10岁儿童每天需要喝多少奶
建议每天摄入300毫升，但是孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝。
牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高，这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是，鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的，而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育，添加有助其健康成长的各种营养物质。所以，孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝。
目前我国居民的膳食结构中，可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行。
提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。
扩展资料：
孩子喝牛奶的注意事项
1、牛奶别太浓。因为宝宝脏器娇嫩，常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
2、牛奶别让阳光暴晒。太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间曝晒。
3、牛奶别加糖。牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。
4、别与橘子同食。如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食，奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，这样会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。
参考资料来源：人民网－每天喝多少牛奶合适？ 建议每天摄入300毫升
参考资料来源：人民网-宝宝多大能喝牛奶？喝奶注意5大事项
一般来说，成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右
十岁儿童每天需要喝一斤牛奶10岁儿童每天需要喝一斤奶。
每天喝一袋牛奶就是可以的，喝多了也不会吸收 ，再配上青菜，水果
幼儿一天喝多少水为合适?
喝奶粉的宝宝一天喝水的需求量 通过上面的计算公式，我们可以大致计算出宝宝对水大致的需求量为：1岁以下：700毫升左右;2～3岁：780毫升左右;4～7岁：950毫升左右;8～9岁：1050毫升左右;10～14岁：1100毫升左右。其余可从食物中获得。喝奶要喝什么水 无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子都必须多喝水，...
夏日炎炎,如何正确给宝宝补水呢?宝宝的喝水量应该如何掌握?
少年儿童的的正常的喝水量：能够参考体重计算，一般情况，每公斤重量用水量：0-1岁为120-160mL，1-2岁为120-150mL，2-3岁为110-140mL。假如天气热和运动量大，还能够适当提升。夏天天气热，少年儿童假如健身运动多，大量出汗，要提升喝水量。父母必须保证小孩在夏季获得充足的水份保持健康和活跃性，...
夏天需要给身体水分,宝宝每天喝多少水才合适呢?
孩子每日应当喝多少水，要依据他的重量来估算。以1公斤儿童体重的用水量测算，0-1岁宝贝的代谢为150ml，1-3岁小孩为125ml。自然，这一标值不仅指饮水量，还包含食物中的水份。父母需要注意，不同年龄的孩子饮水量不一样。例如六个月上下的宝宝每天饮水总产量不可以超出700mL。要把握恰当的饮水时长，...
婴幼儿益生菌九个月的宝宝一天吃多少 - 百度宝宝知道
一般来说，0-7岁的儿童每天喝两次，每次喝一包就可以了。不要喝的太多或者太少，太多了会加重消化负担，喝少了会达不到预期效果。在宝宝喝奶粉、稀饭等时，可以把益生菌掺在稀饭里让孩子喝，但同样的，稀饭不能太烫，等稀饭凉一些后再加入益生菌 ...
0到1岁的婴儿维生素A和D的每天最大量 - 百度宝宝知道
1克维生素D为 40000000国际单位。婴儿、青少年、孕妇及喂乳者每日需要量为400～800单位 .长期应用大剂量可引起维生素A过多症，甚至发生急性或慢性中毒，以6个月至3岁的婴儿发生率最高。表现为食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、脱发、口唇皲裂、易激动、骨痛、骨折、颅内压增高（头痛、呕吐、前囟宽而隆起）...
宝宝如何喝水才健康
对宝宝来说，各种饮料中应首选白开水。2、宝宝该喝多少水？孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据WHO（1993）的推荐量，0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml\/（kg.d）。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水，体重10公斤的宝宝每天需要量1L水。以上供水量是指经口饮水...
0～6岁儿童健康管理服务规范
1、晚上要宝宝早点睡觉,中午也必须睡个午觉,一天休息10个小时左右。 2、锻炼:常常带宝宝去爬爬山或者散步,如果0-3岁年龄则空闲时候逗逗孩子让他(她)自己爬爬学学走路。 营养 1、给宝宝的饭菜最好有碎肉、碎蛋类和碎蔬菜,不要给宝宝太多零食饮料防止不吃饭或挑食。 2、每天让宝宝喝一杯牛奶,最好再加一些钙...
儿童中医保健知识内容
儿童中医保健知识内容,我们都知道每一个孩子成长发育非常快速,但是也容易出现身体免疫力下降,这样对孩子们的身体健康和成长都是非常不利的。下面给大家分享儿童中医保健知识内容。 儿童中医保健知识内容1 一、0—3岁儿童日常保健 (一)饮食调养 1.婴幼儿脾胃功能较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,营养均衡。 2.养成...
孩子到底需要多少钙?怎样才算缺钙?
不同年龄阶段的孩子，正常生长发育每天需要的钙是不同的。其中:0-6个月的孩子每天需要300mg，6-12个月的孩子每天需要400mg，1-4岁的孩子每天需要500mg，4-7岁的孩子每天需要800mg。正常来说，孩子每天喝的牛奶都有充足的钙，真正需要补充的是维生素D，建议平时可以多让孩子晒晒太阳，有助于皮肤...
水喝多少才够?快对照年龄段看看
人体最大的组成部分就是水，水占人体总重量的2\/3左右。年龄越小，身体的含水量越高。近期，一项发表在《营养学》杂志上的新研究表明，孩子爱上喝水好处多多，不仅有助于 健康 成长，还对复杂认知能力的提升有益。美国这个研究团队以75名年龄9岁～11岁儿童为试验对象，首先安排他们连续4天、每天喝半...
聂曹可尔： 十岁孩子每天喝500克牛奶,就已经足够了.7-10岁儿童每天喝500克牛奶,早晚各1袋,即可满足对蛋白质需求的60%、对钙需求量的75%、对磷需求的42%、对维生素B2需求的35%,最好不要喝太多防止造成消化吸收不良.建议平时还可以给孩子多吃蔬菜水果,对孩子的健康也是很好的.
曲阜市15718791285： 7 - 10岁儿童每天喝多少牛奶即可满足对各种营养的要求? ？
聂曹可尔： 7-10岁儿童每天喝500克牛奶(早晚各1袋),即可满足对蛋白质需求的60%、对钙需求量的75%、对磷需求的42%、对维生素B2需求的35%
曲阜市15718791285： 10岁孩子每天几个鸡蛋和几克牛奶才够 - ？
聂曹可尔： 十岁左右的孩子每天喝250-500克新鲜牛奶为好,不要喝太多防止造成消化吸收不良.不要让孩子空腹喝牛奶,如果孩子不爱吃饭的话,可以适当给孩子补锌.如果早餐喝牛奶的话一天两个就可以了
曲阜市15718791285： 12周岁的小孩一天喝牛奶的量是多少? - ？
聂曹可尔： 哈...,刚好昨天刚看到北京卫视《养生堂》于康教授讲过的:1.牛奶一定要喝;2.10岁以上的孩子要坚持喝奶,喝的量每次控制在250克(半斤左右),每天可喝1-2次;3.对牛奶不耐受(即不消化、不吸收)的人,可改喝酸奶.
曲阜市15718791285： 十岁儿童喝纯牛奶一天喝多少为宜 - ？
聂曹可尔： 一般每天不超过半斤为宜.
曲阜市15718791285： 十岁的小男孩喝羊奶一天喝多少合适 - ？
聂曹可尔： 6岁儿童每天奶制品摄入总量建议不超过300ml. 每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人.
曲阜市15718791285： 5周岁的小孩,一天喝牛奶多少量为最好 - ？
聂曹可尔： 多种营养素. 对于5岁学龄期儿童可以适当多喝,但也最好不超过500ml为宜,其实每天坚持喝1杯牛奶就可以的,也就是在250-300毫升就可以了.
曲阜市15718791285： 十岁儿童每天应喝酸奶多少杯? - ？
聂曹可尔： 成人一天至少要喝半斤牛奶,也就是250克左右,宝宝的话喝的就多了,一岁内的宝宝都是以奶为主食的,即使是一岁以上的宝宝一天也要喝500毫升左右的奶!十岁的孩子一天1~2杯,关键是酸奶不能和牛奶一起喝就可以 他属于益生菌.喝100克的两杯左右,上午一杯,下午一杯
曲阜市15718791285： 13岁儿童每天喝多少牛奶 - ？
聂曹可尔： 男孩还是女孩,因为身体发育不同,需求也不一样,一般来讲,喝牛奶的主要目的是补钙兼强健身体,男孩因为运动量比女孩大些,所以建议多喝一点,但是一天来讲,个人觉得,应该控制在500毫升左右,因为牛奶喝多了不容易吸收,少的话也起不到什么作用,13岁毕竟还是发育期,所以在500ml左右即可,不低于300ml.
