿望吗？其实很多时候，那些逼着孩子结婚生小孩的父母，看到孩子结婚和生小孩后不幸福，就后悔了。父母其实想要的，是你能开心和幸福。所以你要做的不是按他们所说的结婚生小孩，你要告诉他，教育他什么样的生活对你来说才是开心和幸福的，并且用实际行动来感染他们。
顺是看见。父母是上一年代的人，在他的那个年代以今天的评分标准来衡量（这个评分包括教育，心灵成长，人际关系等），只有20分，而我们是60分。通常我们会站在60分的地方看着父母的20分说，你怎么可以是20分，你的观念怎么这么守旧，你怎么可以这样不理解我。而当我们通过学习提升到80分的时候，觉得父母的那20分更加不能接受。而顺，是你从80分回到20分，跟父母说，OK，我理解，我看见你现在在20分。我愿意回到20分来陪你一起走。陪你一起从20分走到25分，从25分到30分。我可以停留在80分，但我可以走到20分的地方来遇见你，接纳你。
5 ·.
当我们把爱自己，把自己的需求放在第一位的时候，通常会被他人说：无情无义，没良心。从而让我们产生愧疚感。
但学会自私，才是爱自己和爱他人的一个起点。我们要学会面对那份令自己感到焦虑，不安的愧疚感。去问问自己的内心真正的追求，只有我们能活出真实的自己，才能感染到别人。就像我在之前的文章里说的：爱不是一种付出，而是一种给予，是一种从爱自己中满溢出来的爱。只有我们有源源不断爱流出，才能流入他人的心田，否则，我们都是没有资格，也没有能力来给出那份不带任何索取和回报的爱。
愧疚是什么意思(如何面对生活中的愧疚感)
当我们有了消极负面的情绪时，我们常常会采取隐藏和压抑的方式，而愧疚感就是这样的一种负面情绪，那么，该如何去面对在生活中出现的愧疚感呢？愧疚，含义上是指感觉 自已 对不起他人，很歉疚很惭愧。它是一种具有一定适应性的来自超我部分重要的道德和社会情绪。 容易产生愧疚感的人本质上来说都有自...
如何利用一个人的愧疚感挽回前男友?吵架让男朋友愧疚的话
男人是一种很客观的小动物,来到分手这一步,他通常早已做完了一系列的利与弊剖析,很清晰地了解,你们这一段关联里有物品是有他在当今环节的确难以进行的,例如有实际的问题的确没法处理、例如彼此之间性情确实磨合期不来?? 因此,要利用男人的愧疚感挽留,我们建议是忌一哭二闹三吊死式挽留,宜"反向利用愧疚感+自身价...
冷爱问答:内疚感会杀死一个人
我建议,一方面,我们不要随意暴力沟通,去指责别人,因为这样会消耗善良的内疚感;另一方面,不要为了去操控别人或者获得所谓的好处,去故意制造内疚感,这是很糟糕的。 简而言之,珍惜健康的内疚感,不要去制造不健康的内疚感。 本文原题:《情绪专题三:内疚》 原创 :潘升 本期寄语 :内疚感是一种宝贵的情感,健康...
男人对小三的愧疚感从哪里来
逼不可也离开小三，那麼男生也会出现愧疚感。男人对小三的愧疚感从哪里来3 那么男人对小三的愧疚感来自哪里呢？1.最难让原配接受的一种可能就是自己的.丈夫真的动了真情，爱上了小三。动了真心的男人离开之时会觉得对不起小三，辜负了一个女人的真心，从而在回归家庭之后对小三格外优待，企图弥补...
对前任有愧疚怎么办?
三、学会尊重自己的感受。你现在的愧疚感有一些是来自于曾经受惠于人，有一些是来自于爱，有一些来自于一些不甘心，你会觉得毕竟又相处了这么久，突然结束了，有些不习惯，你是一个很在乎他人评价的人，所以这次恋情的失败你一边从他身上想找理由，一边又在向内在寻找原因。事实上，考虑别人的感受不是...
为什么男人出轨后,会觉得愧疚?
男人可能对自己背离婚姻价值观和伦理标准感到内疚，意识到自己的行为伤害了自己的伴侣和家庭。这种内疚感可能源于对伴侣受到伤害的后果的意识，以及对自己犯下伦理错误的谴责。其次，男人出轨后感到愧疚可能与个体道德观念和自我认同有关。大多数人都有一套道德准则来评判自己的行为，这些准则可以来自于信仰、...
怎么克服对某人的愧疚心理?
3. 补救措施：采取行动来弥补你的错误。这可能包括向受害人道歉，尽力修复损失，或者采取措施确保不再重复类似错误的行为。4. 学习与成长：将错误视为学习的机会，并从中吸取经验教训。意识到错误是人类的一部分，每个人都会犯错，但可以通过错误来成长和改善自己。5. 寻求谅解：有时，愧疚感可能来自于...
为什么我会有负罪感?
有负罪感可能是因为以下几个原因：1. 愧疚感：当你请假时，可能会担心同事和团队因为你的缺席而承受更大的压力。这种愧疚感可能来自于你对工作的责任感和对团队的关心。2. 自我价值：工作对于很多人来说是自我价值的体现。请假可能让你觉得自己不能全身心地投入工作，从而影响到自己的职业发展和成就...
为什么我做错一件小事就有极大的内疚感
一般有这种感觉的都点完美主义者倾向，特征有：求好心态，矛盾心态，追求完美等等，顾名思义完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事不满意、不完美的基础之上的，因而就陷入了深深的矛盾之中。要知道世上本无十全十美的东西，完美主义者却具有一股与生俱来的冲动，会将这股精力...
散文欣赏:道德负疚感
《道德负疚感》这个题目来自北大毕业生四川都江堰光亚学校语文教师范美忠5月22日在天涯论坛写下的《那一刻地动山摇——“5·12”汶川地震亲历记》一文。文中细致地描述了自己在地震时所做的一切以及过后的心路历程。其中有这么一段和学生的对话：“我是一个追求自由和公正的人，却不是先人后己勇于牺牲...
茅许胎盘： 无需自责!!! 因为你是他们的儿子,是他们活在世上的精神支柱. 关爱老人,不但要在经济上给予关怀,最重要的是精神安慰.这也就是为什么有些富翁的父母不快乐的原因. 因为,你在精神上对父母给予了充分的赡养,所以赢得了父母的无怨和对你继续闯荡的鼓励. 我想,你的父母必定懂得孔老夫子下面这句话的含义. 子曰:“今之孝者,是谓能养.至於犬马,皆能有养.不敬,何以别乎?”
宛城区15298095834： 我的自卑,敏感,不安全感,内向,全部来自于我的家庭. - ？
茅许胎盘： 这就是原生家庭对一个人的影响.是永远的烙印,以后可能会被治愈,前提是你遇到一个无条件爱你包容你的人. 关于自卑,可以克服,多挑战自己,从小事做起,树立信心. 敏感,多读书,多关心自己. 内向,每个人性格都有不同,内向的人也就是多了几分安静,并没什么不妥. 所以,
宛城区15298095834： 原生家庭对自己影响很大怎么摆脱? - ？
茅许胎盘： 1、学会发泄愤怒和释放悲伤. 你意识到,在你还是个孩子的时候,父母伤害过你,让你现在的生活一团糟,你就会感觉愤怒、痛苦.但很多时候,你可能会选择把愤怒、悲伤的情绪隐藏在心里,不敢轻易地发泄出来.等到成年以后,这种情况...
宛城区15298095834： 孩子花家里的钱会为什么会有负罪感? - ？
茅许胎盘： 如果是孩子把家里的钱用在了他认为本来不该花的地方的时候,就会产生负罪感,这个负罪感是对于父母的愧疚,和对于自己无法分忧的痛苦.
宛城区15298095834： 感谢母亲初中学生作文600字 ？
茅许胎盘： 感谢母亲初中学生作文600字1爱,带给我无穷无尽的力量,因为爱就像琼浆蜜露般滋... 望着气喘吁吁的母亲,心中的愧疚感升级,眼泪似乎要蹦出来,“知道了,我走了....
宛城区15298095834： 如何摆脱原生家庭,解决原生家庭之痛的方法 - ？
茅许胎盘： 比较好的方法自然是提升自己的能力,尽早走出去,生活的经历,有助于心理成长,一旦真正成长了,也就摆脱了.
宛城区15298095834： 回忆父母的爱(一件事)三年级的 - ？
茅许胎盘： 我记得有人说过母亲像把伞——在冰冷的雨幕里,女儿带来一片温暖;母亲像把伞,在炽热的烈日下,为女儿带来一丝清凉.呵!母亲!你给女儿的生命带来了奇迹,平凡,无私,伟大.女儿永远敬你,爱你.傍晚,一切像以往一样安谧幽静. ...
宛城区15298095834： 怎样降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影响 - ？
茅许胎盘： 不能摆脱,只能在其他方面找自信,培养自己的能力.也要多看书,提升自己的涵养,做到忍耐.也可以听一些调频节目,心理fm之类的,听听别人的故事,既能感同身受,也能做到警醒自己,但是不要沉迷,主要还是提升自己,当自己足够强大,你就会很自信,人一旦发自内心的自信,也就不容易有情绪波动.之前听过一个调频,心理专家说,原生家庭造成的亲密性格缺失,还是要到亲密关系中找寻.我觉得与其靠别人给你所谓的爱,不如自己爱自己.而且,慢慢的自信之后,看问题的眼光也会转变,也更容易理解别人.熬过去这道坎,回头都是风景.
宛城区15298095834： 在你的回忆中你帮父母做过什么事情作文250字? - ？
茅许胎盘： 在我上初中之前从来没有帮爸爸妈妈做过事情,上了初中之后突然开窍了,就开始帮爸妈做家务,做饭也开始学会了.
宛城区15298095834： 大学生面对的压力有哪些? - ？
茅许胎盘： 第一,肯定就是关心自身安全的这一个状态,就是很多事情会让他觉得有危机感,主要是一个人际关系的交往,然后还有学习方面的压力,然后这个关心自身安全也不是说害怕自己被袭击这样子的,主要是说不利于自己的处境第二就是他们的压力在于如何去解决这些不利于自己的环境然后如何缓解自己的压力?比如人际关系,大学生活就是会有很多的烦恼,以及对一些事情的未知,非常值得关注的一个点就是,他们读完大学之后,就将步入社会,然后他们需要为此准备很多,作为一个大学生的话,他们难免会有一些架子,工作方面不愿意将就,那就代表他们要在大学的时候充分的积累自己的一些经验然后去战胜胜其他同为大学生的对手
