孩子不爱吃蔬菜，如何纠正这个坏习惯？父母应该怎么做？
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不知从什么时候开始，孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼。经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭，每天吃饭就像战争一样。 那么为什么孩子们不想吃东西呢？
这里有让宝宝爱上吃饭的12个秘籍课程，希望能帮到你
闺蜜小梅最近特别担心孩子吃饭的事。孩子第一次上幼儿园，根据老师的意见，孩子在学校特别挑食，肉类是孩子特别喜欢吃的，只要有蔬菜，就会被孩子们讨厌。老师怎么强调蔬菜有营养，他也不吃。孩子在家不吃蔬菜，没能引起家人的注意，老师这样说，让我想起了小美。现在孩子比同龄孩子矮一些，小美的心有点不安。儿童不喜欢蔬菜是通病。妈妈们不用太担心。因为，如果蔬菜的味道没有肉类香气，孩子就会排斥蔬菜本能。但是孩子挑食，不喜欢蔬菜，会影响孩子的生长发育。
现在很多孩子不知道食物的原材料是什么样子的。一盘不熟悉的蔬菜放在他面前，孩子们就能抵抗。事实上，任何孩子天生都不能排斥任何东西。带孩子多去菜市场，教孩子了解各种蔬菜的种类，告诉孩子这些是书的照片，孩子不仅能增长见识，还不会产生排斥心理。买蔬菜后，可以让孩子自己洗，让孩子们参与制作一盘。孩子吃的时候不生气，尝起来味道好，爱上蔬菜。
父母知道孩子应该多吃水果和蔬菜，少吃零食和垃圾食品，但有时自己做不到，所以给家里买了很多零食。零食的味道通常比较偏重。孩子多吃零食会使蔬菜变得难吃，孩子们不喜欢再吃蔬菜。作为家长，以身作则首先是减少家里零食的调配量，其次是告诉孩子们饭前不能吃零食，另外吃饭的时候要表现出蔬菜好吃的样子，边吃边说蔬菜真好吃，偶尔竖起拇指让孩子感兴趣。
如果孩子不能接受蔬菜的形状是拒绝吃蔬菜，就要给孩子换花纹做。孩子们喜欢吃面条、饺子等，可以用蔬菜汁和面来包肉饼、下面的酒吧。孩子们会特别喜欢的。蔬菜的形态多样化后，孩子们会欣然接受，无形中补充蔬菜的营养，孩子们看到各种各样的样子都会喜欢，容易引起孩子的食欲。
我们经常看到很多孩子吃饭挑食，不爱吃蔬菜，觉得蔬菜的味道清淡，嚼着费劲，没有肉类美味，从而导致许多营养相关疾病的发生。其实蔬菜和人体的健康尤其是孩子的生长发育有着非常密切的关系。那么如何才能让孩子多吃蔬菜呢？
培养孩子对蔬菜的兴趣我们可以选一个天气比较凉快的时候，带宝宝一块去外面的土地上面摘一下蔬菜。让他能够感受到采摘的快乐，同时也可以体会到粮食是多么辛苦才可以换来的。
当宝宝自己选了很多菜之后，他会感觉特别兴奋，回家之后我们就可以让他跟妈妈一块洗菜切菜了，这样一来，妈妈把菜端上桌子的时候，孩子大部分都想要去尝试一下。毕竟这是自己亲手洗的菜，老是嫌弃宝宝捣乱帮不了，忙的话那么孩子永远都不会喜欢上吃菜。
父母以身作则父母们首先要以身作则，自己不挑食给孩子做一个好的榜样，想让孩子爱上蔬菜，家长们首先也要喜欢蔬菜。
平时在家多烹饪一些青菜，和孩子共享青菜时光，补充充足绿色营养。还有最重要的一点是家长们也不要溺爱孩子，给孩子买零食，让孩子不要再依赖零食而不好好吃饭。
烹饪好吃的蔬菜对于不喜欢蔬菜味道的宝宝，妈妈可以采用这个方法。就是把蔬菜切小段，然后混合肉来炒、煮、炖都行。做成后，菜会混合着肉香，宝宝吃得自然就香了。
每天对着绿油油的青菜，很是平淡，宝宝也会提不起兴趣。妈妈可以试着用青菜、米饭、肉类等摆出各种可爱的造型，让宝宝产生兴趣。
如果妈妈没有这个耐心或者没有这么手巧，可以利用有各种可爱的碟子，摆得更加整齐漂亮，宝宝看了也会胃口大增。
多照顾孩子的饮食情绪如果让吃菜变成一项任务，相信宝宝每天都会抗拒。如果把吃菜变成一个游戏，宝宝估计每天都乐意“玩”。妈妈可以发挥想象力，跟宝宝玩着各种游戏。
无论妈妈采取的是哪种方法，首先要做到的都是要以身作则哦！如果妈妈都不吃青菜，宝宝看到了也会学着不吃青菜的。自己都做不到，又拼什么要求别人做到呢？不是吗！
结语孩子不爱吃青菜，不仅营养摄入不足，还会发生便秘的情况，严重的还会破坏肠道环境，所以家长们一定要保证孩子的饮食均衡，让宝宝不挑食、不厌食，爱上小青菜！
父母可以强制性的要求孩子吃一些绿色的蔬菜，也可以把这个蔬菜做成其他的模式，混合在食物中，让宝宝吃不出来。
如果孩子不爱吃蔬菜，那么我们可以做菜的时候不要做肉，这样孩子饿了就会吃菜了，食物养营养均衡才会好。
可以把蔬菜做成面条，这样可以增加孩子的食欲也能让孩子喜欢上吃蔬菜，而且蔬菜面条也很有营养，这样做就可以了。
改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子或者各种将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式让孩子喜欢吃菜。而个别孩子不吃菜是因微量元素缺乏，如锌元素缺乏，给孩子口服葡萄糖酸锌口服液可以缓解不吃菜的现象。
日常不爱吃蔬菜怎么办?
如果你日常不爱吃蔬菜，可以尝试以下几种方法：1. 逐渐增加蔬菜的摄入量：逐渐增加蔬菜的摄入量可以帮助身体适应，从而减少排斥感。可以从每天吃一份开始，逐渐增加到两份或以上。2. 尝试不同的蔬菜种类：不同种类的蔬菜口感和味道都有所不同，可以尝试不同的蔬菜，找到自己喜欢的口感和味道。3. 制作蔬...
孩子不喜欢吃蔬菜,应当怎么做?
4、把蔬菜制成馅 许多孩子不喜欢吃蔬菜，是由于牙生长发育不彻底，蔬菜咬持续，硬吞又有恶心呕吐感，也有的则是不喜欢蔬菜的味儿，那麼在这样的情形下，则能够把蔬菜切割成一小块，熬成蔬菜汤或是是用来做饺子和小笼包，孩子吃的情况下非常便捷，蔬菜味也非常淡。5、爸爸妈妈以身作则 在日常日常生...
孩子不爱吃蔬菜妈妈怎么办?
1.以身作则：妈妈自己要多吃蔬菜，让孩子看到你在吃，他们可能会模仿你的行为。2.创新烹饪方式：尝试不同的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，或者将蔬菜做成色彩鲜艳的沙拉，增加孩子的食欲。3.制定规则：可以设定一些规则，比如吃完饭后才能吃零食，或者每天必须吃一定量的蔬菜等。4.做出有趣的形状：可以...
孩子不爱吃蔬菜家长怎么办?
1.尝试不同的烹饪方法。有些孩子可能不喜欢某些蔬菜的味道或口感，但是通过改变烹饪方法（例如蒸、煮、烤），可以使蔬菜更加美味和易于消化。2.让孩子参与烹饪过程。让孩子参与到蔬菜的购买、清洗、切割和烹饪过程中，可以增加他们对蔬菜的兴趣和意识。3.与孩子一起制定饮食计划。与孩子一起讨论健康饮食计...
孩子不爱吃蔬菜,怎么做才能让孩子吃呢?
混合食品：如果孩子不喜欢单独的蔬菜，可以尝试将它们混入他们喜欢的食物中，例如在披萨上撒些菠菜或在意大利面酱中加入胡萝卜。参与购买和准备：带孩子去超市或农贸市场挑选蔬菜，让他们参与烹饪过程，这样可以增加他们对食物的兴趣。教育意义：与孩子讨论蔬菜的好处，如它们如何帮助身体成长、变得更强壮或拥有...
小孩子不爱吃蔬菜怎么办?
4. 逐渐增加蔬菜的摄入量：如果孩子一开始不喜欢吃蔬菜，我们可以逐渐增加他们的摄入量。可以从少量开始，然后逐渐增加到每天的建议摄入量。这样可以避免孩子一下子接受不了太多的蔬菜，从而产生厌食的情绪。5. 给予正面的鼓励和奖励：当孩子尝试吃蔬菜时，我们应该给予他们正面的鼓励和奖励。可以夸奖他们...
孩子不爱吃蔬菜有什么妙招?
适量开始：不要强迫孩子一次吃很多蔬菜，而是从小份量开始，慢慢增加。重复曝光：孩子可能需要多次尝试才会开始接受某种食物，因此不要放弃，多次在餐桌上提供同一种蔬菜。避免压力：用餐时避免因为蔬菜问题而产生紧张气氛，保持轻松的态度，鼓励而非强迫孩子尝试。一起用餐：家庭聚餐时，大家都吃一样的菜肴，...
儿子不爱吃蔬菜有什么妙招吗?
小步骤引导：不要一开始就强迫孩子吃很多蔬菜，可以从一小口开始，慢慢增加分量。也可以先从味道较甜、容易接受的蔬菜如玉米、胡萝卜开始，逐渐过渡到其他种类。定时定量：在每餐固定时间提供蔬菜，久而久之，孩子会习惯在餐点看到蔬菜，并将其视为饮食的一部分。表扬和奖励：当孩子尝试或吃完蔬菜后，...
孩子不爱吃蔬菜六招解决
1、掩盖法 当发现孩子不爱吃蔬菜的原因后，我们可以在做饭时掩盖蔬菜的存在，比如：在做饼或是包饺子时，我们就可以将蔬菜混在里面，用其他的馅料的味道来掩盖蔬菜里的特殊味道，这时，他就不会注意在饺子里蔬菜，只要你不告诉他，他就会吃的津津有味。或者还可以将蔬菜榨成汁，用来当做饺子皮等等。...
孩子不爱吃青菜,作为家长到底该如何来应对?
第一 不喜欢吃蔬菜的孩子一定喜欢吃肉。那在他喜欢的肉食里加入一些蔬菜，让他一起吃，既吃到了蔬菜，又不至于让他反感。比如牛肉丸子里完全可以加入你想加入的蔬菜或者蔬菜汁，而让他觉察不出来。或者把蔬菜打成汁，做成形状有趣又好吃的鸡蛋膏等都是一个不错的主意。第二 谈判。孩子不喜欢吃...
言迹更年： 包子,并且多让宝宝参加体育锻炼1,就要给宝宝吃青菜. 7,告诉宝宝青菜也是人体必需的食物,以求引起宝宝的食欲、蛋和其他主食,要适合儿童的年龄特点. 2.有些父母本人就有不爱吃青菜、丸子等,父母应该耐心地向他们讲道理,需要...
含山县19755621365： 小孩不爱吃菜怎么办? - ？
言迹更年： 很多孩子都不喜欢吃菜,在添加辅食的时候就要注意蔬菜的添加,来预防这个问题.大一点的孩子,不喜欢吃菜,可以换换菜式,或者把蔬菜和肉做成馅包饺子或者包包子,多一些花样.
含山县19755621365： 孩子不吃蔬菜怎么办? - ？
言迹更年： 在粥类中加入蔬菜末.妈妈们可以选择在煮粥时,把,如青菜、胡萝卜等等,切成碎末加入粥中,切碎的蔬菜不会在咀嚼时让孩子感觉到蔬菜味,这样他们就可以不知不觉的把平时讨厌的蔬菜吃下去.榨汁.妈妈们可以用孩子喜欢的水果混合着...
含山县19755621365： 孩子不爱吃菜怎么办 - ？
言迹更年： 宝宝不喜欢吃饭菜,养成的挑食,偏食的不好习惯.营养没有保障,健康就会受到影响.为了能让孩子吃饭吃菜,有的家长采取强硬的方法,后果只会使宝宝更加讨厌吃饭吃菜.让宝宝自愿的吃,才是最好的解决办法. 吃饭的时候,父母要对孩...
含山县19755621365： 小孩子3岁,不爱吃蔬菜,有什么好办法吗? - ？
言迹更年： 注意烹调方法:做些菜肉包子、菜肉混沌、水饺、碎菜面、菜饭等,使孩子尝到蔬菜的好味道,引起兴趣. 注意品种搭配:利用孩子喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起,如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等.搭配的蔬菜最好切碎些,烧得入味,孩子就欢迎了. 不论吃多少,坚持每天每顿供给,从少量开始,渐渐增多,直至每天供给200-250g. 当然培养孩子吃蔬菜,最重要的一条是父母要以身作则,这对有偏食的父母更要注意克服,要示孩子坚持每顿吃蔬菜,自已首先要做到,否则孩子不吃蔬菜的习惯很难纠正.
含山县19755621365： 如何改掉宝宝不吃蔬菜的挑食恶习? - 久久问医？
言迹更年： 你好,孩子需要多方面的营养补充,蔬菜的营养对孩子的身体补充是很有必要的.可以试试孩子在比较饿的情况下,吃一些味道较涩或较淡的菜,反复尝试,不可霸王硬上弓,这样对孩子再次尝试会很不好.每次喂的时候,一边喂宝贝,一边鼓励表扬,可以试试变换菜的颜色,这样鼓励孩子吃,会有不错的效果.
含山县19755621365： 孩子一点青菜都不吃怎么办 - ？
言迹更年： 当孩子不爱吃蔬菜的时候,也不用说特别着急,比如孩子不爱吃油菜,不能说非要强制这个孩子每天吃油菜,因为蔬菜品种特别特别多,同样油菜中的这些纤维素、维生素B、维生素C,可能在别的蔬菜里也有,可以适当的选择一些同类的蔬菜...
